Mitä tulee ihomme, joskus paras tapa on pitää asiat yksinkertaisina. Meillä kaikilla on suosikki ihonhoitotuotteemme, mutta voimme tehdä paljon päivittäisen rutiinin täydentämiseksi ja sen varmistamiseksi, että ihomme pysyy hyvässä kunnossa.
Tässä on joitain hämmästyttäviä luonnollinen ihonhoito vinkkejä asiantuntijoilta.
1. Ota eteeriset öljyt mukaan
Peggy O’Kelley, Napa Valley Bath Companyn toimitusjohtaja ja perustaja, on eteeristen öljyjen puolestapuhuja päivittäisessä ihonhoidossa. "Eteeriset öljyt on tislattu kasvien valtakunnasta muinaisista ajoista lähtien", hän sanoo. ”Heitä on pitkään arvostettu lääketieteellisestä, hengellisestä ja terapeuttisesta arvostaan. Ne koostuvat pienistä molekyyleistä, jotka imeytyvät helposti kehoon, ja niiden on osoitettu parantavan positiivisia emotionaalisia ja henkisiä tiloja sekä lisäävän kehon kyky parantaa. ” Kohottavaan kasvohoitoon O'Kelley sekoittaa 1 kupillisen kookosöljyä ja puoli kupillista sokeria, lisää 6-8 tippaa veriappelsiinin eteeristä öljyä ja sekoittaa. "Hiero kasvoja kuorinnalla pyörivin ylöspäin suuntautuvin liikkein. Huuhtele huolellisesti ja hengitä syvään! ” hän sanoo.
Lisää:Parhaat eteeriset öljyt akneherkälle iholle
2. Tee oma naamio
Julkkis kasvohoitaja Ildi Pekar, joka laskee asiakkaidensa joukkoon Miranda Kerrin ja Irina Shaykin, suosittelee persiljamaskia punoituksen vähentämiseksi, kosteuden lisäämiseksi ja ihon kirkkauden lisäämiseksi. Pekar sekoittaa kourallisen hienonnettua persiljaa 2 tl luonnonmukaista raakaa suodattamatonta omenaviinietikkaa ja 3 tl luonnonjogurttia, levittää tämän iholle ja jättää sen 15 minuutiksi. "Persilja sisältää vaikuttavan määrän K -vitamiinia, joka vähentää punoitusta ja edistää täyteläistä ja terveellistä hehkua. Vain 2 ruokalusikallista persiljaa sisältää 153% suositellusta päivittäisestä K -vitamiinimäärästä ”, hän sanoo.
3. Uudista ruokavaliota
Se, mitä laitat kehoosi, on ihollesi yhtä tärkeä kuin sille asetetut tuotteet. "Vähennä sokerin, hydrattujen öljyjen, natriumin ja synteettisten aromien saantia mahdollisuuksien mukaan", neuvoo Ben Johnson, kokonaisvaltaisen kauneusbrändin perustaja Osmoosin ihonhoito. "Tulehdus, jopa sisäisesti, stimuloi öljyntuotantoa ja johtaa akneen. Akne on detox -reaktio, jolla on vähän tekemistä bakteerien tai öljyisyyden kanssa. Se on huono ruoansulatus, joka liittyy siihen, mitä syömme, ja hormonaalinen epätasapaino sisäisesti, ei ajankohtaiset bakteerit, kuten luulimme. " Johnson suosittelee myös luomuruoan ostamista aina kun mahdollista, koska lihan ja meijerin lisätty kasvuhormoni voi päätyä elimistöömme ja johtaa hormonimuutoksiin, mikä puolestaan voi vaikuttaa akne.
4. Kokeile akupunktiota
Tohtori Elizabeth Trattner on akupunktion puolestapuhuja, yksi maailman vanhimmista kauneusrituaaleista. "Keisarinnaita ja kiinalaisia naisia on käytetty 5000 vuoden ajan kasvojen akupunktiota kaunistamiseen ja nuorentamiseen", Trattner sanoo. "Akupunktio voi tasoittaa ryppyjä ja tuoda verenkiertoa kasvoille ja kaulalle. Se voi myös hoitaa taustalla olevia tiloja, jotka voivat johtaa akneen ja tylsään, kuivaan tai löysään ihoon. ”
Lisää:Miksi luonnon kauneutta pitäisi arvostaa enemmän
5. Käytä konjac -sieniä
Hellävarainen tapa kuoria ihoasi on konjac -sieni, joka on valmistettu Aasian konjac (“konnyaku”) -kasvin juuren kuiduista. "Sieniä voidaan käyttää tavallisen veden kanssa tai yhdistää pieneen määrään mitä tahansa kasvojenpuhdistusainetta", sanoo David Lortscher, MD, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja Kurologia. "Niillä on lievä kuoriva vaikutus, eivätkä ne ole liian ankaria iholle." Jotkut konjac -sienet ovat täynnä muita ainesosia, kuten vihreää teetä, hiiltä tai savea.
6. Pidä ympäristösi puhtaana
Ulkoiset ympäristöt ovat tärkeitä myös ihon terveydelle. "Kaikki iholle levitettävä aine imeytyy suoraan kehoon ja verenkiertoon", sanoo Rebecca Lee, rekisteröity sairaanhoitaja ja luonnon terveysresurssin perustaja RemediesForMe.com. Lee suosittelee tyynyliinojen ja lakanoiden puhdistamista säännöllisesti kuolleiden ihosolujen ja öljyjen poistamiseksi. "Kosketus ihon ja likaisten tyynyliinojen välillä voi ärsyttää lempeää ihoasi ja tukkia huokoset", hän selittää.
7. Varastoi hunajaa
Hunaja voi antaa sinulle sileämmän ja puhtaamman ihon - useammalla kuin yhdellä tavalla. Lee suosittelee sisällyttämään ruokavalioosi raakaa, luomuhunajaa makeuttamalla teesi tai lisäämällä sen salaattikastikkeeseen. Voit myös levittää hunajaa suoraan ihollesi rauhoittamaan ja kosteuttamaan. "Anna vaikuttaa muutaman minuutin ajan ja huuhtele se sitten pois lämpimällä vedellä", hän sanoo.
Lisää:Hylkää kemikaalit ja kokeile näitä puhtaan kauneuden tuotemerkkejä
8. Lopeta kasvojen koskettaminen
Jokainen asiantuntija, jolle puhuimme, oli samaa mieltä siitä, että yksi parhaista asioista, joita voit tehdä ihollesi, on todella jotain, mitä sinun pitäisi lopettaa: koskettaminen. Kutina, hankaus ja poiminta kasvoillasi ei ole hyväksi ihollesi. "Kynnet voivat levittää infektioita näppylöistäsi muihin kasvosi osiin", Lee varoittaa. "Poiminta voi myös aiheuttaa arpia ja tummia täpliä."
Tämän viestin sponsoroi Carmex Comfort Care.
