Kaikki itseilmaisun muodot voivat olla pelottavia, jos et ole saavuttanut vapauden tasoa itsessäsi. Tämä on henkilökohtainen matka, jota suosittelen kaikille, koska olen matkustanut ja kokenut sen omakohtaisesti. Tunteiden, ajatusten tai ideoiden ilmaiseminen erityisesti kirjallisesti, taide, musiikki tai tanssi, voi olla vapauttava kokemus ihmisen sydämelle.
Lisää: Kuinka hillitä negatiiviset ajatuksesi
Minulla kesti monta vuotta ymmärtääkseni itseilmaisun tärkeyden. Minulle en rehellisesti sanottuna halunnut ilmaista mielipiteitäni tai ilmaista itseäni julkisesti. Miksi kysyt? Pelkoni oli paljon vahvempi kuin intohimoni itsensä ilmaisemiseen. Muistan piirtäneeni ja maalanneeni tunteeni kankaille, jota pidettiin silloin terapiana. Tunsin vapautumisen tunteen, jota mikään tai kukaan ei voinut antaa minulle. Ehkä valitsemani värit nostivat henkeni tai maalipainot, jotka rauhoittivat hermojani kaikesta elämän haasteesta, jonka olin tuolloin kohtaamassa.
Kaikki ajatukseni pullotettuna ja häkissä mielessäni piilottaisin työni muiden paljaalta silmältä. Minua ei kiinnostanut tuomitseminen tai nauraminen - tai edes paheksuttu, rehellisesti. Nuo pienet äänet päässäni aiheuttaisivat sodan, kertoen minulle, etten ole tarpeeksi hyvä, miksi tuhlaan aikaani tähän, en ole Picasso.
Lisää:Kuinka käyttää inspiraatiota ja sitoutumista saadaksesi enemmän aikaan
Vuosien varrella ymmärsin, että jos et anna itsesi olla vapaa allekirjoittamalla itsesi ilmaisun, olitpa lahjasi mikä tahansa, et koe todellista onnea ja iloa. Jotkut iloisimmista ihmisistä, joita tunnen, ovat tanssijoita ja taiteilijoita. He ovat luovia henkiä, jotka virtaavat puhtaassa autuudessa, ja rakastan sitä ehdottomasti. Energia on erittäin eloisaa, ja heidän ilonsa tulee vapaudesta itsessään. He tietävät, keitä he ovat ja mitä he edustavat. Kannustan sinua tekemään samoin.
Miten ilmaiset itseäsi?
Kun pystymme työntämään pelon sivuun, meille on avoinna uusia tapoja havaita maailma. Sen rohkeuden löytäminen, joka vapauttaa sinut pelosta ilmaista itseäsi, on kyse henkilökohtaisesta matkastasi. Emme tiedä tarkalleen, miten muut reagoivat - ja rehellisesti, sillä ei todellakaan ole väliä.
Itsensä ilmaiseminen on kuin hengittämistä
Näin olemme vuorovaikutuksessa muiden ja maailman kanssa. Älä koskaan pelkää loistaa todellista valoa. Jotkut meistä teeskentelevät olevansa tai tuntevat, mitä emme ole, ja kieltäydymme nauttimasta siitä, mitä todella olemme.
- Miten pidät ilmaisusta ja miksi?
- Onko tämä jokin asia, joka estää tai auttaa sinua?
- Jos tekisit tämän joka päivä, kokisitko iloa?
Älä koskaan karttele sitä, kuka olet. Ole vapaa itsessäsi omalla luovalla itsesi ilmaisulla.
Lisää:3 hyödyllistä vinkkiä tavoitteidesi saavuttamiseksi
Denita Austin on bestseller -kirjailija, kustantaja ja joogavalmentaja
