Myönnetään, se on taas se aika vuodesta. Kun lähestymme juhlapyhiä hyvällä tuulella ilmassa, aina jotakin närää meitä ollaksemme parempia, anteliaampia, työskentelemään lujemmin ja aloittamaan meditaation. Se riittää ajamaan meidät hulluksi.
t
t Kaikkialla, mihin käännymme, on kirjoja, konsultteja ja psykologeja, jotka auttavat meitä oppimaan aitoa elämää. The itseapua teollisuudesta on tullut oma jättiläinen kokonaisuus, mutta valitettavasti suurin osa näistä töistä ja menetelmistä tarjoaa vain matalia ratkaisuja syvempiin ongelmiin.
t ”Pääongelma on, että yhteyden ottaminen todelliseen itseen, aitoon sinuun, ei aiheuta näkyviä sivuvaikutuksia tai ilmaisua”, sanoo Matias Dalsgaard, Ph. filosofiassa ja kirjoita Älä epätoivo. ”Mutta kirjan tai menetelmän myymiseksi kirjoittajien ja terapeutien on luvattava näkyviä tuloksia. Näin ollen itseapuvälineiden nykyisessä tilassa kohtaamme jatkuvasti ydinkysymyksiä, jotka tarjoavat vain vastauksia, jotka naarmuttavat pintaa. Tämän seurauksena ne, jotka käyttävät näitä työkaluja aitouden saavuttamiseen, ovat usein yhä aitoja. ”
t Epätodellisuutta esiintyy monessa muodossa. Dalsgaard luettelee kuusi yhteistä nykyaikaista sudenkuoppaa, jotka hän on huomannut: kuusi tapaa, joilla saatat ajatella, että sinusta on tulossa parempi ja todellisempi, vaikka et olekaan.
1. Kun kaikki kehuvat ansioluetteloasi
t Yksi tärkeimmistä nykyaikaisessa terapiassa käytetyistä menetelmistä on kerrontahoito. Se keskittyy positiivisten tarinoiden kehittämiseen itsestäsi, joten jos olet tyytymätön nykyiseen elämääsi, sinun pitäisi yksinkertaisesti luoda uusi tarina elämästäsi, positiivinen tarina. Kerrontahoidon avulla luot ansioluettelon, jonka voit ylpeänä esitellä muille. Olla aito tässä ja nyt, uskaltaa olla sellainen kuin todella olet, on täysin eri asia kuin tarinankerronta.
2. Kun aloitit vapaaehtoistyön tullaksesi paremmaksi ihmiseksi
t Monet aloittavat vapaaehtoistyön saavuttaakseen täyteläisemmän elämän. Ei ole epäilystäkään siitä, että hyväntekeväisyys on myönteinen asia; meidän kaikkien pitäisi tehdä parhaamme auttaaksemme naapureitamme. Ongelmana on, että sinun on arvioitava perustelusi vapaaehtoistyölle. Voisiko se olla turhamaisuuden vuoksi, yksinkertaisesti vaikuttava lisäys ansioluetteloosi?
3. Kun vietit vuosia terapeutin kanssa
Suurin osa ajastasi terapeutin kanssa kuluu yrittäessäsi selvittää, mikä teki sinusta sen, mitä olet tänään. Tämän oivalluksen avulla voit ymmärtää ja selittää oman matkasi nykyiseen elämääsi. Tämä tieto ei kuitenkaan välttämättä tee sinusta aitoa. Aitous koskee sinua tässä ja nyt, miten olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa nykyhetkessä. Se ei ole riippuvainen tiedosta ja selityksistä siitä, kuka olet ollut ja minusta on tullut.
4. Kun aloitit meditoinnin löytääksesi "todellisen itsesi"
t Meditaatio voi auttaa sinua löytämään rauhan, mutta ole varovainen, ettet joudu sen ansaan totuus löytyy vain meditaatiosta. Jos teet niin, elät rinnakkaista elämää: käytännön elämääsi ja meditatiivista elämääsi. Avain aitouteen ja sinun totuus, on kokea se käytännön elämässäsi, ei luoda turvallisempaa elämää oman elämän ulkopuolella.
5. Kun lopetit työsi ja purjehdit ympäri maailmaa
t Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on nyt tylsää, se tulee myös ole tylsä, kun purjehdit ympäri planeettaa. Luovuus ja elämän ilot liittyvät siihen, miten olet sijoitettu elämääsi ja miten olet vuorovaikutuksessa itsesi ja ikäisiesi kanssa. Joskus meidän kaikkien täytyy matkustaa kauas saadaksemme uuden elämänkatsomuksen, mutta palaat aina kotiin. Huomaa, kuinka suurin osa tarinoista, joita kertovat ne, jotka pudottivat kaiken purjehtiakseen valtamerillä purjehtia tai kiivetä korkeimmille vuorille, kuulostavat pelottavan samanlaisilta. Itse matkat ovat yleensä stereotypioita. Jos et löydä aitouttasi tässä, et sitten saa sitä selville siellä.
6. Kun kiellit kaiken tavallisen tullaksesi poikkeukselliseksi
t Meillä kaikilla on pelko pysyä tavallisena. Emme halua sulautua kaikkien muiden joukkoon, haluamme olla ainutlaatuisia ja uskomme, että näkyvästi ainutlaatuisuus tekee meistä myös aitoja. Kun pyrimme ainutlaatuiseen tai poikkeukselliseen, unohdamme usein, että elämämme on 99 prosenttia samanlaista kuin muiden elämä. Yrittäminen erottaa itsesi on jälleen yksi teko, joka lisää ansioluetteloon jotain poikkeuksellista. Ironista kyllä, yrittää lisätä jotain poikkeuksellista ansioluetteloosi on sinänsä tavallinen toiminta, koska kaikki haluavat olla erinomaisia. Parempi tapa on löytää ilo ja luovuus tavallisista asioista elämässä. Tämä on loppujen lopuksi paikka, jossa olet olemassa täällä ja nyt yhdessä muiden tavallisten ihmisten kanssa.
