3. Teetä ja myötätuntoa
Jos et voi saada vatsamehua ja vain nestemäisiä paastoja, jotka voivat aiheuttaa heikon olon ja toimintakyvyttömyyden, kokeile I.Am. Sinä. Studiot DETOX - RETOX yrttiteetä ja kokonaisia elintarvikkeita. Joogastudion kolmipäiväisen ohjelman aikana osallistujat juovat kolme lasillista räätälöityä kiinalaista yrttiteetä päivässä ja noudattavat ruokalistaa (jonka he valmistavat kotona) joka on täynnä täysjyvätuotteita ja palkokasveja (kvinoa, munapavut), lehtivihanneksia ja ristikukkaisia vihanneksia (lehtikaali, kukkakaali, punajuuret, parsa) ja kalaa (lohta, tonnikalaa tai valkoista) kalastaa). Valikkovaihtoehtoja on tarjolla kasvissyöjille ja vegaaneille.
Lisää: Sienijauhe on uusin (ja outo) superruoka
Ilmoitusten mukaan 85 prosenttia DETOX RETOX -osallistujat laihtuvat ja pitävät sen pois, ja 77 prosentilla on lisääntynyt energia.
4. Luomumehut ja raaka ruoka
Organic Avenue on lukuisia paikkoja New Yorkin alueella ja tarjoaa useita LOVE (Live, Organic, Vegan, Experience) puhdistustasoja. Sen emäksistä tasapainotusta, detoksifikaatiota sisältävä menu sisältää elävää, raakaa ja vegaanista ruokaa sekä kylmäpuristettua luomua mehut, LOVE Easy on ihanteellinen aloittelijoille detox-laihduttajille ja niille, jotka löytävät myös vain nestemäisiä puhdistusaineita rajoittava.
Joka puhdistusaamu (ensikertalaisille suositellaan vähintään kolme päivää), sinulle lähetetään sähköpostitse vahvistuksia, kuten "Olen onnellinen, olen iloinen, olen vapaa, ”Ja ohjeet siitä, milloin kuluttaa järjestys, joka on numeroitu jokaisessa luomumehujen ja raakatuotteiden säiliössä. Yllättävän maukkaita näytevalikkokohteita ovat kermainen kookosmaito, lehtikaali -salaatti kermaisella mantelikastikkeella ja raakasuklaamousse.
Detoxereita kannustetaan pureskelemaan mehujaan, ja kunkin ravitsemuksellisen juoman ja elävän ruoan välissä osallistujat voivat juoda kahdeksan unssia vettä. Heitä kannustetaan myös nukkumaan aikaisemmin.
Päivitetty Bethany Ramos 5.5.2016
