Takaisin kouluun tarkoittaa takaisin ruskeaseen laukkuun lounaat. Älä aloita vuotta väsyneellä vanhalla maapähkinävoilla ja hyytelöllä tai tavallisella vanhalla kinkulla ja juustolla. Innosta lapsesi lounaasta näillä uusilla hauskoilla ideoilla, joita he syövät.
Pita tasku pizza
Täytä puolet täysjyväpita-taskusta tomaattikastikkeella (tai pienillä puolikkailla rypäleen tomaateilla), mozzarellapalloilla ja valmiiksi keitetyillä kalkkunapippurilla. Ei tarvitse lämmittää - syö vain!
Jos lapsesi eivät ole villiä ajatuksesta kylmästä pizzasta (vaikka mikä lapsi ei ole?), Voit täyttää pitan terveellisellä kanasalaatilla, joka on valmistettu keitetyn kanan paloista rinta (ehkä viime yön rotisserie -illalliselta?) sekoitettuna pieneen määrään tavallista kreikkalaista jogurttia ja smetanaa ja hienonnettua selleriä, saksanpähkinöitä ja rypäleen puolikkaat.
Omena ja sveitsiläinen juusto levitetään focaccialle
Leikkaa yksittäinen focaccia -leipä puoliksi pituussuunnassa. Levitä kummallekin puolelle sveitsiläistä juustolevitystä, kuten Laughing Cow. Päälle ohuita viipaleita vihreää omenaa, sitten hieman enemmän levitäksesi puolikkaat yhteen.
Kiinnitä se vartaaseen
Jos haluat erittäin terveellisen mutta inspiroidun lounaan, joka on ehdottomasti lounaslaatikon ulkopuolella (anteeksi, en voinut auttaa itseäni!), Kokeile vartaita.
Vaihtoehdot ovat kirjaimellisesti rajattomat, kun on kyse vartaasta lounaasta. Muutama idea:
-
Vaihtoehtoisesti kevyitä juustokuutioita, ohuita viipaleita prosciuttoa käärittynä ja parsan vinkkejä. - Vuoraa lounasaikainen vartaat rypäleetomaatilla, kalamata -oliiveilla, feta -kuutioilla ja kurkkuviipaleilla. Pakkaa pieni kuppi tzatzikikastiketta todella asettaaksesi tämän vartaan pois.
- Täytä vartaassa hedelmiä, kuten vesimelonia, mansikoita, manteloupea, viinirypäleitä ja ananasta - mitä hedelmiä lapsesi pitävät!
Hummus on namia!
Hummus on vähärasvainen mutta proteiinipitoinen levite, joka sopii niin hyvin monien namien kasvisten kanssa. Levitä tavallista hummusta täysjyvä tortillalle, päälle juliennettua porkkanaa, punaista paprikaa ja jicamaa. Kääri sitten rullalle ja leikkaa pyöriksi.
Älä missaa näitä hauskoja bentolaatikoita >>
Naura lounaalle
Vaikka lapsillasi ei olekaan eksoottisia makuja, voit silti tarjota heille luovaa lounasta. Tee yksinkertaisesta ateriasta maapähkinävoista täysjyväleivällä hauskaa ja typerää hedelmäkasvolla. Leikkaa rypäle puoliksi silmille, käytä mansikkaa nenään ja hymyile omenaviipaleella. Muista pakata tämä typerä voileipä Tupperware -voileipämuovipussiin muovipussin sijaan "kasvojen" eheyden säilyttämiseksi lounasaikaan asti.
Lisää kouluruoista
5 Luovia koululounaita
5 terveellistä ruskeaa pussi -lounasta lapset rakastavat
Viileiden koululounaiden luominen - kuuma, kylmä, ostettu tai tuotu
