Ho ho näillä mennään! Loistavasti ensimmäinen vaihe (detox) auttoi sinua päästämään irti suurimmaksi osaksi ilottomasta maailmasta, jonka kokit ennen hajoamista. Nyt on aika jatkaa iloista "läpimurto" -matkaa toisen vaiheen kanssa: uudelleenkäynnistys. "On aika siirtää keskittymisesi hänestä sinuun, muodostaa yhteys ja käynnistää uudelleen se itsetunto ja sass!
Ho ho näillä mennään! Toivon mukaan, vaihe 1 (detox) auttoi sinua päästämään irti suurimmaksi osaksi ilottomasta maailmasta, jonka koit ennen eroasi. Nyt on aika jatkaa iloa ”taukoYlös -matka toisen vaiheen kanssa: uudelleenkäynnistys. "On aika siirtää keskittymisesi hänestä minuun, muodostaa yhteys ja käynnistää uudelleen se itsetunto ja sass!
Kulkuset
On aika koputtaa ovia, kuunnella heidän kutsujaan viettää lomailua ja vierailla ystäviä ja perheitä, jotka auttavat sinua mielellään tuntemaan itsesi arvostetuksi ja erityiseksi soittaessasi the vapaapäivät.
Ole mukava
Lopeta höpöttäminen ja sääli itsesi exäsi takia, jonka kanssa huomaat - toivottavasti ennemmin kuin myöhemmin - pärjäät paremmin. Käytä sen sijaan aikaa auttaaksesi niitä, joita todella tunnet myötätuntoa. Mene paikalliseen ruokapankkiin tai lastensairaalaan ja tarjoile juhla -aterioita, osallistu vaatetustöihin, lahjoita leluja ja tuo lämpimiä hymyjä ja halauksia niille, jotka todella tarvitsevat sinua olemaan mukavia.
Tuo iloa maailmalle
Pelasta lemmikki. Se ei ainoastaan tuo iloa näille tarvitseville pienille eläimille, vaan tekee saman myös sinulle. Lisäksi se auttaa sinua aloittamaan ehdottoman rakkauden uudelleen, aivan kuten koirani Bagels teki minulle. Huh hänelle!
Ota mukavuutta mukavasta ruoasta
Lomien ja eronneiden välissä olet luultavasti täyttänyt itseäsi elintarvikkeilla, jotka lisäävät vyöhykkeesi loven tai kaksi. Lohduta: Voit silti nauttia herkullisista ruuista ja säästää myös vyötärösi! Miten? Soseutettua kukkakaalia!
Ystäväni ja suosikkini omistaja detox -eliksiirit: Lianna Sugarman kertoi kuinka kukkakaali ravitsee ja tukee järjestelmiä, joita suru eniten verottaa auttaa puhdistamaan ja parantamaan aivojen terveyttä, koska kukkakaali on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja. Yksinkertaista se perunoille höyryttämällä, ja soseuta ne sitten 2 rkl vähärasvaista smetanaa ja mausteita, kuten rosmariinia, rakuunaa ja Herbes de Provencea tai murennettua fetaa. Jos pidät hiukan kermaisemmasta, lisää hieman smetanaa tai vähärasvaista maitoa, oliiviöljyä tai kreikkalaista jogurttia. Nami nami!
Varastoi hiilipaloja
Perinteisesti Joulupukki antaa nämä sukatäytteiksi niille, jotka ovat tuhma - ei mukavaa. Hiili voi kuitenkin olla "mukavaa" tavaraa, koska se voi auttaa edelleen "puhdistaa”Exäsi koti, mieli ja vartalo. Hiili on loistava hajunvaimennin, vedenpuhdistaja ja ravinteiden tehostaja kukille. Aktiivihiili (eli ei pidä sekoittaa BBQ -brikettivalikoimaasi, mutta ne, jotka löytyvät nesteestä tai kapseleista paikallinen terveyskauppa) auttaa puhdistamaan kehosi ja puhdistamaan aivot, jolloin saat tarvitsemasi henkisen selkeyden nyt! Kuten kaikkien aineiden kohdalla, tarkista lääkäriltäsi, että se sopii sinulle.
Napauta sisäistä esittäjääsi
Musiikki milloin tahansa vuoden aikana on loistava tapa muuttaa ja nostaa mielialaa. Loma -aikana on niin paljon kappaleita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa iloiseksi ja kiitolliseksi. Tässä muutamia laulamaan ding-a-ding MainostauluLoma 100 a pop -soittolistatai jopa vähemmän tuttu sävellys, joka antaa sinulle hanhia ÄäniJordan Smith: "Mary Tiesitkö. ” Tra la la la la!
Seuraavaksi… Joulusi: Iloitse!
