Poikaystäväni pyytää minua jatkuvasti antamaan hänelle hierontaa. Teen sen, mutta rehellisesti sanottuna en ole varma, teenkö sen oikein. Toki se on nautinnollista hänelle (miksi muuten hän jatkaisi kyselemistä?), Mutta lyön vetoa, että voisin tehdä parempaa työtä. Ja ehkä opettaa hänelle yksi tai kaksi asiaa, kun on hänen vuoronsa antaa minulle hierontaa. Käännyin asiantuntijoiden puoleen paljastamaan hyvän hieronnan olennaiset ainesosat.
Parit, jos et jo tee tätä, hieronta on hyvä asia suhteelle. Se on toinen loistava tapa muodostaa yhteys toisiisi. ”Pariskunnan hieronta on loistava lahja jakaa
toistensa kanssa. Se ei ainoastaan vahvista parisuhdetta, se voi vähentää sekä antajan että saajan stressiä ”, sanoo City Magnolia Day Span omistaja Aubrey Rogers.
Frederick, MD.
Mitä tehdä, jotta saat tehokkaan (ja aistillisen) hieronnan, lue…
Aseta mieliala
Mielialan asettaminen auttaa sinua intiimiin ja sama voidaan sanoa hieronnoista. ”Hyvän ammattimaisen hieronnan perusteita ovat valojen himmentäminen, rentouttava musiikki ja eteeriset öljyt
aromaterapiaa, lämmitettyä pöytää ja rauhoittavaa lauluääntä (hieronnan tekijältä) ”, sanoo Frederickissä sijaitsevan City Magnolia Day Span omistaja Aubrey Rogers.
Käytä rentouttavia aivohalvauksia
Kun annat jollekin terapeuttista hierontaa, muista käyttää hitaita, rentouttavia aivohalvauksia. ”On tärkeää pitää yhteyttä, kun annat hierontaa. Yhteyden katkeaminen tarkoittaa rentoutumista, ”
selittää Rogers. "Kaikkien hierontaliikkeiden tulisi liikkua sydämen suuntaan, mikä lisää verenkiertoa."
Älä unohda öljyä
Hyvä perushierontaöljy on välttämätöntä! Vance ehdottaa hierontaöljyn käyttöä - ei vartalovoidetta, kun teet hierontaa kumppanillesi. Hierontaöljy on suunniteltu pysymään iholla pidempään ja tarjoamaan
liukua paremmin vartaloa pitkin, sanoo Robert Vance, kylpyläjohtaja Sanctuary On Camelback Mountain Resort & Spassa Paradise Valleyssa, AZ. Harkitse rypäleen siemeniä tai jojobaöljyä. Löydät nämä osoitteesta
Koko ruoka tai kaikki luomumarkkinat.
"Myös aromaterapiaöljyjä voidaan käyttää, mutta koska nämä öljyt tunkeutuvat suoraan verenkiertoon, puhtaita eteerisiä öljyjä käytettäessä on oltava varovainen", Rogers huomauttaa. "Laventeli ja
piparmintun eteeriset öljyt ovat hyviä monikäyttöisiä öljyjä, joita useimmat ihmiset voivat sietää. Kuitenkin, kuten mikä tahansa, jos joku on raskaana tai hänellä on suuria lääketieteellisiä huolenaiheita, on kuultava lääkäriä
ennen hakemusta. ”
Kommunikoi
Suuri hieronta on se, mitä kaikkien pitäisi pyrkiä, ei vain hyvää. Suuren hieronnan edellytykset ovat samat asiat, joita tarvitaan hyvään suhteeseen, Vance sanoo.
Viestintä ja kemia ovat molemmat tärkeitä. Puhu kumppanisi kanssa (tietysti rauhallisesti ja rajoitetusti). Kysy, onko paine hyvä, mihin hän haluaisi sinun keskittyvän ja mihin
tuntuu parhaalta. Viestintä ei ainoastaan saa hierontaa tuntumaan hyvältä, vaan vahvistaa siteitäsi.
Ei kiirettä
Jokainen hieronta voi olla aistillinen kokemus, koska se stimuloi kaikkia aistejasi samanaikaisesti, Vance sanoo. Tärkeintä muistaa on käyttää aikaa ja nauttia siitä
kokea. ”Parien välisen hieronnan pitäisi olla rentouttava ja nautinnollinen kokemus. Älä yritä tehdä terapeuttista työtä, koska syvän kudoksen työ on parasta jättää hierontahoitajalle ”, hän sanoo. "Jos
aiheutat kipua tai epämukavuutta, se rikkoo mielialan kokonaan, joten keskity pitkiin, sujuviin aivohalvauksiin ja lue kumppanisi ja kuinka he reagoivat hierontaan. ”
Lisää vinkkejä hierontaan:
6 askelta seksikkääseen hierontaan
Kuinka tehdä jalkahieronta
