Entinen aikuisten elokuvan tähti Jenna Jameson imettää keto -ruokavalion aikana -ja hän on kyllästynyt tietämättömään, ei-toivottuun kritiikkiin äiti-huijareilta.
TV -persoonallisuus on ollut avoin molemmista imetys- ja laihdutusmatkat. Mutta kaikki eivät ole tukeneet hänen ketogeenista elämäntapaansa-ruokavalio kannattaa vähähiilihydraattista ja rasvatonta kulutusta-kun hän saavuttaa kaksi vuotta imettänyt tyttärensä, Batel Lu.
"Puhutaan imetyksestä ja ketosta", kolmen lapsen äiti kirjoitti Instagramissa. "Tämä aihe näyttää olevan melko tabu. Monet valehtelijat räpyttelevät valheita, kuten ”sinun täytyy syödä kauraa riittävän maidon tuottamiseksi.” Vakavasti naurettavaa. ”
Katso tämä viesti Instagramissa
Puhutaanpa imetyksestä ja #ketosta Tämä aihe näyttää olevan melko tabu. Monet valehtelijat rypistyvät valheista, kuten "sinun täytyy syödä kauraa riittävän maidon tuottamiseksi". Vakavasti naurettavaa. Mietin samaa pitkään. Joten kun aloitin #weightlossjourney, vähensin hitaasti hiilihydraatteja viikon ajan samalla kun seurasin tarjontaani. En ole aivan varma, miksi ajattelin, että jalostetut elintarvikkeet vaikuttivat upeaan tarjontaani. Olin täysin väärässä. Heti kun sain täyden ketoosin, maitoni lisääntyi. Luulen, että monet ihmiset ajattelevat, että Keto on kyse pekonisalamista ja runsaista juustoista. Se on itse asiassa melko hyvin pyöristetty, ja siinä on paljon orgaanisia kasviksia, kalaa ja munia. Tiedän, että kaikki naiset eivät ole samanlaisia, mutta luulen, että jos teet tutkimustasi, aloita hitaasti ja seuraa itseäsi... hoitotyö ja keto kulkevat käsi kädessä 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- Aloitin ketoelämän Batelin ollessa 1-vuotias. Hän söi paljon täysruokaa ja imetti. #normaali imetys #ketotransformaatio #ennen painonpudotusta #ajoittainen paasto #painonmuutos #postpartumbody #synnytys KOKO (linkki biossa)
Jakama viesti Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) päällä
Jameson, joka julkaisi vierekkäisen kuvan hänestä ennen keto-ruokavalion aloittamista ja sen jälkeen, lisäsi olevansa kerrankin skeptinen. Mutta viikon jälkeen, kun hän oli seurannut huolellisesti rintamaidon tarjontaansa samalla ”vähentäen hitaasti hiilihydraatteja”, Jameson huomasi, että hän oli itse asiassa lisännyt, ei vähentänyt kokonaistuotantoaan.
”En ole aivan varma, miksi ajattelin, että jalostetut elintarvikkeet vaikuttivat upeaan tarjontaani. Olin täysin väärässä ”, Jameson kirjoitti. "Heti kun sain täyden ketoosin, maitoni lisääntyi."
Hän päätti viestinsä selventämällä joitain muita yleisiä väärinkäsityksiä keto -ruokavaliosta.
"Luulen, että monet ihmiset ajattelevat, että Keto on vain pekonia, salaamia ja runsaasti juustoa", hän jatkoi. "Se on itse asiassa melko pyöristetty, ja siinä on paljon orgaanisia kasviksia, kalaa ja munia. Tiedän, että kaikki naiset eivät ole samanlaisia, mutta luulen, että jos teet tutkimustasi, aloita hitaasti ja seuraa itseäsi... hoitotyö ja keto kulkevat käsi kädessä. ”
Hänen viimeinen pointtinsa, jonka mukaan "naiset eivät ole samanlaisia", on tärkeä. Kaikki kehot ovat erilaisia ja niillä on erilaiset ravitsemusvaatimukset. Vain koska Jameson väittää laihtuneensa muuttamalla ruokavaliotaan synnytyksen jälkeen se ei tarkoita sitä, että jokainen uusi äiti voi ja sen pitäisi seurata esimerkkiä.
Katso tämä viesti Instagramissa
Ennen kuvassa näkyy väsynyt uusi äiti täydellisessä rakkaudessa. Kipeä mutta iloinen. Batel oli vain 2 viikkoa… ja olen edelleen hämmästynyt siitä, että kehoni teki täydellisen 8 kilon vauvan. Kunnioitan tätä kaunista vartaloa. Batel on nyt 21 kuukautta ja olen edelleen hämmästynyt tästä kehosta, joka edelleen ravitsee häntä. Toivon, että te kaikki äidit ymmärrätte kuinka taianomainen olette! PS- kiitos kaikista rukouksista mieheni puolesta. Hän on menossa leikkaukseen tänään klo 18.00. *** päivitys, hän valmistautuu leikkaukseen juuri nyt 😨 *** päivitys- hän on poissa leikkauksesta ja voi hyvin. Tiedän, että hän tulee läpi lentävillä väreillä. Baruch HaShem. Shabbat Shalom #ketotransformaatio #ennen painonpudotusta #positiiviset vibet #ennen #synnytyksen jälkeinen aika #imetys #ketodieetti #keto #ketotransformaatio #katkonainen paasto #biohacking #rukoukset #shabbatshalom
Jakama viesti Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) päällä
Lisäksi Jamesonin viesti nostaa esiin toisen erinomaisen seikan: Se, mitä syöt imetyksen aikana, on tärkeää. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että kaikkien ruokavaliot näyttävät tai pitäisi näyttää samalta prosessin aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists suosittelee sitä imettävät naiset syövät 450-500 ylimääräistä kaloria päivässä auttaa maidontuotannossa, ja ainoat elintarvikkeet, joita ACOG erityisesti ehdottaa, että niitä ei kuluteta liikaa kalaa, jossa on paljon elohopeaa (kuten miekkakala ja kuningasmakrilli), kahvia (yli 200 milligrammaa päivässä) ja alkoholia. Kuten aina, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, mitkä elintarvikkeet sopivat parhaiten kehollesi ja imetystarpeillesi.
Vaikka emme toivo sitä kaikki Äiti-huijareista perääntyy häiritsemästä Jamesonia verkossa, olemme optimistisia, että hänen viimeisin postauksensa herättää mielekkään keskustelun ja innostaa vanhempia miettimään, mikä on parasta niitä. Sillä välin sallitaan kaikkien Jamesonin elää paras elämänsä.
