Si vous cherchez de l'inspiration pour vous entraîner aujourd'hui, nous avons ce qu'il vous faut. Michelle Obama a dévoilé sa routine de fitness sur Instagram, rappelant à ses 34 millions de followers que ce n'est jamais une mauvaise idée de transpirer !
"Cela ne fait pas toujours du bien sur le moment", a-t-elle écrit à côté d'une photo d'elle dans une fente profonde, tenant une balle tonifiante lestée en l'air. «Mais après coup, je suis toujours content d’aller au gymnase. Comment avez-vous tous pris soin de vous en ce #SelfCareSunday? »
Les mots d'Obama sont un puissant rappel que s'entraîner n'est pas toujours incroyable, surtout quand vous voulez être paresseux - quand chaque fibre de votre corps crie pour Netflix et à emporter sur le canapé. Mais si vous vous levez et bougez en premier, cette session Netflix sera d'autant plus agréable.
Ses abonnés ont répondu avec enthousiasme dans les commentaires. "Putain de fille. Ces bras cependant… », a écrit l'un d'eux. "Vous allez première dame", a ajouté un autre.
Certains ont pris sa question au pied de la lettre et ont ajouté leurs propres recettes #SelfCareSunday au mélange. Un adepte a simplement écrit: « Danser », tandis qu'un autre est devenu plus précis: « L'objectif est que chaque matin, je fasse une marche de trois kilomètres. Je le fais 6/7 jours en moyenne.
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On ne se sent pas toujours bien sur le moment. Mais après coup, je suis toujours content d'aller au gymnase. Comment avez-vous tous pris soin de vous en ce #SelfCareSunday? 💪🏾
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Un troisième commentaire soulignait l'importance de la douceur, même en matière de fitness: « J'ai fait répéter l'alarme ce matin donc j'ai raté mon cours de gym, mais je me suis rattrapé par du yoga à la maison.
Quelle que soit votre routine de conditionnement physique - ou le type de soins personnels que vous pratiquez le week-end - nous pouvons tous prendre une page de Le livre de jeu d'Obama et rappelez-vous que la partie la plus difficile est simplement de nous rendre à la salle de sport/au studio de fitness/à la piste/au sentier ou à l'endroit où nous aimons aller s'entraîner. Une fois là-bas, nous serons heureux d'avoir réussi.
