Autres insuffisances courantes
Il existe un certain nombre d'autres causes d'insuffisance nutritionnelle qui peuvent vous affecter, même si vous n'adhérez pas à un régime particulier.
Une source commune d'insuffisance nutritionnelle? Allergies, dit le Dr Mitmesser à SheKnows. Si vous évitez un bien ou un groupe d'aliments en particulier en raison d'une allergie ou d'une sensibilité, vous risquez de manquer certains des nutriments que cet aliment ou ce groupe d'aliments a à offrir. Les régimes pauvres en produits laitiers peuvent être faibles en calcium, par exemple. Et comme indiqué précédemment, les régimes sans gluten sont liés à un certain nombre d'insuffisances nutritionnelles, même lorsque ces régimes sont riches en aliments qui offrent ces nutriments.
En cas de doute, parlez à votre fournisseur de soins primaires pour vous assurer que vous consommez des quantités suffisantes de vitamines et minéraux, et envisagez de compléter ceux qui sont limités dans votre alimentation.
Une autre source majeure d'insuffisances nutritionnelles est l'interaction nutriment-médicament, explique le Dr Mitmesser. De nombreux les médicaments d'ordonnance courants peuvent épuiser les nutriments ou diminuer la capacité de votre corps à absorber les nutriments. Le contrôle des naissances, par exemple, est lié à l'épuisement de l'acide folique, du magnésium et de la vitamine B6. Et les antibiotiques peuvent épuiser le calcium, le magnésium, le potassium, la vitamine K et plusieurs vitamines B.
Si vous prenez actuellement une ordonnance - ou sur le point de commencer à en prendre une - assurez-vous de parler à votre médecin des épuisements potentiels en nutriments, ainsi que des mesures que vous pouvez prendre pour les combattre.
Cet article a été créé par SheKnows pour Nature Made. Les déclarations sur les produits Nature Made n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
