Suuret lomat ovat ohi, ja monet ihmiset käyttävät tilaisuutta lopettaa suhde ja aloittaa uusi vuosi tuoreena ja sinkkuna. Onko sydämesi särkynyt juuri nyt? Jos näin on, on toivoa. Seuraavat vinkit voivat auttaa parantumista aloittamaan tänään.
Ole lempeä itsellesi
On syytä, miksi he kutsuvat sitä särkyneeksi sydämeksi - monille ihmisille eroaminen voi aiheuttaa fyysistä, ei vain emotionaalista kipua. Se ei kestä ikuisesti, mutta tänä aikana ole lempeä itsellesi ja kehollesi. Ota hetki aikaa töistä tai henkilökohtaisista velvoitteista, hanki hieronta tai kokeile lempeää joogatuntia. Tee asioita, jotka auttavat palauttamaan yleisen tasapainosi. Monta kertaa ihmiset yrittävät purkaa kipua, mikä todella tekee eroon pääsemisestä kauemmin. Lopulta sinun on käsiteltävä kokemuksesi.
Tule mukaan
Oletko koskaan miettinyt vapaaehtoistyötä paikallisessa eläinsuojassa tai työskentelemässä lasten ohjaajana? Harkitse aikaasi ja energiaasi lahjoittamiseen. Kun otamme itsemme mukaan johonkin, jonka avulla voimme antaa takaisin, se voi parantaa mielialaamme välittömästi. Se tarjoaa myös perspektiiviä siihen, mitä meillä on elämässämme, sen sijaan, että keskittyisimme siihen, mitä meillä ei ole.
