Kun on kyse terveellisestä aamiaisesta, lapsiystävällinen vaihtoehdot voivat tuntua hieman rajallisilta. Munat eivät usein ole vaihtoehto, ja kuinka monta päivää peräkkäin voit todella tarjota jogurttiparfaitia ennen kuin joku kokee sopivan? Onneksi on kesäaika, ja loistava tapa sekoittaa aamiaisrutiini on a lasten hyväksymä smoothie täynnä kesämarjoja ja muita hedelmiä.
Alla olevissa resepteissä vaaditaan vähintään yhtä marjatyyppiä - mansikoita, vadelmia ja mustikoita, koska ne ovat sellaisia, joita sinulla on todennäköisesti runsaasti kesän aikana - sekä muita ainesosia, kuten banaaneja, jogurttia, maitoa, suklaata ja maapähkinää voita. Kukaan ei maistu liian terveeltä, ja jotkut jopa maistuvat kermaisilta pirtelöiltä. Reseptit on helppo räätälöidä sen mukaan, mitä sinulla on käsilläsi, koska sinun tarvitsee vain heittää kaikki tehosekoittimeen ja visata kaikki.
Seuraavan kerran, kun olet hukassa, mitä tarjoilla aamiaisella ja huomaat, että sinulla on paljon juuri poimittuja (tai juuri ostettuja) marjoja, piiska erä yksi näistä smoothieista. Lapsesi hyväksyvät sen, lupaan.
Mansikan-mustikan smoothie
Tapa kaksi marjaa yhdellä smoothie kun vatkat tämän kermaisen, ravintoainepakatun mansikka-mustikka keitos.
mansikka smoothie
Ripaus sitruunaa tekee tästä mansikka smoothie maistuu erityisen tuoreelta. Ja voit vaihtaa stevian hunajaksi.
Mansikan-vadelman mantelivoin smoothie
Kukaan lapsi ei ikinä arvaisi tätä smoothie on valmistettu ravinteikkaista ainesosista, kuten mantelivoi, taatelit ja hieman (näkymätöntä!) pinaattia.
Mansikka-banaani smoothie
Kermaisen sekoitetun banaanin ansiosta tämä hedelmäinen smoothie maistuu pirtelöltä.
Mustikan smoothie
Jos lapsesi tarvitsevat hieman makeutta, kokeile tätä mustikan smoothie, joka on valmistettu banaanista ja makeutettu omenamehulla.
Mansikan kaurapuuro smoothie
Paras tapa myydä tämä mansikka-kaurapuuro smoothie on kertoa lapsillesi, että se maistuu muffinitaikinalta.
Suklaa-vadelma smoothie
Jokainen vanhempi tietää, että tapa myydä jotain (useimmille) lapsille on lisätä suklaata. Tämä marjasmoothie ei ole poikkeus.
Mustikkajuustokakku smoothie
Pieni kermajuusto auttaa pitkälle tämän tekemisessä mustikan smoothie maistuu dekadentilta juustokakun viipaleelta.
Suklaakastettu mansikka smoothie
Riippumatta siitä, kuinka vanha olet, et voi mennä vikaan suklaa-mansikka yhdistelmä.
Mansikka-ananas aamiaissmoothie
Koristele tämä marja-ananas smoothie suosikkigranolaasi tai jopa murskatun viljan kanssa.
Maapähkinävoi ja hyytelömäinen smoothie
Osoittautuu, maapähkinävoi ja hillo ei aina tarvitse olla leipäviipaleiden välissä.
Mango-vadelma smoothie
Etkö yleensä varastoi mangoa? Osta se valmiiksi leikattuina pakastinosassa ja käytä sitä makeuttamiseen ja sakeuttamiseen smoothiet niinkuin tämä.
Mustikkamuffinssmuutti
Jos sinulla on aikaa leipoa mustikkamuffinsseja, hienoa! Jos ei, vatkaa a mustikkamuffins smoothie sen sijaan.
Vadelma-persikka smoothie
Laita tähän kaksi lasten suosikkihedelmää vadelma-persikka smoothie.
