Taaperon saaminen syömään hedelmiä ja vihannekset voi tuntua mahdottomalta tehtävältä, varsinkin kun se tulee nirsoja syöjiä. Yksi hieno temppu on esitellä uusia ruokia herkullisen, hauskan, lapsiystävällinen dips. Tällä tavalla hedelmä tai vihannes on väline todistettavasti herkulliselle, ja syöminen on hieman hauskempaa. (Jopa aikuiset tietävät, että kastelu on paras tapa syödä.)
Parasta on, että dipit ovat yleisesti helppoja tehdä. Lisäksi on usein mahdollista sekoittaa kasviksia ja muita ei-lapsiystävällisiä ruokia (hei, kikherneet!) niihin näppärästi. Alla olevat lapsiystävälliset dip-reseptit ovat sekoitus suolaista ja makeaa, ja sinun on varmasti löydettävä muutama, joista sekä sinä että lapsesi rakastatte.
Ranch jogurtti hummus dip
Ranch -kastike on loistava tapa saada lapset syömään kasviksia. Ranch-makuinen hummus on myös loistava (ja hieman proteiinipitoisempi) idea.
Thai maapähkinä dippi
Täydellinen porkkanoille ja kurkkuille maapähkinä dippi on maukas ja erittäin helppo valmistaa. Se on kuitenkin hieman ohuempi kuin muut pudotukset, joten varo mahdollisesta sotkusta.
Pinaatti-basilika jogurtti dippi
Valittavimmille syöjille tämä vihreä dippi voi olla venytys. Mutta jos lapsesi on hieman seikkailunhaluisempi ja avoin kokeilemaan uusia asioita, tämä on loistava tapa esitellä suolaisia yrttimakuja.
Auringonpaisteinen porkkana
Porkkanat antavat tämän auringonpaistetta sen väri ja hieman makea maku, kun taas auringonkukansiemenvoi lisää rikkautta ja kikherneet pyöristävät tekstuuria.
Kermainen avokadodippi
Guacamole on hieman liian paksu useimmille lapsille, mutta tämä sekoittuu avokado dippi on loistava korvike. Jos vuohenjuusto on liian kirpeä pikkulapsillesi, voit korvata tavallisen kermajuuston.
3-ainesosainen maapähkinävoidippi
Luo tähän proteiinia ja kalsiumia maapähkinävoita ja kreikkalaista jogurttia, joka on täydellinen hedelmien rinnalla.
Todellinen juusto queso
Queso voi olla loistava tapa lisätä hauskaa, kuten keitettyä parsakaalia ja kukkakaalia.
Valkoisten papujen kastike
Tarjoile tämä yksinkertainen valkoinen papu dippi pita -kolmioilla tai pita -siruilla.
Pizza hummus
Tässä ei ole juustoa pizzan makuinen hummus, mutta on tomaattia ja oreganoa, jotka saavat sen maistumaan melko vakuuttavalta.
Kotitekoinen karjatila
Pullojen ostamisessa ei ole mitään vikaa karjatila pukeutuminen helpottaa kasviskastetta, mutta oman tekeminen on melko yksinkertaista.
Vegaaninen valkoisten papujen queso
Kieltämättä tämä "Raikas" vegaaninen dippi ei oikein maistu quesolta. Siitä tulee kuitenkin yleisön miellyttävä. (Ja voit vapaasti ohittaa yrtti- ja kasviskoristeen.)
Paahdettua porkkana -cashew -kastiketta
Paahda porkkanat ennen sekoittamista tähän pähkinäinen pulahdus tekee niistä vielä makeampia, mikä tarkoittaa, että se maistuu myös hyvältä levitettäessä omenoille tai grahamkekseille.
Brownie taikina hummus
Mikä olisikaan parempi tapa kääntää lapset hummukseksi kuin saada se maistumaan brownie -taikina?
Tuorejuusto omenadippi
Tämä kirpeä pulahdus sopii hyvin omenoiden kanssa (duh), mutta toimii myös päärynöiden, marjojen tai banaanien kanssa.
