Kävelin ulko -ovesta pitkän työmatkan jälkeen, mutta löysin talosta sotkun. Ensimmäinen vaistoni oli, että meidät oli ryöstetty! Arvioin talon nopeasti nähdäkseni, puuttuiko jokin arvokkaista asioistamme, mutta tajusin hitaasti, että se ei ollut arvokkaita esineitäni, vaan vain hänen. Kun menin keittiöön, näin kirjeen. Tiesin heti, mitä se oli, se alkoi sanalla ”Rakas Caroline…” Heti sydämeni hakkasi, polveni tuntuivat kuin olivat luovuttamassa ja lukiessani sydämeni hajosi tuhansiksi paloiksi ja olin melko varma, että se murtuu ikuisesti.
Jos luet tämän kappaleen ja ajattelet, mies, voin kertoa, niin olet todennäköisesti kokenut eron. Jossain vaiheessa elämäämme me kaikki koemme eron; mutta mistä tietää, käsitteletkö sitä kohtuullisen hyvin - tai että on aika hakea apua?
3 merkkiä siitä, että tarvitset apua särkyneen sydämen yli pääsemiseksi
1
"Haluat vain olla ystäviä"
Yrität kaikin keinoin löytää tekosyyn soittaa, kirjoittaa, lähettää sähköpostia tai lähettää tekstiviestejä exällesi. Kerrot perheellesi ja ystävillesi, että "haluat vain olla ystäviä exäsi kanssa", joten pysyminen tavoitettavissa tai yrittämällä kommunikoida se tekee ystävyydestä mahdollista.
Särkyneen sydämen ratkaisu: Lopettaa kaikki ota yhteyttä exääsi! Joka kerta kun otat yhteyttä exääsi, se avaa uusia haavoja. Jos päädyt ystäviksi, hienoa. Mutta tarvitset aikaa arvioidaksesi uudelleen elämäsi, toiveesi, tarpeesi ja toiveesi. Mitä enemmän pidät yhteyttä, sitä vaikeampaa on jatkaa. Jos et voi tehdä tätä itse, keskustele ammattilaisen kanssa.
2
Olet masentunut
Olet itkenyt viikkoja (yli kaksi eikä se parane). Sinulla on vaikea nousta sängystä aamulla. Ystäväsi soittavat ja et vain ole kiinnostunut menemään ulos tai tekemään asioita, joita tavallisesti teet. Olet ehkä jättänyt töitä viikon tai pidempään eroon pääsemiseksi tai olet eristäytynyt ystävistäsi ja perheestäsi.
Särkyneen sydämen ratkaisu: Varaa aika a mielenterveys asiantuntija. Ammattilainen voi arvioida, onko puheterapia oikea hoitomuoto vai ovatko oireesi riittävän vakavia harkitsemaan lääkityksen apua.
3
Et voi päästää irti
Et voi lakata puhumasta aiemmasta suhteestasi ja miksi se päättyi. Tulet siihen pisteeseen, että ystäväsi sanovat, etteivät he halua enää kuulla sitä.
Särkyneen sydämen ratkaisu: Ei ole tervettä käsitellä kaikkia näitä tunteita yksin. On aika nähdä ammattilainen. Tämä ei tarkoita, että olet neuvonnassa ikuisesti. Joskus jopa pari käyntiä on kaikki joidenkin ihmisten on päästävä polulle parantamaan särkynyt sydämensä.
Jos tunnet olosi masentuneeksi tai toivottomaksi etkä voi lakata ajattelemasta tai puhumasta exästäsi ja siitä, mikä meni pieleen, ota yhteyttä. Sinun ei tarvitse kärsiä hiljaisuudessa.
Lisää naisten terveysvinkkejä
Naisten intuitio voi pelastaa henkesi
5 helppoa tapaa tuntea olosi onnellisemmaksi joka päivä
Itsemurhan ymmärtäminen ja estäminen
