Mitä paraneminen merkitsee sinulle? Kuinka paljon mieli todella vaikuttaa kykyysi toipua sairauden, leikkauksen tai tappion jälkeen? Mieli-vartalo yhteyttä on tutkittu ja dokumentoitu monta vuotta. Tutkimukset osoittavat, että paranemishalun ja todellisen paranemisen välillä on korrelaatio - ja sitä voidaan parantaa, jos mieli on sitoutunut positiivisesti tavoitetta kohti. Tässä on enemmän siitä, miten voit käyttää mieltäsi parantamaan kehoasi.
Nauru on parasta lääkettä
Olemme kaikki kuulleet vanhan sanonnan siitä nauru on paras lääke-ja käy ilmi, että tällä usein kuulemalla neuvolla on tieteellistä näyttöä sen tueksi. Klo Syöpä Amerikan hoitokeskukset, nauruhoito on vain yksi osa integroitua syöpähoitoa, joka löytyy CTCA: n sairaaloista.
Selviytynyt rintasyövästä huumorilla >>
Nauruhoidon terveyshyödyt
"Nauruterapiasta on sekä psyykkisiä että fyysisiä hyötyjä", sanoo Katherine Puckett, PhD, Cancer Treatment Centers of America -yhtymän mielenterveyden lääketieteen kansallinen johtaja. ”Yhdessä nauraminen auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi ja tukemaan, ja se häiritsee vaikeita tilanteita. Olen kuullut potilaiden sanovan Nauruklubin lopussa: "En edes ajatellut syöpää viimeisen tunnin aikana!" "
Nelinkertainen syöpään selviytynyt selviytyy nauraen >>
Huumori voi lisätä hyvänolon hormoneja ja immuniteettia
"Fyysisesti nauru (eli ilon kokeminen ja ilmaiseminen) voi lisätä endorfiinien," hyvän olon "hormonien määrää, jotka voivat parantaa mielialaa ja vähentää fyysistä kipua", tohtori Puckett selittää. ”Tämä kiinnostaa erityisesti syöpäpotilaita, joille kipu on usein merkittävä ongelma. On myös alustavia todisteita siitä, että ilo ja nauru voivat parantaa immuunijärjestelmää. ”
Naurujoogan edut >>
Meditaatio: hyvä siihen, mikä sinua vaivaa
Mielen ja kehon yhteys vaikuttaa myös voimakkaasti Dr. Dean Ornishin, perustajan ja presidentin työhön Preventive Medicine Research Institute ja lääketieteen kliininen professori Kalifornian yliopistossa, San Francisco. Hän ja hänen vaimonsa Anne, joka on instituutin varapuheenjohtaja, ovat kokeneet erinomaisia tuloksia käyttämällä meditaatio hoitoja potilaidensa kanssa.
Kuinka meditoida >>
Rakkaus pitkäikäisyyteen
Tohtori Ornishin mukaan rakkauden ja läheisyyden puute ovat perimmäinen syy siihen, mikä tekee meistä sairaita, ja myös se, mikä tekee meistä hyvin. “Liitännät muiden ihmisten kanssa vaikuttavat paitsi elämämme laatuun, hän lisää, myös elämiemme määrään - eli pitkäikäisyyteemme ja selviytymiseemme. "
Läheisyys tekee hyvää sydämelle >>
Terveys on mielentila
Kehomme ottaa vihjeitä mielemme ja voi myöhemmin vaikuttaa fyysiseen kuntoon. Jopa niille, jotka eivät ehkä laita paljon tietoa metafyysiseen, mielen ja kehon yhteys on jatkuvasti pelissä, halusit tai et.
Kuntotrendi: Mielen ja kehon yhteys>>
Parantumisen psykologia voi pelastaa henkesi
Parantumisen psykologia on kyky suunnata mielesi terveyttä, onnea ja onnistunut korjaus. Ja kuka tietää? Se voi vain pelastaa henkesi.
Lisää meditaation eduista
Stressiä lievittävä mindfulness-meditaatioharjoitus
Christopher Lee May vie sinut tämän mindfulness -meditaatioharjoituksen läpi. Se on yksinkertainen mutta tehokas harjoitus, jonka kuka tahansa voi tehdä. Jos etsit rentouttavaa meditaatiota, tämä on täydellinen - nauti.
Lisää mielen ja kehon yhteydestä
- Kuntotrendi: Mielen ja kehon yhteys
- Harjoitusvaihtoehdot, jotka ovat hyviä keholle ja mielelle
- Jooga on hyödyllistä mielelle ja keholle
