Nous sommes en 2019, et pourtant, la société exerce toujours autant de pression sur les nouvelles mamans pour qu'elles «rebondissent» immédiatement après leur grossesse. Cette idée toxique a un impact sur la santé mentale et émotionnelle de millions de personnes, et même les célébrités éminentes ne sont pas à l'abri. Dans une publication récente sur Instagram, Carrie Underwood a déclaré qu'elle avait du mal avec la forme physique et l'acceptation du corps après le naissance de son deuxième fils, Jacob Bryan.
"Je vais être honnête," rebondir "après avoir eu Jacob a été beaucoup plus difficile qu'après avoir eu Isaiah et j'ai été assez dur avec moi-même ces derniers temps", a-t-elle écrit mardi. «Je vais au gymnase et je ne peux pas courir aussi vite ou aussi loin. Je ne peux pas soulever autant de poids ou faire autant de répétitions qu'il y a un an. Je veux juste me sentir à nouveau moi-même… pour que mon corps ressente la façon dont je sais que je peux. »
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Bien que ses routines d'entraînement ne soient plus ce qu'elles étaient, Underwood a reconnu que son corps avait également accompli des choses vraiment incroyables au cours de son parcours de maternité.
"Alors que je m'entraînais aujourd'hui, j'ai réalisé que ces 11 derniers mois, mon corps ne m'appartenait pas", a-t-elle poursuivi. « C'était une maison parfaite pour Jacob. Et même maintenant, il lui appartient à chaque fois qu'il boit son lait. Alors que je me prépare pour les tapis rouges et pour la vie en tournée, en ce moment, je me promets de commencer à apprécier ce que mon corps PEUT faire et d'arrêter de me concentrer sur ce qu'il ne peut pas faire.
Le chanteur de « The Champion », qui a récemment a fêté ses 36 ans, a conclu qu'elle allait "arrêter d'analyser chaque angle et chaque courbe et chaque livre et chaque repas" et se rappellera tout ce que son corps "a fait et continuera de faire".
Trop souvent, les nouvelles mamans concentrent une grande partie de leur énergie sur conseils de remise en forme post-partum et routines d'entraînement post-partum parce qu'ils sentent qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans leur corps modifié. Le message d'Underwood est un rappel rafraîchissant que cette croyance néfaste n'est pas vraie. Les personnes qui donnent naissance à des enfants ont subi des changements physiques incroyables pour loger et nourrir les êtres humains - quelque chose qui est, à notre avis, beaucoup plus admirable que n'importe quel nombre de pompes ou de développé couché pourrait jamais être.
Cela ne veut pas dire qu'il n'y a rien de mal avec l'exercice post-partum; c'est bien. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues recommande que les nouvelles mères font de l'exercice modéré chaque semaine après l'accouchement pour réduire le stress, minimiser le risque de dépression post-partum et améliorer la qualité de leur sommeil. (Notez que l'ACOG ne ne pas recommandez l'exercice simplement pour que les nouvelles mamans puissent avoir l'air tonique en bikini. Entraînez-vous parce que cela vous fait ressentir bien, pas parce que vous aspirez à atteindre une attente corporelle irréaliste.)
La mission d'Underwood d'apprécier et d'être gentil avec son corps ne sera pas toujours facile - accepter nos limites l'est rarement. Mais s'il y a une chose incroyable maman qui travaille nous a montré dans le passé, c'est qu'elle peut persévérer dans les moments les plus difficiles et en sortir toujours plus forte.
