Kuten lähes jokaisen sitcomin juonessa näkyy, aamupahoinvointi voi olla yksi ensimmäisistä vihjeistä, joita kehosi antaa sinulle, kun olet äskettäin raskaana - mutta ahdistunut olo aamulla on tuskin hauska, kun se tapahtuu sinulle. Näin aikaisin raskauden sivuvaikutus voi esiintyä missä tahansa 6-12 viikossa raskauteen ja voi kestää koko päivän American Pregnancy Associationin mukaan. Päästäksesi takaisin jaloillesi (ja päästä pääsi ulos wc: stä), sinun on selvitettävä, kuinka hallita tätä raskausoireita.
Suurimmaksi osaksi lääketieteen asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että "aamupahoinvointi" on harhaanjohtava. Missä tahansa 70: stä 85 prosenttia raskaana olevista naisista pahoinvointia tai oksentelua raskauden aikana 2–6 tuntia päivässä ja usein iltapäivällä tai illalla. Ja arviolta 0,5–2 prosenttia naisista kokee aamupahoinvoinnin niin vakavaksi, että se voi aiheuttaa vaaraa äidille ja lapselle, usein diagnosoitu
hyperemesis gravidarum, joten on tärkeää käydä lääkärissä heti.Odottaville äideille, jotka haluavat vain syödä ruokaa, yksi näistä luonnollisista korjaustoimenpiteistä saattaa parantaa sairauksia tai ainakin parantaa oloa.
1. Inkivääri
Raskaana olevat naiset, valmistaudu tekemään inkivääristä uusi paras ystäväsi - kotihoito, jonka uudet äidit vannovat ja lääkärit tukevat. Tohtori Josh Ax, D.N.M., C.N.S., luonnonlääketieteen tohtori, kliininen ravitsemusterapeutti ja kirjoittaja Syö likaa: Miksi vuotava suoli voi olla perussyy terveysongelmiin ja 5 yllättävää vaihetta sen parantamiseksi, sanoo: ”Inkiväärillä on pitkä ja turvallinen historia perinteisessä lääketieteessä - parantajat ovat käyttäneet sitä yli 2000 vuoden ajan. Tiede on saavuttamassa myös pitkäaikaisia terveyshyötyjään. Monet prekliiniset ja kliiniset tutkimukset osoittavat, että inkiväärillä on luonnollisia pahoinvointia vähentäviä vaikutuksia erityisesti raskaana oleville naisille, joilla on aamupahoinvointia. A tutkia inkiväärin käyttöä lievittää pahoinvointia meritaudista, aamupahoinvoinnista ja kemoterapian aiheuttamasta pahoinvoinnista havaitsi, että inkivääri toimi paremmin kuin lumelääke kaikilla kolmella alueella. ”
Tohtori Axe suosittelee vatsasi rauhoittamista aamupahoinvointia vastaan. ”Inkivääriteen juominen koko päivän voi helpottaa aamupahoinvointia. Voit ostaa luomupuuvillaista teetä, mutta se on myös helppo tehdä itse. ” Hän selittää: ”Jos haluat tehdä sen kotona, leikkaa inkiväärijuuri ohuiksi viipaleiksi ja laita ne kattilaan kiehuvaa vettä 10 minuutiksi. Siivilöi inkivääri ja juo. Se on niin helppoa. ”
Lisää:Miltä vauvat todella näyttävät tuoreilta kohdusta, kaikessa hämärässä loistossaan
Rosie Pope, Bravon tähti Raskaana korkoissa neljän alle 10 -vuotiaan lapsen kanssa, kertoo Hän tietää, ”Luonnollinen inkivääri (jos pystyt käsittelemään sitä) toimii hyvin. Kokeile sitä sellaisena kuin voit, yrttiteetä kuivattua inkivääriä tai tikkareita, mutta varmista, että se sisältää aitoa inkivääriä. ”
2. Piparminttu
Inkivääri voi olla yksi suosituimmista kotona olevista pahoinvointilääkkeistä, mutta piparminttu tulee lähellä. Piparminttu (karkki- tai teemuodossa) voi vähentää pahoinvointia ja rauhoittaa vatsavaivoja koko päivän ajan, tohtori Ashe, D.O., M.D., lääketieteen johtaja Ole hyvin lääketieteellinen ryhmä, selittää.
3. Sitruuna
Tämä voi olla yksi helpoimmista DIY aamupahoinpiteistä, jonka voit laittaa kukkaroosi myöhempää käyttöä varten. Tohtori Ashen mukaan tuoreen leikatun sitruunan nuuskaaminen tai lisääminen veteen voi auttaa estämään epämukavuutta. Samoin tohtori Ashe suosittelee: "Juo runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi."
Seuraava: Greippi
