Talviurheilun turvallisuus
Talvi tarjoaa paljon lasten ulkoilumahdollisuuksia, kuten kelkkailua, lumilautailua, hiihtoa, jääkiekkoa ja luistelua. Ja vaikka nämä aktiviteetit ovat hauskoja, tuhannet lapset kärsivät vammoista pelatessaan talviurheilua vuosittain.
Varmista, että lapsillasi on urheilukohtaiset kypärät ja muut suojavarusteet aina, kun he pelaavat talviurheilua.
Onneksi monet näistä vammoista voidaan estää. Mukaan SafeKids.org, 53 prosenttia lasten päävammoista hiihdon ja lumilautailun aikana voidaan estää tai vähentää pelkällä kypärällä.
The Amerikan pediatrian akatemia suosittelee, että alle 16 -vuotiaat eivät aja moottorikelkkoja ja alle 6 -vuotiaat eivät aja niitä ollenkaan.
Muista myös, että jopa kylmällä säällä lasten (ja aikuisten) on juotava runsaasti nesteitä ja käytettävä aurinkovoidetta aina ulkona.
Nopea vinkki: Jos lapsellasi on pitkä huivi, varmista, että se on työnnetty sisään, jotta se ei jää kiinni sauvojen tai muiden urheiluvälineiden päälle.
Talven ihonhoito
Nesteiden lisäksi
Harkitse saippuan vaihtamista. Useimmat perinteiset baarisaippuat poistavat ihon kosteudelta ja öljyiltä. Etsi miedompia saippuoita, kuten kastiliaa tai kaurapohjaista saippuaa. Vältä kyseenalaisia ainesosia sisältäviä kosteusvoiteita ja voiteita ja yritä löytää luonnollisia tuotteita ärsytyksen välttämiseksi.
Harkitse kookosöljyä iholle. Se on runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja. Sinun ei tarvitse käyttää paljon pitääksesi ihon nesteytettynä ja terveenä. Kuuma vesi voi tyhjentää ihon suojaöljyiltään, joten lyhentää suihku- ja kylpyaikaa ja alentaa lämpötilaa hieman.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
