Haluta takaisin kouluun olla rauhallisempi kokemus tänä vuonna kuin viime vuonna? Olemme keksineet monia tapoja poistaa stressi yhtälöstä. Pienillä läksyillä ja huolellisella suunnittelulla voit lähettää lapsesi koulu hymyillä kasvoillaan.
Valmistaudu menestykseen
Jos odotat iltaa ennen kuin koulu alkaa aloittaa valmistautumisesi kouluun, sinua kiirehtii - ja korostat. Joten älä odota. Tartu sen sijaan suunnittelijaan heti ja ala selvittää, milloin sinun on saatava kaikki valmiiksi sujuvaa siirtymistä varten. Esimerkiksi:
- Milloin ostoksesi pitäisi lopettaa?
- Milloin sinun pitäisi palauttaa lukuvuoden nukkumisajat ja herätysajat?
- Milloin kannattaa suunnitella ja valmistaa aamiaiset ja lounaat?
Selvitä, milloin asioiden on tapahduttava, jotta ensimmäinen koulupäivä ei yllättäisi sinua.
Opi rakastamaan pakastinta
Viimeinen asia, jota tarvitset kiireisenä kouluaamuna, on huolehtia siitä, mitä syöt lapsille aamiaiseksi - tai mitä he ottavat lounaaksi. Hyödynnä siis seisokkejasi kesän aikana ja valmistele helpot pakastinaamiaiset ja -lounaat. Perheesi rakastaa napata -ja -mene mukavuutta, ja voit nauttia rauhasta ja hiljaisuudesta.
Suorita rutiini
Virtaviivainen aamu alkaa kirjallisella rutiinilla. Aivan oikein: Kirjoita muistiin kaikki tarvittava aamulla - ja testaa sitten. Näet mitä on muokattava ja mitä on tehtävä edellisenä iltana, jotta aamu sujuu sujuvasti.
Anna lastesi antaa panoksensa rutiiniin. Jos poikasi vastustaa vaativasti vaatteidensa valintaa edellisenä iltana, kerro hänelle, että hän voi valita aamulla. Mutta jos hän on myöhässä - tai jos hän valitsee vaatteita, joita et hyväksy - hänen on palattava asettamaan vaatteensa edellisenä iltana.
Pidä pää kylmänä
Jos olet tehnyt valmistelutyön etukäteen, aamusi pitäisi olla huomattavasti vähemmän stressaava. Mutta vaikka jokin menee pieleen - teini -ikäinen nukkui - yritä pitää se perspektiivissä. Joten hän ei liittynyt perheeseen aamiaiseksi? Ei ihanteellinen, mutta ainakin huomasit virheen riittävän aikaisin, jotta hän ei myöhästyisi koulusta.
Anna aamun olla yhteydessä lapsiin ja näyttää heille rakkautesi ja tuesi. He kantavat sitä mukanansa koko päivän, ja saat korkeita arvosanoja äitinä.
Helppo pakastusaamiaisen resepti
Valmis aamiainen pizza
Pizza, joka on valmistettu kananmunista, juustosta ja sienistä, voi korvata loistavasti aamiaisen tai brunssin. Tässä vaihe vaiheelta videossa kerrotaan, miten voit tehdä herkullisen ”aamupizzan”.
Lisää vinkkejä stressittömiin aamuihin:
- Stressittömiä aamuvinkkejä äideille, joilla on nirso syöjä
- 10 vinkkiä lasten saamiseksi ulos ovesta
- 7 tapaa motivoida lapsia aamulla
