Top 5 ravitsemuskirjaa - SheKnows

Niin kätevää kuin se on Googlelle kaikki mitä tarvitsemme nykyään, kun on kyse terveydestäsi ja ravitsemus, on parasta mennä suoraan asiantuntijoille. Löysimme parhaat ravitsemuskirjat, jotka haluat pitää käsilläsi ja jotka auttavat sinua kaikissa terveyteen liittyvissä kysymyksissäsi ja huolenaiheissasi.

Aiheeseen liittyvä tarina. 8 mahdollista syytä nivelkipuusi

Niin kätevää kuin Googlelle on kaikki, mitä tarvitsemme nykyään, kun on kyse terveydestäsi ja ravitsemuksestasi, on parasta kääntyä suoraan asiantuntijoiden puoleen. Löysimme parhaat ravitsemuskirjat, jotka haluat pitää käsilläsi ja jotka auttavat sinua kaikissa terveyteen liittyvissä kysymyksissäsi ja huolenaiheissasi.

Haluatko oppia lisää terveydestä ja ravitsemuksesta? Koska Internetissä on niin paljon tietoa ja niin paljon kirjoja, joista voi valita, voi olla vaikeaa tulkita, mikä on parasta ja mikä ei. Onneksi löysimme viisi parasta ravitsemuskirjaa vastaamaan tarpeitasi. Asiantuntijoiden kirjoittama ja täynnä tosiasioita, joita et löydä verkosta, sinun kannattaa poimia ne mahdollisimman pian aloittaaksesi matkasi kohti terveellisempää elämäntapaa.

kirjoittanut T. Colin Campbell ja Thomas M. Campbell II

Kiinan tutkimus on perusteellinen tutkimus, jossa kerrotaan terveyden, syömiemme elintarvikkeiden ja sairauksien, kuten diabeteksen ja syövän, välisestä yhteydestä. Kiinan tutkimus selventää, mikä on totta ja mikä ei yksinkertaisessa, helposti luettavassa muodossa. Jos elät syövän, liikalihavuuden tai sydänsairauden kanssa tai etsit vain todellisia terveystietoja, tämä on kirja sinulle.

Kirjailija: Kristen Michaelis

Kauniit vauvat: ravitsemus hedelmällisyyteen, raskauteen, imetykseen ja vauvan ensimmäisiin ruokiin on yhden luukun kirja, jos aiot tulla raskaaksi tai olet jo raskaana. Olkaamme rehellisiä: kun aiheesta on niin paljon tietoa, ravitsemus on haaste raskaana tai imetyksen aikana. On vaikea erottaa totuus myytistä; esimerkiksi jotkut sanovat, ettei kofeiinia ole lainkaan, toiset enintään 10 unssia ja toiset enintään 200 milligrammaa. Kauniita vauvoja asettaa ennätyksen tästä ja muustakin, joten laita se "pakko lukea" -listaasi kaikkeen raskauteen ja vauvaan liittyvään.

Kirjailija: Elson Haas ja Buck Levin

Terveenä pysyminen ravitsemuksella sisältää tietosanakirjan tietoja. Se on helppo lukea ja perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja vuosikymmenten käytännön kokemukseen. Pohjimmiltaan löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää tästä suuresta kirjasta: Aiheet vaihtelevat painonhallinnasta ja masennuksesta yrttivalmisteisiin ja homeopaattisiin lääkkeisiin. Luota meihin, tämä kirja kattaa kaiken ja sitä käyttävät jopa lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset.

Kirjailija: Roberta Larson Duyff

Täydellinen ruoka- ja ravitsemusopas on täynnä ravitsemus- ja terveellisiä ruokavinkkejä kaiken ikäisille. Siinä kerrotaan syvällisesti, kuinka valita, valmistaa ja varastoida ruokaa, ja jopa kerrotaan, miten saat parhaan hyödyn rahoillesi. Se kattaa ravintolisät, joita sinun pitäisi ottaa kaiken ikäisiltä, ​​mitä syödä ravintoloissa ja kuinka olla terveempi kokki. Tämä kirja on täydellinen niille, jotka haluavat vain elää terveellisemmin, mutta eivät tiedä mistä aloittaa.

Kirjailija: Alejandro Junger

Ja lopuksi tuomme sinut Puhdas: vallankumouksellinen ohjelma palauttaa kehon luonnollisen kyvyn parantaa itseään. Tämä kirja osoittaa, kuinka todella voi tuntea itsensä terveeksi, mitä monet amerikkalaiset eivät ole koskaan tunteneet. Toistuvat terveysongelmasi voivat vähentyä tai kadota, laihdut ja nautit elämästä uudelleen. Puhdas auttaa sinua muuttamaan tapaa, jolla näet ruoan, parempaan suuntaan. Täynnä vinkkejä ja jopa herkullisia reseptejä, Puhdas voi saada sinut tuntemaan itsesi uudeksi ihmiseksi.

Lisää ravitsemuksesta

Ruokavalion strategiat naisille liikkeellä
Raj: n yksinkertaisia ​​tapoja parantaa terveyttäsi vuonna 2013
10 outoa terveysvinkkiä, jotka toimivat