Kyllä, iällä ja genetiikalla on suuri merkitys ikääntyminen prosessi, mutta on piilotettuja tekijöitä, jotka voivat hiukan lisätä hienoja viivoja ja ryppyjä nopeammin ihomme. On totta, että syömme nopeaa ikääntymistä nopeasti ympäristötekijöistä, kuten stressistä, auringolle altistumisesta ja ulkoilman saastumista, mutta on myös todennäköistä, että sisäympäristömme auttaa meitä ikääntymään nopeammin kuin haluaisimme hyvin.
Selvittääksemme, mikä rooli sisäympäristöillä on ikääntymisprosessissa, olemme kysyneet RealSelf -ihotautilääkäriltä Tohtori Joel Schlessinger asettaa ennätys siitä, miten eri kodimme ja toimistomme huoneet edistävät nopeaa ikääntymistä.
Makuuhuone
Kun todella annat itsellesi mahdollisuuden ajatella sitä, vietämme valtavasti aikaa makuuhuoneissamme ja aikaa huoneessasi talvi voi todella rasittaa ihoa, koska lämpö pattereistasi tekee ihostasi kuivemman ja johtaa ennenaikaisiin ryppyihin palata. Teknisesti tämä koskee kaikkia kotisi huoneita.
"Alhainen kosteus tyhjentää ihon kosteuden", tohtori Schlessinger sanoo. "Sisäilman seurauksena iho tuntuu kuivalta, kireältä ja epämukavalta."
Lisää: DIY banaanikasvonaamio, josta ihosi rakastaa sinua
Investointi hyviin kosteuttaviin ihonhoitotuotteisiin voi auttaa ihoa pysymään kosteutettuna, mutta lisää kosteutta, Schlessinger suosittelee lisäämään huoneeseen ilmankostuttimen oleskelusi aikana nukkua. Kostuttimet voivat auttaa kosteuttamaan kuivaa ja kuorittua ihoa ja auttamaan ihoa säilyttämään luonnollisen joustavuuden ja kimmoisuuden.
"Kostuttimen käyttäminen kotona voi lisätä kosteutta ilmaan ja auttaa estämään ihon kuivumista", sanoo tohtori Schlessinger. "Vaihda vesi joka päivä ja puhdista se kerran viikossa, jotta bakteerien lisääntymisen mahdollisuus vähenee."
Toimisto
Aivan kuten makuuhuoneemme, vietämme valtavan osan aikaa tietokoneen näyttöjen takana. Ja kyllä, tietokoneen näytön tuijottaminen koko päivän ei ole juuri paras aktiviteetti niskaanne ja puhelimen tuijottaminen osoittautuu vieläkin rasittavammaksi.
"Keskimäärin ihmiset tuijottavat matkapuhelimiaan lähes kolme tuntia päivässä", selittää tohtori Schlessinger. "Kaulan herkkä iho ei pidä tällaisesta fyysisestä rasituksesta, koska se lisää stressiä lihaksiin ja hermoihin, mikä voi vahingoittaa ajan myötä."
Vaikka puhelimen katsominen on melko väistämätöntä, on parempi tapa pitää laitetta rasittamatta kaulaasi. Tohtori Schlessinger ehdottaa, että pidät puhelinta korkeammalla, jotta vältytään kauheilta lihasten ja hermojen vaurioilta. Varmista, että tietokoneen näyttö on myös silmien korkeudella.
Lisää: Halpa, helppo hakata väärennettyjen silmäripsien tekemiseen
Keittiö
Ei todellakaan ole järkyttävää, miten ruokavalintasi vaikuttavat ihon terveyteen, mutta liiallinen roskaruoan syöminen voi ikääntyä nopeammin kuin luulisi. Koska etenkin sokeri ja alkoholi voivat jättää ihon kuivattumaan ja tulehtumaan, tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion syöminen on avain terveen näköisen ihon saavuttamiseen.
Parantaaksesi ruokailutottumuksiasi, juo aina paljon vettä ja yritä syödä raakoja hedelmiä ja vihanneksia aina kun voit. Mutta jos päätät hemmotella itseäsi, Schlessinger painottaa nauttimaan makeista herkuista ja alkoholista kohtuudella.
"Tärkeä asia muistaa on maltillisuus", Schlessinger sanoo. "Satunnainen makea herkku tai lasillinen punaviiniä ei tee paljon haittaa, kunhan tasapainotat sen terveellisellä ruokavaliolla."
Kylpyhuone
Kylpyhuoneesi näyttää viimeiseltä ikääntymispaikalta, mutta tohtori Schlessinger varoittaa, että se on ehdottomasti mahdollista, koska meikimme siellä. Ilmeisesti meikkisovelluksesta johtuvat toistuvat kasvoliikkeet voivat auttaa ryppyjen muodostumista helpommin.
"Staattisen ilmeen pitäminen tai lihasten liikuttaminen samalla tavalla voi luoda ryppyjä ihoon", selittää tohtori Schlessinger. "Ajan mittaan nämä jatkuvat ankan kasvot ja kohotetut kulmakarvat hajottavat kollageenin ja elastiinin, jolloin ryppyjä voi muodostua."
Lisää: Probiootit kauneudenhoitotuotteet ja niiden hype takana
Jos haluat levittää meikkiä lisäämättä rasitusta kasvoillesi, yritä laittaa meikkivoiteet ja silmälasit rentoilla kasvoliikkeillä. Rauhalliset ja rentoutetut kasvot antavat sinun silti saavuttaa virheettömän meikin ilmeen saamatta uusia viivoja tai halkeamia prosessiin… tai ainakin vähentämään sen todennäköisyyttä.
