Kukapa ei haluaisi olla vielä itsevarmempi! Tässä on 5 luottamus vahvistimet, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi joka päivä tai nostamaan sinua, kun todella tarvitset sitä. Sisällytä ne henkiseen arsenaaliisi, ja ne ovat hetkessä toinen luonne.
1. Perusta oma faniklubi
Muista suurin menestyksesi elävissä yksityiskohdissa. Ei ole väliä tapahtuiko se eilen vai kaukaisessa menneisyydessä. Se voi olla urasi suurimman myynnin sulkeminen tai ensimmäinen pyöräily. Sen on vain oltava saavutus, joka sai sinut tuntemaan olosi hyväksi tuolloin. Sulje silmäsi ja muista, miltä se tuntui, kuinka pidit kehoasi, kuinka hengitit. Tee mielessäsi olevat kuvat kirkkaiksi ja eläviksi. Kun sinulla on selkeä kuva, kopioi se kehossasi. Fysiologian muuttaminen muuttaa mielen asennetta. Harjoittele voima -asentoasi, jotta voit tarttua siihen tarvittaessa.
2. Ajatuksistasi tulee elämäsi
Muista hallita sisäistä keskustelua. Kukaan ei tarvitse ääntä päässään, joka jatkuvasti kritisoi tai vähättelee. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein sinulla on negatiivisia tai rajoittavia ajatuksia päivittäin. Kun huomaat itsesi kriittiseksi, käännä se heti ympäri. "Kukaan ei pidä minusta" tulee sen sijaan "Miksi minulla on niin paljon ystäviä". Ihmisen mieli tykkää vastata kysymyksiin. Aloita tällaisten kysymysten esittäminen, ja aivosi saavat kiireen luetteloon vahvuuksistasi, kyvyistäsi ja strategioistasi vastauksen ilmentämiseksi.
3. Pyri jatkuvasti pieniin parannuksiin
Sinun ei tarvitse tehdä suuria muutoksia saadaksesi suuren vaikutuksen. Yritä parantaa joka päivä hieman. Avaruusoperaatiot saavuttavat tavoitteensa suorittamalla usein pieniä kurssikorjauksia. Jos teet myös sen, näet ajan myötä valtavia parannuksia ja saavutat tavoitteesi.
4. Pukeudu osaan
Näe parhaasi joka päivä. Lähdetkö jonnekin tai pysyt kotona, sillä ei ole väliä. Tunnet olosi paremmaksi, kun tiedät, että näytät hyvältä. Tämä ei tarkoita vain vaatekaappiasi. Seiso suorana, hartiat taaksepäin ja pää nostettuna. Hengitä syvään ja hymyile!
5. Aloita ja lopeta jokainen päivä kiitollisuudella
Käytä muutama minuutti päivän alussa ja uudelleen ennen nukkumaanmenoa ajattelemaan 3 asiaa, joista olet kiitollinen. On vaikea pitää negatiivisia ajatuksia ja kiitollisuutta samanaikaisesti. Anna kiitollisuuden auttaa määrittämään sävy joka päivä.
Lisää tapoja lisätä itseluottamustasi
10 helppoa tapaa saada lisää itseluottamusta
Luottamus on ja ei
5 nopeaa tapaa lisätä itseluottamusta
