Sinun ei tarvitse käynnistää uunia tällä vähähiilihydraattisella kurpitsajuustokakulla smoothie. Se on loistava terveellinen aamiainen tai treenin jälkeinen välipala.
t
t Yksi syksyn iloista on herkullisen kurpitsajuustokakun ensimmäinen purra. Kermaisen sileä tuo mausteinen, inkiväärinen purenta, se on kaksi uskomatonta jälkiruokaa yhdessä. Saat kurpitsapiirakan, saat juustokakun, olet onnellinen.
t Mutta ei ole niin helppoa lyödä kurpitsajuustokakkua hetkessä. Se vaatii sekoittamista ja sekoittamista ja melko vähän paistoaikaa. Ja sitten sen paistamisen jälkeen se on jäähdytettävä jonkin aikaa parhaan sakeuden saavuttamiseksi. Kenellä on aikaa odottaa niin kauan? Miksi et laittaisi joitain samoja herkullisia ainesosia tehosekoittimeesi ja juo suosikki syksyn jälkiruoka oljen kanssa?
t Ja tämä herkku on vähähiilihydraattinen eikä sisällä puhdistettuja sokereita. Terveellistä ja herkullista!
t 
Vähähiilihydraattinen kurpitsan juustokakku smoothie
t Palvelee 2
Ainekset:
- 4 unssia tuorejuustoa, pehmennetty
- 1/4 dl kurpitsasosea
- 2 rkl Swerve -makeutusainetta tai 16 tippaa nestemäistä stevia -uutetta
- 1/2 dl täysrasvaista kreikkalaista jogurttia
- 1-1/2 kuppia makeuttamatonta mantelimaitoa
- 1/8 tl jauhettua kanelia
- Nipistä jauhettua inkivääriä
- Lisää makeutusainetta maun mukaan
t
t
t
t
t
t
t
Ohjeet:
- Sekoita tasaiseksi ja tasaiseksi.
- Lisää halutessasi lisää makeutusainetta.
t
t per annos: 303 kcal; Rasvaa yhteensä: 24,08 g; Tyydyttyneet rasvahapot: 14,48 g; Kaloreita rasvasta: 216; Kolesteroli: 80 mg; Hiilihydraattia: 8,67 g; Ravintokuitu yhteensä: 1,72 g; Proteiini: 8,46 g; Natrium: 345 mg
t Saat lisää hienoja vähähiilihydraattisia reseptejä seuraamalla minua osoitteessa Koko päivän haaveilen ruoasta.
