Pakko -valokuvaus, sosiaalisen median surffaus ja sähköpostin tarkistaminen ovat vain muutamia tekniikan ansoista, jotka voivat häiritä todellista vanhemmuutta tällä hetkellä.
Elämä tapahtuu... vaikka meillä ei olisi kuvia siitä
Yksi vanhemmuuden suurimmista sudenkuopista on halu dokumentoida kaikki. Vanhemmat ovat keränneet sukupolvien ajan kaikkea johdantoista kameroihin valmistuneisiin valmistumisiin säilyttääkseen elämän tärkeät hetket videossa ja tulostuksessa. Älypuhelimet ovat nostaneet tämän aivan uudelle tasolle, ja sosiaalisen median sivustot, kuten Facebook ja Instagram, ovat valmiita hetkessä tapahtuvaan ja nopeasti jakamiseen.
Sillä aikaa tekniikkaa on helpottanut lapsesi elämän joka sekunnin tallentamista, se voi myös viedä sinulta tilaisuuksia todella kokea nämä hetket. On liian helppoa viettää koko syntymäpäiväjuhla tai perhetapahtuma kameran edessä kasvojesi sijaan käsivarsien ympärillä.
Kokeile tätä:
Palkkaa valokuvaaja tai nimeä perheenjäsen tai ystävä ottamaan kuvia, jotta voit viettää aikaa todella läsnä. Arjen hetkiin, jotka voivat täyttää Instagram -syötteesi, jos lapsesi tekee jotain niin uskomattoman söpöä et vain voi vastustaa, tee sopimus itsesi kanssa, että otat valokuvan tai kaksi ja laitat puhelimen käden ulottuville.Ei puhelinalueita
Yksi helpoimmista tavoista vähentää häiriötekijöitä ja vanhempia tällä hetkellä on hylätä matkapuhelimet kokonaan aikana perheaikaa. Kun älypuhelimesi on lähellä, on houkuttelevaa selata Twitteriä tai tarkistaa, mitä Pinterestissä on tapahtunut viimeisen katselukerran jälkeen. Jos puhelimesi on poissa näkyvistä, on paljon helpompaa ohittaa tavanomainen verkkoselailu ja antaa perheellesi täysi huomio.
Kokeile tätä: Älä ilmoita puhelinalueita (kuten ruokapöytä tai perhehuone), joissa matkapuhelimet eivät ole sallittuja. Varmista, että annat esimerkin noudattamalla sääntöä. On houkuttelevaa tarkistaa puhelimesi vain viimeinen asia, mutta on todennäköistä, että tulvia ei kannata avata.
Aseta työn ja elämän rajat
Jos työskentelet kotoa tai sinulla on joustava aikataulu, raja niiden välillä työ ja elämä hämärtyy usein. Yksi suurimmista syyllisistä, jotka voivat häiritä perhe -aikaa, ellet aseta rajoja, on sähköpostin ansa. Tarkistat viattomasti yhden uuden viestin puhelimestasi ja seuraavaksi tiedät, että olet polvissasi johonkin työhön liittyvään.
Kokeile tätä: Jos se on normaalien aukioloaikojen ulkopuolella, kysy itseltäsi: Onko tämä ehdottomasti tehtävä heti? Teknologian tarjoaman välittömän tyydytyksen ansiosta on helppo tuntea painostusta vastata heti työpäivän jälkeisiin sähköposteihin tai tuntea velvollisuutensa tarkistaa viestit paikan päällä vain siksi, että voit. Jos tämän tehtävän suorittaminen ei ole ehdottoman tärkeää silloin, säästä se hetkeksi, kun lapsesi ovat sängyssä, tai ensimmäiseksi aamulla ennen heräämistä. Työpyyntöjen tarkistaminen ja niihin vastaaminen tuntien jälkeen saattaa tuntua 10 tai 15 minuutilta siellä täällä, mutta Ajattele vain, kuinka monta tarinaa voit lukea, kutitusjuhlat, joihin voisit kuulua, ja muistoja, joita voit tehdä sen sijaan.
Lue lisää tasapainosta
5 Vinkkejä työ- ja yksityiselämän tasapainottamiseen
Lupaukseni elää hetkessä
Salaisuus paljastuu… vähemmän On lisää
