Wendy Ida pystyy tekemään 37 burpeesta minuutissa.
Se on melko hämmästyttävää kenelle tahansa - burpees lähetetään suoraan helvetistä - mutta se on erityisen hämmästyttävää, koska Ida on 64 -vuotias.
Lisää: Jos liikunta on mielestäsi tylsää, yritä treenata elämänmuotoisessa arcade -pelissä
Äiti ja isoäiti pudottivat 80 kiloa vuosien varrella ja pääsivät ensimmäiseen kehonrakennuskilpailuun 57 -vuotiaana. Kasvava kuntotähti näyttää hämmästyttävältä, mutta mikä tärkeintä, hän haluaa olla inspiraatio "kaikille, jotka sanovat:" Olen liian vanha enkä voi tehdä sitä "". hän kertoi Inside Edition.
Katso tämä viesti Instagramissa
Wendy Idan (@wendyidafitness) jakama viesti
"Tee vähän harjoitusta ja etene ylöspäin äläkä odota vastausta."
Vaikka useimmat Ida -artikkelit - ja kaikki naiset, jotka ovat muuttaneet kehonsa - keskittyvät ulkonäköön, se on kaukana tärkeimmästä. Tärkein asia? Hyvän olon ja itsevarmuuden tunne - ja aktiivisuudesta saatavat terveyshyödyt.
"Olen 64 -vuotias ja elämäni parhaassa kunnossa", hän kertoi Metro.
Niin monet ihmiset olettavat väärin, että mahtavalla olemisella on ikäraja. Ei niin... ei edes vähän.
Lisää:Erittäin hauska slackline-harjoitus tekee väsyneistä harjoituksistasi uusia
Otetaan esimerkiksi Shirley Webb. 78-vuotias isoäiti on myös paska kuntosalilla ja kuormittaa säännöllisesti 225 kiloa ja pitää erilaisia ennätyksiä. Olettaisit, että hän on nostanut syntymästään lähtien, mutta Illinoisin nainen ei edes nostanut painoa vasta kaksi vuotta sitten.
Katso tämä viesti Instagramissa
House of Highlightsin (@houseofhighlights) jakama viesti
"Olen nähnyt itsessäni niin merkittävän eron", Webb kertoi Today.com hänen hissistään sen jälkeen, kun hän otti raudan harrastuksena.
Ja sitten on Patricia, voimanosto, joka esiteltiin juuri suositulla Instagram -tilillä GirlsWhoPowerlift.
"Hän alkoi nostaa noin 3 vuotta sitten", kuvateksti. ”Viime lauantaina kolmannella tapaamisellaan hän sijoittui 1. ja paras nostaja vuoden 2016 Maine State Power Lifting Championship -turnauksessa Master -divisioonassa. Hän on 50 -vuotias. Hän osui 303 kilon kyykkyyn, 170 paunan penkkiin (paina) ja 358 kilon kuormitukseen. ”
Katso tämä viesti Instagramissa
GirlsWho PowerLiftin (@girlswhopowerlift) jakama viesti
Nämä ovat esimerkkejä naisista, jotka ottivat vastuun elämästään - ja terveydestään - ja hyötyvät niistä. He eivät tee sitä, mitä muiden mielestä heidän pitäisi tehdä; he tekevät mitä haluavat.
Lisää: Totuus yhden minuutin harjoitusten mainostavista otsikoista
”Kun menen kuntosalille ja treenaan, kun lähden, tunnen oloni paljon paremmaksi kuin tullessani sisään, ja minusta tuntuu vain niin hyvältä. Minusta tuntuu mahtavalta ”, Webb kertoi ESPN miksi hän jatkaa treenaamista 78 -vuotiaana. "Minulla oli yksi nainen kuntosalilla ja sanoi:" Näin videosi ja päätin tulla alas ja liittyä tähän klubiin. "Se saa minut tuntemaan oloni hyväksi."
