23 terveellistä kevätvihannesreseptiä, joiden taatusti rakastat - SheKnows

instagram viewer

Pitkän talven lopussa, onko mitään parempaa kuin sen raikas maku terveitä kevään kasviksia?

martha stewart
Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewartin chili saa rikas, rohkea maku tästä yhdestä salaisesta ainesosasta

Vastaus on tietysti sydämellinen ei.

Makeat herneet, ruohoinen parsa, lihavat artisokat ja ensimmäiset herkät mansikat - nämä ovat makuja, jotka kertovat meille, että kylmä on väistymässä ja kesäpäivät ovat pian täällä. Sillä välin voit nauttia näistä tuoreista ja maukkaista aterioista, jotka korostavat kauden parasta.

Lisää: Yrtit, jotka parantavat kevään ruoanlaittoa

1. Mansikka-avokado-salaatti unikonsiemenkastikkeella

Mansikasalaattia unikonkukkasella
Kuva: SheKnows

Pulleat, makeat mansikat ovat vihdoin palanneet kauteen pitkän talven jälkeen. Nauti niistä täällä herkkien vauvanvihreiden ja kermaisen avokadon rinnalla.

2. Kevätkasvikulho, jossa on jadehelmi -riisiä, kohlrabi- ja kookospähkinätahinikastiketta

kasvis -kolrabi -kulho
Kuva: Pidä se ystävällisenä

Tämä upea ruokalaji hyödyntää varhaisen kevään vihanneksia, kuten kukkakaalia ja purppuraa parsakaalia, ja näyttää samalla kauniilta kuin kauden ensimmäiset kukkivat kukat.

click fraud protection

3. Kermainen bataatti & parsa -lasagne -resepti

bataatti -lasagnea
Kuva: SheKnows

Kevät voi silti olla kylmä, mutta tämä lihaton lasagne jossa on parsaa ja bataattia, lämmittää sinut heti.

4. Tuore fava -papu- ja mantelilevitysresepti

fava papu ja manteli levite
Kuva: Rakasta ruokaa

Tuoreet fava -pavut vie vähän ylimääräistä työtä valmistukseen verrattuna säilykkeisiin, mutta niiden raikas maku ja kermainen rakenne tekevät vaivasta aikasi arvoista.

5. Aurinkokuivatun tomaatin ja feta-täytetyn artisokan resepti

aurinkokuivattuja tomaattiartikkeleita
Kuva: SheKnows

Artisokat ovat vihdoin tulossa kauteen, eikä ole parempaa tapaa nauttia niistä täynnä suolaisia ​​aurinkokuivattuja tomaatteja, feta, valkosipuli ja persilja.

6. Tuore herne ja kreikkalainen jogurtti frittata -resepti

tuoretta herne ja kreikkalainen jogurtti fritatta
Kuva: SheKnows

Makeat kevätherneet ja maatilalla tuoreet munat Yhdistä ja muodosta frittata, joka tuntuu kevyeltä, mutta täysin tyydyttävältä.

7. Kevät crostini, 3 tapaa

Crostini 3 tapaa
Kuva: SheKnows

Värikäs crostini on täydellinen tapa esitellä kevään tähtiä, kuten parsaa ja mansikoita.

8. Mansikka-limonadi teeleipä resepti

Mansikka-limonadi teeleipä resepti
Kuva: SheKnows

Kirkas ja makea, nämä mansikka-limonadikakut tervetuloa kevät hymyillen.

9. Kermainen sitruuna-kevätkasvispasta

Kermainen sitruuna -kevätkasvispasta
Kuva: Kaksi herneä ja niiden palo

Parsa, artisokat, herneet, basilika ja sitruunapasta yhdessä muodostavat runsas, kevääseen sopiva ruokalaji.

Lisää: Tämä säilötty sitruuna -linguine on täydellinen kevätlautasen

10. Kevään salaatti Niçoise

Kevään salaatti niçoise
Kuva: Kaunis Mess

Tämä kevyt ja virkistävä salaatti korostaa kevään makuja, kuten parsaa ja voin salaattia. Näyttää melkein liian hyvältä syötäväksi.

11. Cardoon risoton resepti

Cardoon risotto
Kuva: Hunter Angler Gardener Cook

Cardoon, artisokan muinainen sukulainen, joka maistuu artisokkasydämen ja sellerin yhdistelmältä, on parasta syödä keväällä. Cardoons ovat saamassa suosiota Yhdysvalloissa ja tämä kermainen risotto on helppo nähdä miksi.

12. Sitruuna-kurkku-kermajuustovoileipäresepti

Sitruuna -kurkku -kermajuustovoileipiä
Kuva: Pureskele ääneen

Nämä herkkiä kevätvoileipiä, sisältää tuorejuustoa, sitruunaa, kurkkua ja yrttejä, ovat täydellinen teehetken herkku.

Seuraava: Lisää kevään reseptejä

Laiska ladattu kuva
Kuva: Kaunis sotku. Suunnittelu: Ashley Britton/SheKnows.

Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin maaliskuussa 2015.