Monissa tapauksissa näkyvä tuki parisuhteessa voi olla erittäin hyödyllistä. Silti psykologien Maryhope Howlandin ja Jeff Simpsonin tutkimuksessa suoran tuen saajat tunsivat tyypillisesti enemmän ahdistusta ja ahdistusta kuin ihmiset, jotka saivat näkymätöntä tukea. Joten mikä se on?
Me kaikki pidämme tunnustamisesta tekemistämme asioista, etenkin ihmissuhteissa. Kun teet jotain hyvää kumppanillesi, haluat varmistaa, että hän tietää siitä. Jos uhrauksesi jäävät huomaamatta, voi tuntua siltä, että rakkausilmoituksesi ohitetaan arvaamattomasti eivätkä hyödytä suhdetta. Silti näin tuskin on.
Miltä näkymätön näyttää
Yksi tapa ymmärtää, miltä näkymätön tuki näyttää, on verrata sitä näkyvään tukeen. Näkyvä tuki syntyy, kun toinen tarvitsee selkeästi neuvoja tai rohkaisua ja toinen on selkeästi se, joka tarjoaa tukea. Näkyvät kannattajat käyttävät usein lauseita, kuten "Sinun pitäisi", ja tyypillisesti keskustelun keskipisteenä on tuki-vastaanottajan kohtaama ongelma.
Tilanteissa, joissa näkymätöntä tukea annetaan, tuen antajan ja tuen vastaanottajan roolit hämärtyvät, jolloin syntyy vuorovaikutus, joka näyttää enemmän tavalliselta keskustelulta. Lisäksi tämän keskustelun aikana huomio ohjataan pois käsillä olevasta ongelmasta esimerkiksi kuvaamalla vastaavia kokemuksia tuen antajalla tai muilla.
Muuta sanastoa
Jay Geier, perustaja Moodismi, ehdottaa, että yksi tapa auttaa kumppaniasi selviytymään vaikeasta tilanteesta on auttaa häntä pohtimaan aikoja, jolloin hän menestyi vastaavassa tilanteessa. Muistuttaa kumppaniasi aiemmasta menestyksestä tai olemassa olevista resursseista nykyisessä tilanteessa (esim. kärsivällisyys, älykkyys) voi muuttaa hänet passiivisesta ongelman kärsijästä aktiiviseksi ongelman ratkaisija.
Aloita leikkaamalla sanastostasi "sinun pitäisi" -lauseet. Korvaa ne lauseilla, kuten: "Tiedätkö, tämä on sellaista aikaa ..." Ajattele samanlaisia tilanteita, joita sinä tai muut ihmiset ovat kohdanneet, ja tarjoa ajatuksia vastaavien ongelmien ratkaisemisesta.
Käytätpä sitten aiempia kokemuksia tai kumppanisi menneitä onnistumisia, asia on se, että tarjoat näkymätöntä tukea, että se tuntuu enemmän tilanteelta, jota tutkit ja keskustelet yhdessä, mitä teet todennäköisesti usein.
Pitkäaikainen vaikutus
Saatat ihmetellä, kuinka tämä näkymätön tuki vaikuttaa suhteeseesi pitkällä aikavälillä. Loppujen lopuksi, jos kumppanisi on vähemmän tietoinen tarjoamastasi tuesta, miten se tuo sinut lähemmäksi toisiaan? On neljä suurta tapaa, jolla tämä rakkauden ja tuen ilmaus tekee sinusta vahvemman parina.
1
Vähemmän ahdistusta parisuhteen ulkopuolella
Suhteisiimme vaikuttavat ulkoiset olosuhteet, kuten työ ja ystävyyssuhteet. Stressi parisuhteen ulkopuolella leviää usein suhteeseen. Näkymätön tuki auttaa tuen vastaanottajaa ratkaisemaan ongelmia parisuhteen ulkopuolella, mikä vähentää ahdistusta, joka voi levitä ja aiheuttaa ongelmia parisuhteessa.
2
Vähemmän ahdistusta parisuhteessa
Aina kun näkymätön tuki auttaa vähentämään stressiä tilanteessa, pariskunnilla on miellyttävämpi tai ainakin vähemmän epämiellyttävä kokemus. Mitä paremmat yhteiset kokemuksesi ovat, sitä vähemmän ahdistusta sinulla on suhteessasi.
3
Lisää luottamusta ja läheisyyttä
Kumppanisi ei ehkä ole avoimesti tietoinen jokaisesta näkymättömän tuen tapauksesta. Mutta jatkuvasti parempi olo sen jälkeen, kun hän on tullut ongelmiin, saa hänet palaamaan luoksesi keskustelemaan tulevista asioista eikä ehkä luottamaan toiseen. Tämä luo luottamusta ja läheisyyttä.
4
Vahvempi sitoutumisen tunne
Tuen antajat hyötyvät itsetuntoprosessista, jossa he näkevät itsensä tukevan pitkän ajan. He tunnustavat tuen antamisen todisteeksi rakkaudesta ja huolenpidosta kumppaneitaan kohtaan, mikä vaikuttaa myönteisesti heidän sitoutumiseensa suhteisiinsa.
Joten kun seuraavan kerran kumppanisi tulee luoksesi täynnä huolta tai järkyttynyt työtapahtumasta, älä kerro hänelle, mitä hänen pitäisi tehdä. Tarjoa sen sijaan näkymätöntä tukea ja unohda tunnustus. On parempi olla vahva, terve, kestävä suhde kuin kuulla kiitosta viisaudestasi.
Lisää neuvoja kommunikaatioon
Guy talk tapaa tyttöpuheen: Viestintä virheitä, joita voit tehdä
Miehen koodin rikkominen
Kuinka ratkaista viestintäkriisi
