Jos olet työskennellyt ahkerasti koko vuoden valmistautuaksesi uimapuvukauteen, tässä on neljä terveellistä vaihtosopimusta, jotka pitävät vyötärölinjasi ja makuaistisi tyytyväisinä.
t Kesä on virallisesti käynnissä, samoin kuin grillauskausi. Tutkimus osoittaa, että BBQ-kävijät kuluttavat enemmän kuin suositeltu päivittäinen kalorimäärä yhdessä grilli-ateriassa, ja miehet syövät usein yli 3500 kaloria ja naiset yli 2500 kaloria. Jos olet työskennellyt ahkerasti koko vuoden valmistautuaksesi uimapuvukauteen, tässä on neljä terveellistä vaihtosopimusta, jotka pitävät vyötärölinjasi ja makuaistisi tyytyväisinä.
-
t
- Vaihda: jää hyppää
- Vaihda: jäädytetty banaani tikulla. Tämä korkeamman kuidun vaihtoehto lisää rapeutta hoitoosi. Leikkaa kuorittu banaani puoliksi. Aseta vartaat jokaiseen osaan. Kasta banaani tavalliselle jogurtille tai vaniljamaustetulle jogurtille makeuden lisäämiseksi. Pyöritä banaani granolassa. Laita pakastimeen 15 minuutiksi.
t
t
Kuvahaku: Suklaalla katettu Katie
-
t
- Vaihda: BBQ perunalastut
- Vaihda: leikatut vahvat ja ystävälliset hunajasavustetut grillipatukat
t
t Tämä uusi suolainen baari alkaen KIND maistuu yhtä hyvältä kuin BBQ -sirut, mutta sen sijaan, että ne olisi täynnä natriumia ja keinotekoisia ainesosia, kuten useimmat sirut ovat, nämä on valmistettu vain terveellisistä ainesosista, kuten manteleista, siemenistä ja palkokasveja. Vielä parempi, ne ovat hyvä proteiinin lähde, joten ne auttavat estämään liiallista välipalaa koko päivän.
t
Valokuvaluotto: Kind Snacks
-
t
- Vaihda: majoneesipohjaista salaattisalaattia ja perunasalaattia
- Vaihda: Kreikkalainen jogurttipohjainen coleslaw ja oliiviöljypohjainen perunasalaatti. Vaihda rasvaton kreikkalainen jogurtti tavalliseen majoneesiin ja lisää hieman omenaviinietikkaa, jotta coleslaw saa juuri oikean maun. Ohita perunasalaattia varten munat ja lisää hyvä rasva käyttämällä oliiviöljypohjaista kastiketta. Katso täysin isänmaallinen resepti punaiselle, valkoiselle ja siniselle perunasalaatille.
t
t
-
t
- Vaihda: pina coladas ja daiquiris
- Vaihda: hedelmäisiä ja virkistäviä juomia. Liian paljon sokeria ja liikaa alkoholia voi paitsi kuivattaa sinua, myös aiheuttaa turvotusta ja väsymystä. Kokeile hedelmäistä vesimeloni-basilika-daiquiriä, jossa on vesimelonia, basilikan lehtiä, kevyttä rommia tai tequilaa, limemehua ja yksinkertaista siirappi tai virkistävä kurkkusangria viipaloidulla hunajakastikkeella, kurkulla, limellä, mintulla, hunajalla, valkoviinillä ja hiilihapotetulla vettä.
t
t
Haluaisin tietää, mitkä ovat suosikkisi BBQ -vaihtosopimuksistasi?
t Kiitos KIND Snacksille ystävällisesti lähettämästä näytteitä uusista vahvoista ja ystävällisistä baareistaan. #Namia!
