Älä anna lumen ja kylmän sään pitää sinua ja perhettäsi sisätiloissa. Nippu ja mene lasten kanssa ulkoilemaan hauskaan treeniin.
1
Rakenna lumiperhe
Lumiukon tekeminen on kovaa työtä! Aloitat tietysti lumipallolla, ja pian olet polvillasi… vierität, rullaat ja rullaat. Kun huurteinen ystäväsi kasvaa, kätesi saavat värisävyn, sydämesi tervehtyvät ja lapsesi ovat onnellisia!
2
Hanki lapio
Voit katsoa lumen lapiointia välttämättömänä pahana tai loistavana harjoitusmahdollisuutena. Vain yksi tunti lapiointia voi polttaa 400 tai enemmän kaloreita! Lapset arvostavat sivulle työnnettävää lunta - täydellinen linnoituksen rakentamiseen!
Selän suojaamiseksi käytä ergonomista lapioa, jonka avulla voit työntää lunta sen sijaan, että nostaisi sitä. Kokeile Suncast Double Grip Ergonominen lumilauta/työntäjäyhdistelmä (Amazon, 36 dollaria).
1
Mene kelkkailemaan lastesi kanssa
Muistatko kelkkailun lapsena? Siellä oli upea jännitys nousta alamäkeen, jota seurasi rangaistava vaellus takaisin mäkeä ylös.
Nyt kun olet aikuinen, voit katsoa sitä eri tavalla. Jokaisesta haastavasta minitreenistä - jyrkän mäen noususta - palkitaan virkistävällä kyydillä takaisin alas!
4
Hihna maastohiihtosuksille
”Tänä vuonna suunnittelen maastohiihtoa vauvan kanssa repussa”, sanoo ammattiurheilija ja uusi äiti Bec Wassner, joka kirjoittaa Urheilijat äidit blogi sisarustensa kanssa. "Mieheni on kanadalainen, joten talvista toimintaa ovat pakollisia! ”
Jos asut alueella, joka edistää toimintaa, harkitse investointia laitteisiin, joita voit käyttää vuosi toisensa jälkeen. Muussa tapauksessa suuntaa läheiselle golfkentälle tai hiihtokeskukseen, vuokraa sukset ja liiku!
5
Luistin ilman luistimia
Luo oma luistinrata! Tulvaa vain osa takapihaasi, anna sen jäätyä ja pidä hauskaa! Et tarvitse luistimia - talvikengät riittää! (Varmista vain, että lapset ovat varovaisia!)
6
Tee piirakka
Harva meistä voi vastustaa tuoretta uutta lumikerrosta, jolla on jalanjälki. Auta lapsiasi luomaan jotain hauskaa häiritsemättömässä lumessa käyttämällä kodikkaita saappaitaan!
Järjestä rivit, yksi tiedosto ja kävele jättimäisessä ympyrässä. Tämä on sinun piirakka. Leikkaa sitten piirakka puoliksi, sitten neljään osaan ja niin edelleen. Pienet rakastavat tätä toimintaa: jalanjälkesi on helppo seurata ja he oppivat myös matematiikkaa!
7
Mene lenkille
Ulkopuolella? Lumessa? Varma! "Juosta juuri pudonneessa lumessa on mahtavaa - se on kuin tyynyillä juokseminen", Wassner sanoo. "Ja jyrkkiä mäkiä pitkin ajaminen on nopea jalkojen polttaminen."
Mene yksin tai ota lapset mukaan. Tämä luminen harjoitus saa sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi.
8
Puhdista autot
Se on tehtävä joka tapauksessa, joten tee siitä hauska perhekilpailu. Anna jokaiselle lapselle yksi osa autosta - äiti saa korkeat osat, kuten katon - ja aloita! Voittaa ensimmäisenä lumen ja jään osastaan!
Jos sinulla on useampi kuin yksi ajoneuvo, määritä yksi lapsi jokaiseen autoon. He nauttivat kilpailusta niin paljon, että he tarjoavat myös naapurin ajoneuvoja!
9
Kävele vauvan kanssa hinauksessa
"Aion lumikenkäillä vauvani kanssa repussa", Wassner sanoo. "Lisäpaino on hyvä voimaharjoittelu, ja kun menen yksin, minusta tuntuu kuin lentäisin!"
Kun lapsesi tulee liian raskaaksi kiinnittämään selällesi, laita hänet viihtyisään kelkkaan ja vedä hänet mukaan!
10
Älä unohda koiraa
Sen sijaan, että katsot koiraa keittiön ikkunasta, pukeudu ja suuntaa sinne hänen kanssaan. Useimmat koirat rakastavat lumessa mököttämistä, joten liity hauskanpitoon! Pelaa palloa, taistele hänen kanssaan tai nauti vain luontoretkestä yhdessä. Saatte molemmat tarvitsemanne D -vitamiinin!
Hauskempaa lumessa
Talven ulkoilua lapsille
6 Rasvanpuhallus talvella
Lämmittävät herkut lumen hauskuuteen