Vaikka uudenvuodenlupauksesi ei olisi laihduttaa kiloja, näyttää siltä, että paino määrää silti meidän kehonkuva ja itsetunto. Joten miksi yritämme laihtua?
Southern Methodist Universityn uusi raportti osoittaa, että a naisen kehonkuva liittyy hänen käsitykseensä miehen mieluummasta mielikuvasta. Toisin sanoen, jos naisille sanotaan, että miehet haluavat naisia, joilla on isompi vartalo, he ovat tyytyväisempiä painoonsa.
"Keskimäärin heteroseksuaaliset naiset uskovat, että heteromiehet haluavat erittäin ohuita naisia", sanoi yliopiston psykologian laitoksen apulaisprofessori Andrea Meltzer lausunnossaan. "Tästä syystä tämä tutkimus viittaa siihen, että toimenpiteet, jotka muuttavat naisten käsitystä miesten halusta saada ihanteelliset naisvartalokoot, voivat olla tehokkaita naisten kehonkuvan parantamisessa."
Vaikka et pyrkisi painotavoitteeseen, sinulla on todennäköisesti jonkinlainen ponnistus painon pudottamiseksi tai ylläpitämiseksi. Joten pyysimme ympärille kuulla, miksi naiset todella yrittävät pudottaa kiloa. Heidän vastauksensa…
1. "Haluan hoitaa PCOS: n"
Eräs nainen sanoi, että lääkäri halusi antaa hänelle lääkityksen polysystisten munasarjojen oireyhtymän oireiden hoitoon, mutta hän halusi mennä luonnollista reittiä ja laihtua. Hän poisti maitotuotteet ruokavaliostaan, joka on tyypillisesti runsaasti estrogeenia.
"Sain tuloksia seuraavan kuukautiskierron aikana. Olen nyt laihtunut lähes 20 kiloa kolmessa kuukaudessa ja olen niin lähellä ovulaatiota uudelleen ”, hän sanoi.
”Vaikeinta on ollut kärsivällisyys olla ottamatta lääkkeitä yllättäen. On niin houkuttelevaa hoitaa vain oireita eikä syytä ”, hän sanoi. ”Minun on keskityttävä tulevaisuuteen: itseluottamukseen, kun sovitan vaatteeni paremmin, tulen raskaaksi ja kannan raskauden loppuun, diabeteksen välttäminen, enemmän energiaa, nukkuminen paremmin ja ennustettavat ajanjaksot, jotka eivät yllätä minua ja pilaa nämä mukavat istuvuudet vaatteet!"
2. "Haluan ehkäistä sairauksia"
Eräs nainen sanoi, että ylipaino tarkoittaa sairauden riskin lisäämistä. "Ei ole mitään keinoa kiertää sitä", hän sanoi. ”Olen juuri kokenut terveyspelon, joten tiedän, että mikään ei maistu yhtä hyvältä kuin olla terve. Kaikkien ei tarvitse olla laihoja, mutta kaikkien pitäisi olla kunnossa. ”
3. "Haluan horjuttaa uraani"
Ohut ei ehkä ole työvaatimus, mutta eräs nainen sanoi, että se auttaisi häntä erottumaan ura -areenalta.
”Kunto osoittaa ihmisille, että sinulla on kurinalaisuutta. Ihmiset palkkaavat ja luottavat todennäköisemmin jonkun, joka vaikuttaa päättäväiseltä ja kurinalaiselta ”, hän sanoi.
Toinen nainen oli samaa mieltä siitä, että hyvännäköinen oli hienoa tytön uralle ja omalle ruumiinkuvalle.
"Käsitykseni ruumiistani liittyy suoraan luottamustani", hän sanoi. "Olla kunnossa, terve ja mukava vaatteissani parantaa itsetuntoani tavalla, jonka avulla voin jättää pysyvän vaikutelman... välttämätön piirre PR-alalla."
