Idées de recettes créatives pour rendre le déjeuner plus amusant – SheKnows

Sandwichs, muffins et tranches de légumes: ce sont tous des repas parfaitement sains et adéquats pour nourrir vos enfants à l'heure du déjeuner, mais ils ne sont pas vraiment excitants! Relookez la boîte à lunch de vos tout-petits avec ces recettes amusantes et créatives qui encourageront vos enfants à manger jusqu'à la dernière bouchée.

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Le déjeuner parfait pour la petite fille de votre vie, ce sandwich papillon coche plusieurs cases car il est sain, nutritif et très amusant !

Recette adaptée de www.neat2eat.com.au

Pour 1 personne

Ingrédients:

• 2 tranches de pain
• 1 bâtonnet de fromage
• Fromage à la crème, beurre, confiture, Nutella ou autre pâte à tartiner
• Sultanas pour la décoration

Vous aurez également besoin de :

• Un coupe-sandwich en forme de cœur ou un couteau tranchant (pour couper le cœur à main levée)
• Un choix de nourriture pour les bois; vous pouvez également faire des bois avec des cure-dents avec des raisins collés à chaque extrémité, ou des bâtonnets de bretzel qui ont été coupés à la bonne taille
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Instructions:

1. Utilisez le coupe-cœur pour couper un cœur dans chaque tranche de pain. Vous pouvez également utiliser un couteau bien aiguisé pour créer une forme de cœur dans chaque tranche de pain.
2. Retournez chaque cœur sur le côté et coupez la « pointe » inférieure du cœur.
3. Déballez le bâtonnet de fromage et placez-le sur une assiette, chaque « aile » de pain étant placée de chaque côté.
4. Étouffez chaque cœur avec la pâte à tartiner de votre choix.
5. Ajouter quelques bois sur le dessus du bâtonnet de fromage et décorer avec des raisins secs. Ebony Malcolm de Neat2Eat vous recommande d'impliquer votre tout-petit dans la création de son propre sandwich aux papillons: « Ils auront tellement amusant de le faire et vous seriez surpris de voir à quel point ils sont plus susceptibles de le manger s'ils ont participé à sa fabrication », a-t-elle dit.

Ajoutez ces magnifiques muffins à la boîte à lunch ou au sac d'école de vos enfants pour leur donner une gâterie sucrée qui a bon goût et qui contient un peu de nutrition pour faire bonne mesure.

Recette adaptée de www.weemismuffet.com.

Pour 12 personnes

Ingrédients:

Pour les muffins :

• 1-2/3 tasses de farine complète ou ordinaire
• 2/3 tasse de sucre brut
• 1/2 tasse d'huile végétale
• 2 oeufs
• 2 bananes bien mûres, écrasées
• 1 cuillère à café d'essence de vanille
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à café de cannelle moulue
• 1/2 cuillère à café de sel

Pour la garniture :

• 1/4 tasse de sucre blanc
• 1/4 tasse de beurre ou de margarine, fondu
• 1 cuillère à café de cannelle moulue

Instructions:

1. Préchauffer le four à 180 degrés C et tapisser un moule à 12 trous de moules en papier.
2. Battre le sucre, l'huile et les œufs avec un fouet métallique dans un bol.
3. Incorporer les bananes et la vanille, puis ajouter la farine, le bicarbonate de soude, le sel et la cannelle, jusqu'à ce qu'ils soient humectés.
4. Diviser la pâte uniformément entre les moules à muffins.
5. Cuire au four de 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'une pique à brochette soit insérée et en ressorte propre. Retirer du plateau et placer sur une grille pour refroidir.
6. Une fois les muffins légèrement refroidis, ajoutez la garniture: Mélangez simplement le sucre et la cannelle dans un bol, puis plongez chaque muffin dans le beurre fondu et roulez dans le mélange cannelle/sucre.

Ce sont les mêmes ingrédients que vos enfants connaissent et adorent, mais lorsqu'ils sont présentés dans un style kebab, ils sont d'autant plus amusants à manger et à apprécier.

Recette adaptée de www.eat-drink-love.com.

Pour 2 personnes

Ingrédients:

• 4 tranches de pain beurrées
• Bloc de fromage cheddar (assez ferme pour que vous puissiez découper des formes)
• Dinde ou jambon, tranché
• 8 tomates cerises
• Une poignée de feuilles de laitue

Vous aurez également besoin de :

• Brochettes de bois
• Petits emporte-pièces

Instructions:

1. Utilisez les emporte-pièces pour couper votre pain et votre fromage en différentes formes.
2. Disposez les ingrédients comme vous le souhaitez sur les brochettes.
3. Servez et dégustez! Si vous avez de jeunes enfants et que vous ne voulez pas leur donner de bâtons en bois pointus, évitez simplement les brochettes et donnez-leur une assiette d'aliments de différentes formes.

Boxout: tout est dans la présentation

Crédit image: www.neat2eat.com.au

Parfois, il s'agit moins du contenu de la boîte à lunch que de la présentation. Par exemple, avec Neat2Eat.com.aude la gamme de boîtes à bento originales, vous pouvez mettre du plaisir dans le repas de midi de votre enfant.

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