Nämä maidottomat ravistelut ovat herkullisia, ravitsevia ja saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi. Ravistelujen suhteen maukkaat mahdollisuudet ovat rajattomat vegaaneille, joten sinun ei tarvitse pysyä rutiininomaisessa vaniljassa, suklaassa ja mansikassa.
Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewart jakoi juuri kermaisen parsakaali -curryn, joka toistetaan tänä syksynä
On aika siirtyä kausiluonteisesti! Käynnistä aamuisin syksyllä inspiroidulla vegaanisella kurpitsan ravistuksella-täydellinen aamiaiseksi tai treenin jälkeiseksi välipalaksi.
Vegaaninen kurpitsa ravista
Riittää kahdelle lasille
Ainekset:
- 1 kuppi hamppumaitoa
- 6 unssia soija -vaniljajogurttia
- 1/8 tl kanelia
- 1/8 tl vaniljauutetta
- 1/4 cup riisipohjaista vaniljaproteiinijauhetta
- 1 tl vaahterasiirappia
- 1/4 dl kurpitsasosea
- 1 luomubanaani, lohkottu neljään osaan
Ohjeet:
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita 15-20 sekunnin ajan tasaiseksi.
- Kaada lasiin ja nauti. Päälle maidotonta kermavaahtoa ja kanelia, jotta se näyttää erityisen ruokahaluiselta.
Lisää syksyisiä reseptiideoita vegaaneille
Vegaaninen kiitospäivän menu
Vegaaninen kurpitsan juustokakku
Maitotonta mausteista syksyn polentaa
