Akne on yleinen ihosairaus, joka ilmenee, kun ihon huokoset tukkeutuvat ja bakteerit asettuvat sisään, jolloin huokoset tarttuvat. Useat tekijät voivat vaikuttaa aknen kehittymiseen, kuten rasvainen iho, hormonit, ruokavalio, ihonhoitotuotteet ja jopa ihonhoitorutiinisi. Hyvä uutinen on, että akne on hoidettavissa ja sitä voidaan usein hallita tai jopa estää oikealla ihonhoitosuunnitelmalla. Tässä on tapoja hoitaa akne-altis iho.
Aknen aiheuttaman ihon syyt
"Akne on yleinen, krooninen sairaus, joka vaikuttaa 90 prosenttiin teini-ikäisistä ja 50-70 prosenttiin aikuisista naisista", toteavat Kathy Fields, M.D. ja Katie Rodan, M.D., perustajat. Rodan + Fields Dermatology ja perustajia Proactiv -ratkaisu. Dr. Fields ja Rodan selittävät, että akne ilmenee, kun kuolleet ihosolut yhdistyvät ihon luonnollisen öljyn kanssa, kasautuvat huokosiin ja luovat ihanteellisen ympäristön bakteereille. Kehon luonnollinen vaste alkaa ja puna- ja valkosolut tunkeutuvat sisään infektioiden estämiseksi, mikä aiheuttaa turvotusta ja tulehdusta näppylän tai muun tyyppisen puhkeamisen muodossa. Dr. Fields ja Rodan toteavat: ”Akne on yleinen, monimutkainen, krooninen eikä sitä voida parantaa. Mutta se ON hallittavissa. Hyvä uutinen on, että oikealla lääkekombinaatiolla aknepotilaat voivat nauttia ihosta, joka on yhtä kirkas ja terveen näköinen kuin joku, jolla ei ollut aknea lainkaan. Salaisuus on löytää oikea yhdistelmä lääkkeitä ja ihonhoitohoitoja, jotka toimivat sinulle. ”
Hoito akneherkälle iholle
Akneherkän ihon hoito voi olla hankalaa, kunnes löydät oikean yhdistelmän tai ihonhoitotuotteet, jotka sopivat sinulle parhaiten. Kaikilla, joilla on akne, ei ole rasvainen iho, ja monet aknen ihonhoitotuotteet voivat olla ankaria. Varmista, että valitset tuotteet ihotyyppisi mukaan - olipa se rasvainen, kuiva tai herkkä. Marcy Street, M.D., Harjoitteleva ihotautilääkäri East Lansingissa, Michiganissa, suosittelee pesemään kasvosi puhdistusaineella, joka sisältää salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia aknen kuivaamiseksi. Pese kasvosi varovasti; hankaus ja hankaus voivat ärsyttää ihoa ja lisätä öljyntuotantoa. Käytä öljytöntä kosteusvoidetta, jotta se ei tukki huokosia. Voit myös valita paikallishoidon bentsoyyliperoksidituotteella. Valitse meikkituotteet, jotka ovat öljyttömiä, jotka eivät tuki huokosia päivän aikana. Mattapintainen meikkivoide, poskipuna ja luomiväri sopivat parhaiten rasvaiselle iholle. Jos sinulla on kuiva iho, yritä löytää luonnollisia tuotteita, jotka eivät tuki huokosia.
Bakteerit ovat jatkuva ongelma akne-alttiilla iholla. The Amerikan ihotautien akatemia (AAD) kehottaa sinua olemaan koskematta ihoon koko päivän ajan, koska bakteerit voivat tarttua sormistasi kasvoihisi. Toinen temppu - osta useita puuvillaisia tyynyliinoja ja vaihda tyynyliina päivittäin, jotta bakteerialtistus kasvoillesi vähenee.
Suojaa akneen taipuvaista ihoa
Rusketus voi vahingoittaa ihoa, jos olet altis akneille ja käytät joko reseptilääkkeitä tai paikallisia aknehoitoja. Aknehoidot voivat aiheuttaa ihon yläkerroksen herkkyyttä tai ohenemista, mikä lisää ihon herkkyyttä ultraviolettivalolle. Dr. Fields ja Rodan sanovat: ”Aurinko on aknen ystävä - ei ihosi! Yksi vanhimmista myytteistä aknesta on, että aurinko on keskeinen liittolainen taistelussasi - etenkin näppylöiden kuivaamisessa. Tehdään selväksi: auringonvalo pahentaa aknea paljon ja sitä tulee välttää. ” On parasta välttää rusketusta auringossa tai sisätiloissa, jotta vältytään ärsytykseltä tai ihon vahingoittumiselta.
Ruokavalio aknen ehkäisemiseksi
Terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa positiivisesti ihoon. Lisa Benest, M.D., ihotautilääkäri, joka harjoittaa Burbankin Kaliforniassa, sanoo, että on havaittu, että väestöt, jotka eivät syö puhdistettuja jyviä, sokereita ja jalostettuja elintarvikkeita osana päivittäistä ruokavaliotaan, kokevat vähän ei aknea. ”Ruokavalio, jossa on paljon jalostettuja, jalostettuja elintarvikkeita, kuten leipää, muroja, pastaa ja karkkia, luo kehossamme, mikä aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia hormonaaliseen järjestelmäämme ”, Dr. Benest sanoo. Hän suosittelee rajoittamaan puhdistettujen ja jalostettujen elintarvikkeiden, keinotekoisten makeutusaineiden, puhdistettujen kasviöljyjen ja maitotuotteiden käyttöä aknesta kärsivien ruokavaliossa. Hän suosittelee myös Omega-3-rasvahappolisien ottamista tulehduksen rauhoittamiseksi.
Lisää vinkkejä ihonhoitoon
Mitä ja ei saa herkälle iholle
Mitä ja ei saa ikääntyvälle iholle
Mitä ja ei saa kuivalle iholle
