Herätyskelloni soi kello 5.30–5.45. Luulen, että minun ei tarvitse herätä niin aikaisin, mutta nautin hiljaisuudesta ja yksinolosta ennen kuin päivän kaaos alkaa. Klo 6:15 halailen jokaisen pienen ihmisen kanssa herättääkseni heidät ja kehottamaan heitä elämään.
He tarvitsevat unta, mutta he tarvitsevat myös aikaa rauhoittuaan aamurutiiniinsa, johon kuuluu vuoteiden petaaminen, kontaktien asettaminen (Delaney taistelee yksin tämän kanssa), pukeutuu kouluun, auttaa lounaiden pakkaamisessa ja kyllä, syö se ratkaiseva, "päivän tärkein ateria", aamiainen.
Kotona aterioiden pitäminen ravitsevina kiireestä huolimatta on aina ollut etusijalla. Hedelmät ja vihannekset ovat meidän välipaloja, ja ne sisältyvät jokaiseen ruokaani (ja niihin, jotka lähetän niiden kanssa kouluun.) Et löydä minua lähettämästä heitä tyhjillä vatsilla - vaikka he sanoisivat minulle, että he eivät ole kovin nälkäinen. Tiedän, että he tarvitsevat polttoainetta oppiakseen. Joskus on hauskaa tehdä vain jotain erilaista ja keskittyä ravitsevaan.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä ajattelemaan laatikon ulkopuolella aamiaisen suhteen:
Ajattele laatikon ulkopuolella
Vilja on ehdottomasti helppo mennä, mutta lasten ravistamiseksi hieman, lapset ja minä yritimme PediSure's Grow ja Gain Shakes - osana aamurutiiniaan. Koska he hakevat aina ravistuksia tai smoothieita, rakastan ajatusta, että näihin ravistuksiin sisältyy vielä enemmän kasvavan kehon tarvitsemaa hyvyyttä (eikä valmistelutyötä tarvita). Hauska tosiasia - nämä ravistelut ovat gluteenittomia, kosher ja sisältävät vaniljaa, suklaata, banaania, marjaa ja mansikkaa.
Kuva: Danielle Smith/ylimääräinen äiti
Anna heidän kokeilla
Pienet ihmiset rakastavat juomiaan - maitoa, vettä, smoothieita - erittäin kylmää - joten päätin, että jos he haluavat lisätä jäätä tai ylimääräisiä hedelmiä, annan ne mielelläni. Pediasure kasvaa ja kasvaa sisältää proteiinia ja vitamiineja, mutta jos he haluavat lisätä ylimääräisiä hedelmiä (muutamia heidän suosikeistaan ovat banaanit, mustikat, vadelmat ja ananas), aion varmasti hymyillä ja nyökkäillä.
Kuva: Danielle Smith/ylimääräinen äiti
Ota lapset mukaan
Mitä vanhemmaksi he tulevat, sitä enemmän annan heille vastuuta. Kun he päättivät kokeilla, annoin heidän käsitellä "tekemisen" kaiken itse. Tämä tarkoittaa hedelmien valintaa, tehosekoittimen varustamista ja juomien kaatamista.
Kuva: Danielle Smith/ylimääräinen äiti
Kuva: Danielle Smith/ylimääräinen äiti
Kuva: Danielle Smith/ylimääräinen äiti
Nauti ravitsevista luomuksistasi ystävän kanssa
Tai meidän tapauksessa sisaruksesi (tai ehkä äitisi!) Kanssa. En voi luvata, että he tulevat aina toimeen (tai että he tekevät aina aterian yhdessä taistelematta siitä, kuka saa tehdä mitä), mutta tiedän, että he nauttivat toistensa seurasta. Ja mahdollisuus nauraa päivän alussa on erittäin hyvä asia.
Kuva: Danielle Smith/ylimääräinen äiti
Mitä teet priorisoidaksesi ravitsevaa syömistä kiireisinä kouluaamuina - tai millä tahansa aamulla? Haluaisin tietää.
Paljastaminen: Tämä viesti on osa PediaSuren sponsoroimaa yhteistyötä® ja SheKnows
