Silmät voivat olla sielun ikkunat, mutta hymysi näkyy suoraan sydämeesi. Tutustu näihin vinkkeihin, joiden avulla voit saada perheesi upeita hymyjä, joita et pelkää näyttää.
Harjaa hampaasi.
Yllätyt kuinka moni ohittaa tämän vaiheen. Varmista, että sinä ja perheesi harjaat hampaita vähintään kahdesti päivässä - jokaisen aterian jälkeen, jos voit. Harjaus poistaa plakkia, joka kerääntyy ja aiheuttaa rappeutumista ja ikenien sairauksia.
Harjaamisen opas: 3 olennaista vaihetta >>
Käytä fluoridilisäaineita.
Fluoridi ehkäisee rappeutumista ja estää onteloita, joten se on tärkeä ainesosa terveelle hymylle. Käytä hammastahnaa, johon on lisätty fluoridia, ja kysy hammaslääkäriltäsi, riittääkö se sinulle. Hän voi lisätä suuvettä tai päivittäistä lisäainetta. Jotkut kaupungit lisäävät fluoridia veteen, joten ota selvää, tapahtuuko tämä asuinpaikassasi; se voi olla kaikki mitä sinä ja perheesi tarvitsette.
Vältä tupakkaa.
Tupakkatuotteet eivät vain haise pahalta ja aiheuttavat lukuisia terveysongelmia, vaan ne myös sekoittavat suusi. Ne muuttavat hampaasi ruskeiksi ja aiheuttavat ikenien sairauksia ja rappeutumista. Tupakkatuotteet johtavat myös suun syöpään, joten pysy kaukana niistä hinnalla millä hyvänsä.
Miksi tupakan sytyttäminen ei ole vielä hyvä idea >>
Puhdista kielesi.
Älä ohita kieltäsi, kun harjaat hampaitasi. Bakteerit elävät ja kasvavat siellä, mikä voi vaikuttaa koko suuhun. Kielen harjaamisen tulee olla viimeinen vaihe joka kerta, kun harjaat hampaitasi.
Vältä sokeria.
Kaikki tietävät, että sokeri on haitallista hampaillesi. Se sallii bakteerien kasvaa ja tuottaa happoja, jotka aiheuttavat hajoamista. Jos sinulla on makea hammas, hemmottelu silloin tällöin on OK - tee se maltillisesti ja muista harjata syömisen jälkeen.
Ota yhteys hammaslääkäriisi.
Varmista, että sinä ja perheesi käytte hammaslääkärissä puolen vuoden välein riippumatta siitä. Hän tekee perusteellisen puhdistuksen pitääkseen kaikki kimaltelevana ja valkoisena, ja hän tekee tutkimuksen pienien ongelmien selvittämiseksi ennen kuin niistä tulee suuria ongelmia.
 |
Varaa seuraava tapaaminen, kun lähdet hammaslääkäriltä. Menet todennäköisemmin, jos tapaaminen on jo varattu. |
Käy oikomishoidossa.
Oikomishoitaja voi tehdä kaiken tarvittavan hampaiden suoristamiseksi ja hymyvalmiiksi. Hammaslääkäri kertoo sinulle, jos sinun tai lastesi pitäisi nähdä se, mutta voit ottaa yhteyttä ortodonttiin itse, jos epäilet, että sinulla on ongelma. Hän tekee alustavan tutkimuksen ja laatii suunnitelman tarpeidesi täyttämiseksi.
Mitä Invisalign on? >>
Lisää vinkkejä hammashoitoon
Harjaa hampaasi: Tee hampaiden harjaamisesta hauskaa!
Venytä dollareitasi perheen hammashoitoon
7 kysymystä, jotka sinun pitäisi kysyä hammaslääkäriltäsi