4. "Haluan, että vaatteeni sopivat paremmin"
Joskus painonpudotuksen edut todella liittyvät hyvännäköisyyteen - ja sen tuntemiseen. "Yritän laihduttaa kiloja, koska on niin paljon helpompaa pukeutua aamulla, kun minun ei tarvitse kokeilla 50 asiaa löytääkseni yhden hyvän asian", eräs nainen sanoi.
5. "On epämukavaa käyttää [Spanx]"
Toinen nainen, joka työskenteli lääketieteen alalla, sanoi käyttävänsä yleensä kuorintoja. Kun menen ulos ja pukeudun mekkoon tai söpöihin farkkuihin, en halua joutua pitämään päälläni Spanx- tai imee-korsetteja vain hyvän ulkonäön vuoksi. On niin epämiellyttävää käyttää niitä ja yrittää sitten syödä, puhumattakaan yrittää avata ne, kun sinun täytyy mennä vessaan ”, hän myönsi.
6. “Haluan mahtua vakioistuimille”
Eräs nainen muisti suosikki setänsä, joka kuoli 50 -vuotiaana lihavuuden vuoksi. Hän sanoi haluavansa laihduttaa kiloja, koska hän ei halua tulla liian lihavaksi ja päätyä siihen, ettei voi saada apua. "Haluan elää, päästä Disney Worldiin ja ratsastaa, istua tuolilla konsertissa ja olla mukava", hän lisäsi.
7. "Haluan tuntea oloni elinvoimaiseksi ja luovaksi"
Monet naiset kokevat painon vaihtelua, mutta yksi nainen kertoi minulle, että hänen painonsa vaihteli 110 kilosta 150 kiloon ensimmäisen lapsensa syntymän jälkeen. "Olen huomannut, että painoni heijastaa sitä, kuinka paljon emotionaalista matkatavaraa minulla on mukana", hän sanoi. Kun hän on ideaalipainoltaan noin 118–122 kiloa, hän kantaa mukanaan ”juuri tarpeeksi emotionaalista tavaraa ollakseen maadoitettu, reagoiva ihminen. ” Mutta kun tämä luku ylittää 125, "olen juuttunut katumukseen, suruun, syyllisyyteen ja vihaan", hän sanoi.
8. ”Haluan lopettaa tupakoinnin”
Haluatko poistaa tavan? Aloita treenaaminen - se voi estää sinua syttymästä. "Olen yrittänyt lopettaa vuoden ja mikään ei auta. Mikään temppu, josta olen lukenut, ei kumit, ei laastarit, ei ole auttanut minua. Ainoa asia, joka on auttanut, on treenata ”, nainen sanoi. ”Jos minulla on savuke, harjoitukseni tuona tai seuraavana päivänä on pilalla, en vain pysty pysymään perässä. Minulla ei myöskään ole halua tupakoida. Tupakoinnin sijaan teen jotain aktiivista ja se on todella auttanut. ”
9. ”Haluan liikkua”
Bloggaaja kertoi minulle, että hän laihtui istuvan elämäntapansa takia työpöydällä. "Minulla on neljä koiraa, joista kirjoitan, ja he ovat aktiivinen lauma, enkä voinut pysyä heidän kanssaan", hän tunnusti. Hän alkoi syödä paremmin ja treenata, ja myös juo enemmän vettä ja vähensi sokeria - mikä auttoi häntä laihtumaan noin viisi kiloa alle kahdessa viikossa.
"Nyt voin kävellä kaikkia neljää koiraa kilometrejä rikkomatta hikeä", hän sanoi.
Lisää terveyttä ja kuntoa
Lihavan tytön sovellukset opettavat tyttöjä vihaamaan kehoaan
Mitä meidän pitäisi todella sanoa ystävälle, joka kutsuu itseään "lihavaksi"
Kuinka sanoa "rakastan itseäni" ja todella tarkoittaa sitä
