Si je savais que le 15 mars aurait été notre dernier jour « normal » avant le pandémie mondiale de COVID-19 bouleversé nos vies, j'aurais fait les choses différemment. Ma fille et moi serions restés plus longtemps sur la plage, à ramasser des coquillages et à creuser des trous dans le sable. Mon mari et moi serions restés debout plus tard, profitant de notre temps, de notre voyage et de notre compagnie. Nous étions en vacances avec ma belle-mère et son petit ami. La journée ne devait pas se terminer. Et j'aurais acheté à ma fille une glace extra large: trois boules, plein de vermicelles. Mais je ne savais pas.
Nous ne savions pas, alors à la place, nous avons passé la journée à faire la navette. Nous nous sommes précipités pour rentrer à la maison pour préparer la semaine à venir. Nous avons gardé la tête baissée et avons continué, comme d'habitude.
Mais ensuite les choses ont changé. La vie telle que nous la connaissons a changé et ici à New York, une ordonnance de quarantaine à domicile a été publiée. Des commerces ont été fermés. L'école a été annulée.Au début, les choses allaient bien, pour ma famille et ma fille. Au lieu de se lever, de s'habiller et d'aller à l'école, ma fille s'est connectée pour ses cours. Nous avons utilisé des jouets comme objets de manipulation. Nous avons lu (et écrit) en pyjama. Nous mangions des collations quand nous le voulions et dormions quand nous en avions besoin, unEt nous avons apprécié les petites choses, comme le temps supplémentaire pour la tablette et la télévision. Nous avons mis en place un temps de jeu en famille. Mais «la maladie», comme nous l'appelons, a eu des conséquences néfastes sur le bien-être social et émotionnel de mon enfant de 6 ans.
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Mon enfant courageux, fougueux et extraverti a eu peur des petites choses - et de tout, comme sortir ou monter sur son scooter.
Je m'en veux bien sûr. Nous avons toujours été très francs avec notre aînée – nous ne la protégeons pas de « l'effrayant » et de la vérité – et cette expérience n'a pas été différente. Nous lui avons dit quoi coronavirus était. Nous avons expliqué pourquoi nous devions porter des masques, et rester vigilants et socialement distants. Nous lui avons parlé de « l'aplatissement de la courbe » et nous lui avons dit que nous ne savions pas combien de temps ces changements dureraient, mais nous avons dit que tout irait bien si nous faisions notre part. Si nous restions à l'écart des autres et restions à l'intérieur. Et elle a pris cet avertissement à cœur.
Elle n'a pas quitté la maison pendant des semaines.
Et alors que j'ai finalement réussi à la faire sortir (nous avons sorti sa corde à sauter et avons fait du vélo dans le quartier), elle était criblée de peur. Elle se recroquevilla à la vue d'une personne non masquée – ou de n'importe quelle personne. Elle a pleuré quand j'ai suggéré de quitter la maison et elle a perdu la voix.
Ma fille salue généralement tout le monde, mais la pandémie l'a rendue douce et timide. J'ai vu la lumière et la vie quitter ses yeux, et cela me brise le cœur. Elle a toujours sa santé, mais pas son bonheur. Elle manque désespérément l'école, les cours de danse et ses amis.
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Bien sûr, ma fille n'est pas seule. Les niveaux d'anxiété ont augmenté de façon exponentielle au cours des derniers mois, chez les adultes et les enfants, car cette situation est plus que stressante. L'inconnu est stressant, et les pandémies sont stressantes. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la peur et anxiété au sujet d'une nouvelle maladie, comme COVID-19, peut amener une personne à ressentir des émotions fortes et accablantes. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager l'anxiété de l'enfance, même pendant une pandémie; vous devriez aborder les peurs des enfants, sympathiser et faire preuve d'empathie, et élaborer un plan pour les aider à aller de l'avant.
Vous devez agir, mais aussi être patient. Le changement prend du temps.
Vous pouvez également (et devez) introduire des techniques d'auto-soins. Encouragez votre enfant à danser, chanter, méditer ou caresser le chien de la famille. Le point n'est pas ce qu'ils font; c'est que l'activité les apaise, les réconforte et les aide à se sentir en sécurité et calmes.
Quant à ma fille, je l'ai aidée une journée et une activité à la fois. En mai, elle s'est réunie avec ses amis pour un cours de danse socialement éloigné. Nous avons dessiné des boîtes à la craie sur le sol pendant que M. Tom leur enseignait les plis et les jetés. En juin, nous avons voyagé dans le nord de l'État pour des randonnées et des promenades en bateau. Et nous avons créé une « quaranteam » ou une capsule de jeux – un groupe de deux enfants et leurs parents qui s'isolent de la même manière.
Est-ce infaillible? Non. Ma fille est toujours stressée dans les rues animées, et les gens non masqués la mettent en colère et anxieuse – honnêtement, ils me font ressentir ça aussi. Mais elle essaie. Nous essayons, et nous allons continuer à travailler sur ses sentiments, et peut-être même un jour adopter notre nouvelle norme.
Parce que parfois sortir de chez soi est inévitable, voici les meilleurs masques pour enfants pour garder vos petits en sécurité.
