Jongleeraustyön, parisuhteen, perheen ja sosiaalisen elämän välissä monet naiset käyvät läpi tunteiden vuoristoradan. Voimme tuntea itseni fantastiseksi jonain päivänä ja selittämättömän surulliseksi seuraavana päivänä. Elämä on ratsastusta, se on varmaa, mutta on tapoja varmistaa, että se on hauskaa. Olitpa valmis aloittamaan onnellisemman elämän tai sinun täytyy vain parantaa blues -kohtaus, nämä vinkit vievät sinut oikeille raiteille.
Nouse nopeasti
seurata onnea
Jongleeraustyön, parisuhteen, perheen ja sosiaalisen elämän välissä monet naiset käyvät läpi tunteiden vuoristoradan. Voimme tuntea itseni fantastiseksi jonain päivänä ja selittämättömän surulliseksi seuraavana päivänä. Elämä on ratsastusta, se on varmaa, mutta on tapoja varmistaa, että se on hauskaa. Olitpa valmis aloittamaan onnellisemman elämän tai sinun täytyy vain parantaa blues -kohtaus, nämä vinkit vievät sinut oikeille raiteille.
1
Tee mitä rakastat
Kuulostaa yksinkertaiselta, eikö? Vietä enemmän aikaa tekemällä asioita, joista pidät - esimerkiksi viettää aikaa perheen kanssa, mennä ulos tyttöystäväsi kanssa, tekemättä mitään sunnuntaina - ja lakkaa tekemästä asioita, joista et pidä. Mutta työn, talouden ja velvoitteiden ansiosta monet meistä viettävät aivan liian paljon aikaa uppoutumalla asioihin, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi, masentuneiksi tai pelkästään motivoimattomiksi. Jos todella haluat olla onnellinen, hyväksy asiat, joita et voi muuttaa, ja korjaa ne, jotka voit. Vihaatko työtäsi? Lopettaa. Epävarma suhteessasi? Lopeta. Oletko kuullut lauseesta "carpe diem"? Se tarkoittaa "tarttumista päivään" ja tarttumista mahdollisuuksiin, ja se on loistava filosofia elää.
2
Luota vaistoihisi
Jos haluat aloittaa onnellisemman elämän, luota suolistasi. Asiantuntijat sanovat, että kantamme tunteita vatsamme kuoppaan ja he ovat oikeassa. Ajattele viimeksi, kun olit todella hermostunut, peloissasi tai innoissasi jostakin. Saitko "uppoavan" tunteen tai "perhosia"? Se on sinun vatsasi. Lähes aina ensimmäinen vaistosi on oikea. Aloita virittäytyminen viskeraaliseen tunteeseen, joka kertoo sinulle jotain oikein tai väärin, ja tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon parempi päätöksenteko tulee.
3
Älä hikoile pieniä asioita
On vaikea olla murehtimatta asioista, jotka huolestuttavat tai stressaavat sinua. Naiset ajattelevat ja analysoivat asioita liikaa, mutta totuus on, että se ei ole sen arvoista. Olet paljon onnellisempi, jos opit luopumaan pienistä asioista, käsittelemään suurempia ongelmia ja viettää enemmän aikaa omaksua elämäsi hyvät osat - kuten kumppanisi, ystävät ja ura saavutuksia. Nyt on hieno raja sen välillä, että ollaan kynsiä pureva "stressipää" ja että ei anneta kahta hätää siitä, mitä tapahtuu. Valmistaudu siihen, mitä voi tapahtua, mutta lopeta hullujen "mitä jos" -skenaarioiden luominen päähän. Ei, et pilaa tätä tärkeää esitystä, mutta jos jatkat stressiä siitä, unohdat muistiinpanosi.
4
Älä yritä miellyttää muita
Jostain syystä naiset ovat joutuneet asettamaan kaikkien muiden tarpeet omiensa edelle. Äideinä, vaimoina, tyttöystävinä ja tyttäreinä asetamme muut ihmiset etusijalle ja huolehdimme omista tarpeistamme viimeisenä. Vaikka emme voi päästä eroon tästä biologisesta piirteestä, voimme hiljentää sitä hieman. Aina ajatella, mitä muut ihmiset haluavat, on nopea ja helppo tapa saada itsesi tuntemaan itsesi riittämättömäksi ja pahimmaksi kurjaksi. Tosiasia on, että kaikkia ei voi miellyttää. Se ei vain ole mahdollista. Joten sen sijaan, että suunnittelet valtavaa syntymäpäiväjuhlaa, jonka ystäväsi haluavat, pidä intiimi illallinen jota kaipaat - jos he ovat todella ystäviäsi, he kunnioittavat toiveitasi ja ovat iloisia sinä.
5
Avaa mielesi
Yritä olla avoin, kun tulee uusia kokemuksia, ihmisiä ja paikkoja. Tee silloin tällöin jotain, mitä et ole ennen tehnyt. Se voi olla yhtä rajua kuin laskuvarjohyppy tai yhtä yksinkertainen kuin näytteenotto uudesta keittiöstä. Kun lähdet lomalle, tukahduta halu luoda minuutti minuutilta reitti ja jätä tilaa spontaanisuudelle. Yllätä kumppanisi lahjalla tai romanttisella illallisella ilman syytä. Suunnittele vierailla vanhempiesi luona viikonloppuna. Hyväksy treffit tuolta söpöltä tuntemattomalta. Opi antamaan anteeksi. Pidä huolta sydämestäsi, mutta avaa se enemmän. Ja mikä tärkeintä, anna ihmisille mahdollisuus. Tiedät sanonnan ”huijaa minut kerran, häpeä sinua; huijata minua kahdesti, häpeä minua? " Elä sen mukaan. Anna ihmisille toinen mahdollisuus, mutta jos he eivät kohtele sinua ansaitsemallasi kunnialla ja huolenpidolla, poista heidät elämästäsi.
Muita vinkkejä onnellisemman ja täydellisemmän elämän elämiseen:
- Älä ole niin ankara itsellesi.
- Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa päivässä, lopeta television katselu.
- Jos olet liian keskittynyt etsimään rakkautta, lopeta - se tulee silloin, kun vähiten odotat sitä.
- Älä elä katumusten kanssa - jokainen tekemäsi päätös oli juuri sitä mitä halusit tuolloin.
- Ota aikaa nauttia ruuastasi.
- Hylkää tekstit ja reippaat puhelut ja aloita laadukas keskustelu ihmisten kanssa.
- Kirjoita unelmasi ja tavoitteesi muistiin ja katso niitä päivittäin.
- Matkusta mahdollisimman laajasti ja usein - totta on, mitä he sanovat: Eksyminen auttaa sinua löytämään itsesi.
- Älä koskaan lopeta yrittämistä oppia.
- Elämässä on kyse tapaamistasi ihmisistä ja luomistasi muistoista. Kaikesta muusta ei vain kannata huolehtia.
Lisää onnesta
Oikeat naiset jakavat: Kuinka löytää iloa pienistä hetkistä
5 helppoa tapaa parantaa mielialaa alle tunnissa
Henkilökohtaiset mantrat ovat avain uuteen sinuun
