Kun lähdet retkelle metsään leiriytyäksesi, pakettisi täyttäminen kevyillä retkeilyvälineillä ja ruoalla on avain mukavaan vaellukseen. Sen lisäksi, että tuoreet elintarvikkeet ovat pilaantuvia, ne voivat painaa sinua. Jotta voisit pitää jalat kevyinä, tässä on muutama helppo pakata ja kuljettaa vegaanisia retkeilyruokia.
Kun lähdet retkelle metsään leiriytyäksesi, pakettisi täyttäminen kevyillä retkeilyvälineillä ja ruoalla on avain mukavaan vaellukseen. Sen lisäksi, että tuoreet elintarvikkeet ovat pilaantuvia, ne voivat painaa sinua. Jotta voisit pitää jalat kevyinä, tässä on muutama helppo pakata ja kuljettaa vegaanisia retkeilyruokia.
Helppoja vegaanisia retkeilyruokaideoita
1. Harmony Valleyn kasvissyöjä -aamiaismakkarasekoitus
Sertifioitu vegaani, runsaasti soijaproteiinia (11 grammaa annosta kohti) ja hyvä kuidun lähde, 5,7 unssin pakkaus Harmony Valleyn makkaramassaa tuottaa yhden kilon runsasta aamiaismakkaraa. Lisää vain vettä, anna istua, ja sinulla on valmiit vegaaniset makkarapiirakat, linkit tai jauhettu makkara sekoitettavaksi jyvien ja vihannesten kanssa.
>> Kuinka saada perheesi rakastamaan retkeilyä
2. Fantastic World Foods Alkuperäinen Hummus
15 unssin pavutölkkien kuljettaminen metsään voi tulla raskaaksi, mutta tämä nopea, helppo ja gluteeniton hummusekoitus tarvitsee vain vettä ja oliiviöljyä (pakkaa pieneen astiaan). Voit ostaa hummusseosta irtotavarana joissakin terveysruokakaupoissa tai 6 unssin laatikossa, josta tulee noin 1-1/2 kuppia. Pakkaa tortilloja, jotka mahtuvat kätevästi pakkaukseesi, ja tee hummus kääreitä tai syö lusikalla.
>> Lisää lämpöä hummusellesi: mausteinen hummusresepti
3. Kaikki sieni -shiitake ja kasviskeitto
Sinun ei tarvitse lähteä etsimään keittoaineita, tämä orgaaninen vegaaniystävällinen sienikeitto, joka tulee 2,3 unssin pakkauksessa, ruokkii 3-4 nälkäistä leiriläistä ja voidaan valmistaa 20: een pöytäkirja. Lisää ylimääräisiä jyviä tai vihanneksia kattilaan, jotta voit tehdä runsaamman vegaanisen aterian.
>> Luonnolliset korjaustoimenpiteet vaelluskipuihin, -kipuihin ja tuholaisiin
4. Bobin Red Millin luomukvinoa
Tavallinen ja yksinkertainen quinoa on nopeasti kypsyvä siemen, joka tunnetaan proteiinipitoisena ”täysjyväisenä”. Yksi kuppi kuivaa quinoaa tuottaa kolme kupillista keitettyä kvinoaa - lisäät vain vettä - 10-15 minuutissa. Quinoa voidaan sekoittaa vegaaniseen makkaraan, hummukseen tai keittoihin. Voit myös lisätä trail-sekoitusta quinoaan aamiaisalasalaattia varten tai lisätä trail-sekoitusta ja lämmintä maitotonta maitoa kuumalle viljalle.
>> Mitä sinun tarvitsee tietää quinoasta
5. Nature's Flavours luomu soijamaitojauhe
Parin puolen gallonan soijamaidon kuljettaminen ei ole mahdollista pitkillä vaelluksilla (ellet vain pidä treenin lisäpainosta). Kevyt kuormitus soijamaitojauheella ja lisää vain vettä niin paljon kuin tarvitset leirintäalueella. Juo se, sekoita se kuivaksi viljaksi tai kuivaksi viljaksi, vaihda se leivonnaisiksi (jos aiot leipoa leirintäalueella tai pannukakkuja) tai lisää se vaelluskahviasi auringonlaskun aikaan.
>> 5 vegaanista retkeilytuotetta perheellesi
