Kun on kyse hämmästyttävästä, kiiltävästä, ikää uhmaavasta ulkonäöstä, on yksi oppi, jonka sinun on hämmästyttävän lutely elää:
Iho on sisäisen ulkoinen ilmentymä terveyttä.
Ikuinen kauneus voi olla sinun
Kyllä se voi! Mikä tekee sisäisestä terveydestäni tähtiä, kysyt?
- mitä syöt
- kuinka paljon nukut
- kuinka usein kakkaat
- kuinka paljon vettä juot
- miten hallitset stressiäsi ja tunteitasi
- kuinka paljon liikuntaa saat
- kuinka usein nautit alkoholia tai kahvia
- itsetuntosi taso.
Kaikki nämä tekijät yhdistettynä sataprosenttisesti vaikuttavat ulkonäköösi.
Kuinka saada ikuinen kauneus
Joten jos haluat ikuisen kauneuden, tässä on 8 asiaa, jotka sinun on tehtävä:
Syö puhdasta, luomua, ravitsevaa, käsittelemätöntä ruokaa. Kausi. Ja älä unohda syödä paljon
runsaasti ikääntymistä estäviä ja antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten avokadoja, pellavansiemeniä (siemeniä, ei öljyä!), mustikoita, goji-marjoja, oliiviöljyä ja saksanpähkinöitä.
Kakkua kerran päivässä. Ei hölmöä, ei juomalla kolme kuppia kahvia, syömällä terveellistä ruokavaliota täynnä
tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla ja runsaalla vedellä. Ota probioottilisä tarvittaessa. Lempibrändini on Culturelle.
Vältä puhdistettuja sokereita ja valkoisia jauhoja, kuten ruttoa. Nämä elintarvikkeet jalostetaan ja
tarjota kehollesi nolla ravintoaineita. Keholla, jolle ei syötetä ravintoaineita, on huono sisäinen terveys ja siksi heikko ihonväri.
Rajoita kofeiinin ja alkoholin käyttöä. Nämä aineet ovat myrkyllisiä ja tekevät sisäelimistä myrkyllisiä.
Jos sisäpuoli on myrkyllistä, ulkopuoli näyttää myrkylliseltä.
Nuku seitsemän tai kahdeksan tuntia yössä. Uni on välttämätöntä kehon optimaalisen toiminnan kannalta. Jos sinä
älä nuku tarpeeksi, rypistyt varmasti nopeammin kuin sinun pitäisi.
Ilmaise tunteitasi. Tyttö, ota se pois. Tukahdutetut tunteet voivat aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia.
Puhumattakaan stressistä, jonka annat kehollesi pitämällä kiinni näistä tunteista, ikääntyy sinua nopeammin kuin haluat tietää, jättäen sinulle huolen viivat ja mustat ympyrät
silmät.
Suorita stressinpoistopäivä. Olipa kyse kuntosalille menemisestä tai jalkakäytävän lyömisestä
tai hengittämällä syvään joogaa. Anna mennä!
Ja mikä tärkeintä, katso peiliin joka päivä tuijottaen syvälle silmiin ja kerro
itse: "Rakastan sinua!" Sano se umph. Sano se ylpeänä. Sano se uudestaan ja uudestaan, kunnes todella uskot itseesi. Luottamus on ehdoton avain ikuiseen kauneuteen.
Katso lisää vinkkejä siitä, miten voit hallita terveyttäsi, vähentää stressiä ja ikää kauniimmin Rentoudu ja terveydy!
