Rokkaa koulun jälkeisiä välipaloja nappaamalla ja mene sormiruoat lastesi puolesta.
Pienet kädet rakastavat välipaloja ja äidit rakastavat terveellisiä, ravitsevia valintoja. Hyödynnä molempien parhaat puolet välipaloilla koulun jälkeen tai herkkuja liikkeellä ollessasi!
Keksi hirviö
Kuka lapsi ei pidä välipalakekseistä ja jääkylmästä maidosta? Kaupasta ostetut evästeet sisältävät yleensä sekä sokeria että rasvaa, joten leipoa terveellisiä kotitekoisia kaurapuurokeksejä- lisää rusinoita, pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä, kuten aprikooseja ja karpaloita, ravintoarvon lisäämiseksi ja lisää pureskeltavaa maku. Yritä painaa keksitaikina uunivuokaan ja leikata palkeiksi jäähtyessään. Evästepalkit voidaan valmistaa mistä tahansa suosikkikeksireseptistäsi, ja ne on helppo napata liikkeellä tai pistää lounaspussiin.
Mansikan iloa
Tee mansikkakierroksia välipalaksi! Mansikat ovat täynnä C -vitamiinia ja ovat luonnollisesti makea tapa tyydyttää sokerihimo. Leikkaa pita pitkiksi suikaleiksi, levitä kevyellä kermajuustolla tai jogurtilla, päälle mansikkaviipaleita ja pyöritä vauhdikkaiksi. Nämä pienet taskut makeaa makua tekevät täydellisestä purentakokoisesta välipalasta.
Täytetty kasviksilla
Selleri, kirsikkatomaatit ja kurkkukupit muodostavat ihanteellisen välipalan kokoisen säiliön, joka täytetään hummuksella, tonnikalalla tai maapähkinävoilla ravitsevaa välipalaa varten. Tai levitä maapähkinävoita omenaviipaleille, hummusta täysjyväkekseille. Hummus tekee uppopaperin porkkanoille ja pippuriliuskoille. Vihannesten leikkaaminen mielenkiintoisiin muotoihin saa lapset innokkaammin kokeilemaan niitä.
Välipaloja tikulla
Kasta pretzelit sulaan suklaaseen ja jätä lapsille "kahva". Jäähdytä suklaa ja katso hymyjen kasvavan, kun tarjoat tämän makean ja suolaisen välipalan! Sekoita marjat ja jogurtti keskenään ja pakasta kermaisiksi popsikkeleiksi. Paista muffinsekoitus ja leikkaa purukokoisiksi neliöiksi, jotta lapset voivat keihittää ne hammastikulla ja pulahtaa omenakastikkeeseen.
Kuivattu hedelmä
Kourallinen kuivattuja hedelmiä - aprikooseja, kirsikoita, ananasta, karpaloita tai persikoita - tekee herkullisen välipalan yksinään tai tarjoile pienen kulhon kuivattujen vehnäviljaruutujen kanssa, jotta saat lisää rapeutta. Rusinat ovat myös lasten suosikki. Sekoita ne maapähkinävoihin ja anna pikkulasten kastaa hedelmäviipaleita kermaiseen hyvyyteen.
Välipaloja
Leikkaa tähti- ja ympyrämuodot täysjyväleivästä ja katso, mitä tapahtuu, kun tarjoat lautasen välipala-kokoisia voileipiä iltapäivän herkuksi! Nämä pienet voileivät voivat olla klassisia pb & j, tai lisätä proteiinia hienonnettujen kovien keitettyjen munien, tonnikalasalaatin tai vähärasvaisen juuston ja kalkkunan kanssa. Hauskat muodot vetävät lapsia puoleensa, ja täytteet ovat rajattomat.
Kuutioi se
Kuutiot paistettua kanaa, juustoa, tomaattia, kasviksia ja hedelmiä voivat olla loistava välipala lapsille, jotka haluavat valita omia herkkujaan. Laita erilaisia terveellisiä vaihtoehtoja ja anna heidän keihittää suosikkejaan ja nauti! Tarjoat proteiinia, kuitua, vitamiineja ja energiaa! Lapset pitävät siitä, että heillä on oma versio hors d'oeurvre -buffetista!
Lisää välipalavinkkejä
Budjettiystävällisiä välipalaideoita lapsille
Meksikon innoittamia koulun jälkeisiä välipaloja
5 Välipaloja koulun jälkeen sadepäivään
