Mitä tulee lapsiystävällisiin illallisresepteihin, pasta on luonnollinen valinta. Se on väkijoukkoja miellyttävää, helppoa (enemmän vanhempainetuuksia kuin lapsi), ja se voidaan tarjota zillion eri tavoin. Mutta on vain niin monta kertaa, että aikuinen voi syödä spagettia ja lihapullia, ennen kuin he alkavat himoita jotain hieman kasvipohjaisempaa.
Kasviksien hiipiminen lapsesi ruokaan voi olla hankalaa, mutta pastan ja juuston yhdistelmä on yleensä hyvä kangas, jolla peitellään esimerkiksi parsakaalia, vihreitä papuja, herneitä ja porkkanoita. Alla olevissa resepteissä on vähintään annos vihanneksia pastaa kohti, mutta ne eivät ole aikuisille tai korotettuja ruokia. Toisin sanoen lapsesi todella syövät niitä. Valitse yksi näistä 13 reseptistä illalliseksi - jos lapsesi syövät sen (kirjaimellisesti), lisää se vuorotteluusi ja kokeile toista seuraavalla kerralla.
Kermaiset kinkku- ja parsakaalikuoret juustolla
Nämä suolaiset, maukkaat kinkkua ja parsakaalin kuoria ovat yksinkertaisia ja täyttäviä, vain tarpeeksi kasviksia.
Tuore vihanneslasagne
Kesäkurpitsa voi olla kova myynti, mutta kun kaikki on hienonnettu ja sekoitettu tähän juustomainen vihanneslasagne, sinulla on laukaus.
Penne leipoa tomaateilla ja pinaatilla
Tässä on petollinen määrä pinaattia piilossa penne leipoa.
Helppo juustoinen parsakaalipasta leipoa
Tämä juustoinen parsakaalipasta vuoka maistuu yhtä hyvältä lämmitettynä seuraavana päivänä.
Keväthernepasta burratan kera
Tämä hernepasta on upea, mutta silti tarpeeksi neutraali lapsille.
Paistetut raviolit parsalla ja juustolla
Hyvä tapa motivoida vihannesten kulutusta? Paistetut raviolit runsaalla kermakastikkeella.
Yhden kattilan herne- ja maissipasta
Tämä yksinkertainen herne- ja maissipasta on yhtä helppoa kuin herkullista.
Kermainen porkkana- ja tomaattipasta
Sekoita porkkanat tähän tomaattikastike on loistava tapa hiipiä ylimääräisiin vihanneksiin.
Paahdetut vihannesten täytetyt kuoret
Paahdetut vihannekset ovat lähes huomaamattomia näissä lämpimissä, juustoisissa täytetyt kuoret.
Helppo juustoinen makkara ja vihreiden papujen paistinpannu
Makkara on tässä tärkein maku vihreiden papujen paistinpannu.
Hidas liesi piilotettu vihannespasta
Sekoita tämä piilotettu vihannespastakastike ruoanlaiton jälkeen, eikä kukaan arvaa, että siellä on munakoisoa.
Kermainen tomaatti-pinaattipasta
Tämä yksinkertainen tomaatti-pinaattipasta on helppo tehdä ja miellyttää yleisöä.
Kermainen butternut -kurpitsa Alfredo
Aivan kuten tavallinen Alfredo, mutta tämä kermainen butternut -pasta johon on sekoitettu makeaa squashia.
