Jos päiväsi hohtavat syntymäpäiväherkut ja kirkkaan punainen lyönti saavat sinut hermostumaan lasten lähettämisestä kouluun, pienen harkitun suunnittelun avulla voit auttaa opettajia ja vanhempia harkitsemaan väriaineetonta luokkahuonetta.
Keinotekoinen elintarvikeväri on viime aikoina noussut otsikoihin tutkimusten mukaan linkkejä hyperaktiivisuuteen, käyttäytymisongelmiin ja terveysongelmiin. Kun otetaan huomioon, että suurin osa keinotekoisista elintarvikeväreistä on peräisin öljystä (kuten kaasu, kerosiini ja asfaltti), ei ole ihme, että vanhemmat alkavat tarkastella uudelleen elintarvikemerkintöjä.
Lapsille myytävässä ruoassa on usein sateenkaari keinotekoisia värejä - punaisesta 40 keltaiseen 5 - elintarvikevärien kulutus on viisinkertaistunut vuodesta 1955. Vaikka voit hyväksyä kaiken, mitä lapsesi kuluttavat kanssasi, et usein näe, mitä luokkahuoneessa tarjotaan. Jos perheesi yrittää ylläpitää väriaineetonta ruokavaliota, tässä on muutamia ideoita, jotka auttavat sinua pääsemään läpi lukuvuoden.
Dokumentoi huolesi
Ota yhteyttä koulun ylläpitäjiin saadaksesi ruokarajoituslomake ja täytä se, jotta he voivat saada pyyntösi arkistoon. Kun lähetät lomakkeen, voit aina sisällyttää FYI -linkin tai tuloksen artikkelista tai tutkimuksesta, joka havainnollistaa huolesi. Koska joskus lomakkeet eivät aina pääse järjestelmänvalvojilta opettajille, voit myös tuoda kopio opettajalle käsin kirjoitetulla muistiinpanolla, jossa hän kiittää etukäteen, että hän on mukauttanut sinut pyyntö. Keskustele huolenaiheistasi heidän kanssaan ja kysy, mitä voisit tehdä, jotta väriaineeton ruokavalio olisi helpompi toteuttaa luokkahuoneessa.
Ota muut vanhemmat mukaan
Ei ole aina helppoa pyytää muita vanhempia noudattamaan rajoituksiasi, varsinkin jos se ei ole hengenvaarallinen ruoka-allergiakuten pähkinät joskus ovat. Harkitse lukuvuoden aloittamista muistiinpanolla väriaineettomasta ruokavaliosta ja kysy vanhemmilta, ovatko he niin ystävällisiä pitämään tämän mielessä, kun he tuovat ulkopuolisia herkkuja. Liitä muistiinpano kiitospussiin, joka on täynnä värittömiä makeisia ja välipaloja, sekä luettelo suosituista tuotemerkeistä ja myymälöistä, jos he pitävät kaikesta, mitä he kokeilivat. Vahvista väriaineetonta ruokavaliota esimerkkinä ympäri vuoden. Olipa kyseessä Halloween, Ystävänpäivä tai lapsesi syntymäpäivä, käytä tilaisuutta pyörtyä terveellisiä vaihtoehtoja tai jopa makeita herkkuja, joissa ei ole keinotekoisia väriaineita, joten opettajat, vanhemmat ja muut lapset voivat nähdä, kuinka monta hyvänmakuista vaihtoehtoa on olemassa.
Tuo varmuuskopioita
Muista, että jokainen vanhempi ei välttämättä tilaa huolesi keinotekoisista väriaineista. Lisäksi jopa kaikkein hyvää tarkoittava vanhempi voi olla liian kiireinen vaihtoehtojen suunnittelemiseksi tai jättää väriaineen lukematta etiketistä. Varmista, että annat opettajalle varmuuskopioita, jotka hän voi tarvittaessa tarttua lapsellesi. Tarjoa väriaineettomia popsikkeleita, joita he voivat säilyttää pakastimessa, tai säilytä orgaanisia tikkareita ja muita välipaloja lapsesi reppu tai pentu, joten lapsellasi on aina vaihtoehtoja nauttia kaiken olemassa olevan sijasta tarjoillaan. Käytettävissä olevat vaihtoehdot auttavat pitämään lapsesi mukana nautintohetkessä ilman hälyä!
Lue lisää ruoasta ja lapsista
Rauhoittavat ruoat hyperaktiivisille lapsille
Kuinka orgaaninen syöminen parantaa lapsesi terveyttä
Ero huonon käyttäytymisen ja ADHD: n välillä
