Jätä se Kim Kardashian tehdä vanhemmuuden valinta, jossa Internet on suriseva.
Kardashian on palkannut henkilökohtaisen valmentajan saada 2-vuotias Luoteis kuntoon. Vaikka joidenkin mielestä ajatus taaperoista, jotka työskentelevät kouluttajan kanssa, löytyisi vain Hollywoodin mielikuvituksellisten tähtien joukosta, se on itse asiassa todella fiksu vanhemmuuden liike.
Kardashian on ollut innokas kunto fani pitkään, joten hän varmasti tietää, kuinka tärkeää on olla turvassa kuntosalilla ja kuinka helposti loukkaantuminen voi tapahtua ilman asianmukaista muotoa. Saamalla oman valmentajansa työskentelemään tyttärensä kanssa Kardashian alentaa tyttärensä loukkaantumisriskiä hauskalla tavalla. Valmentajalla on erikoistietoa harjoitusten ja harjoitusten valitsemiseksi pienelle pohjoiselle täysin turvallinen kasvavalle keholleen - ei ole niin, että he saavat hänet suorittamaan kuolleita hissejä ja kyykkyjä painaa!
Tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan vuonna 2011 (uusimmat saatavilla olevat tilastot) 1Yhdysvalloissa 2,7 miljoonaa 2–19 -vuotiasta lasta oli lihavia. Tämä tarkoittaa, että noin 17 prosenttia Amerikan lapsista ei saa tarpeeksi terveellisiä liikkeitä. Koska lasten liikalihavuusaste on tässä maassa sellainen kuin he ovat, ihana lahja on opettaa lapsillesi nuoresta iästä lähtien, kuinka tehdä liikunnasta normaali osa jokapäiväistä rutiiniaan.
Lisää: Kim Kardashianin tyttärestä tulee "muotikuvake"
Lapset rakastavat mallinnusta vanhempiensa tekoja ja tarkkailevat meitä vihjeitä käyttäytymisestä. Jos sinulla on tapana ottaa iltapäivälenkki, niin pian, jopa lapsi ymmärrä, että kun hän näkee sinut menemässä alakertaan lenkkariesi ja kuulokkeiden kanssa, olet menossa lenkille. Jos otat ne mukaan lenkkeilyrattaissa, poltat paitsi kaloreita myös lapsiasi saattaa jopa motivoida sinua menemään nopeammin, koska itkevä lapsi on erinomainen tekosyy nostaa se takaisin talo.
Lisää: Tehdään kuntoilusta hauskaa koko perheelle
Tai vielä parempaa, seuraa Kardashianin esimerkkiä ja anna lastesi treenata kanssasi. Löydä lyhyt harjoitusvideo verkossa, aloita toisto ja anna heidän polttaa ylimääräinen energia lenkkeilemällä kanssasi tai tekemällä hyppyjä. Jooga on toinen helppo tapa treenata lastesi kanssa, mikä ei vaikuta heidän kasvuunsa, mutta antaa heidän nähdä, kuinka hauskaa kuntoilu voi olla.
Tiedätkö, kuinka todella kovan harjoituksen jälkeen tunnet voivasi valloittaa maailman? Voit antaa saman hämmästyttävän voimaantumisen tunteen lapsillesi. Kun opetetaan lapsia sisällyttämään liikunta odotetuksi osaksi normaalia rutiiniaan, se voi auttaa heidän itsetuntoaan. Me kaikki muistamme murrosiän mukana tulevat raivoavat tunteet ja turvattomuuden tunteet, mutta tutkimukset viittaavat siihen liikunta voi parantaa lapsen näkymiä ja mielenterveys.
Lisää: 9 Jooga -asentoa, joita lapsesi rakastavat
Kun jotain fyysistä tekemistä tulee hauskaa, se ei ole enää harjoitusta, kuten perinteisesti ajattelemme, eikä pelottava tehtävä, vaan jotain, jota odotan. Mitä nuorempi voimme opettaa tämän lapsillemme, sitä paremmat mahdollisuudet heillä on pitkä, terve elämä.
