Olet todennäköisesti käyttänyt a luonnollinen lääke sairauteen tai kahteen. Kanakeitto kylmälle, lusikallinen hunajaa kurkkukipuun. Ehkä isoäitisi välitti sen tai googlasit nopeasti nopean korjauksen, kun et päässyt kauppaan.
Vaikka jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet saattavat näennäisesti toimia plaseboefektin vuoksi - Kukapa ei haluaisi ajatella, että kanakeitto parantaa kaiken? - jonkin verran luonnolliset lääkkeet todella toimivat. Alkaen närästys kohteeseen päänsärkyä kuukautiskipuihin, näin voit parantaa yleisimpiä vaivojasi luonnollisesti.
Vatsakipuun kokeile inkivääriä tai piparminttua.
"Vatsakipua esiintyy usein liiallisen peristaltiikan vuoksi, mikä tarkoittaa hitaita lihasten supistuksia suolistossa"Tohtori Guy Citrin, ND, kertoo SheKnowsille. "Jonkin verran luonnollisia korjaustoimenpiteitä joita voi olla turvallista kokeilla ovat inkivääri tai piparminttu. Ne voivat auttaa sileiden lihasten supistumisessa. ”
Citrinin mukaan inkivääri sisältää yli 100 yhdistettä ja voi auttaa vähentämään tulehdusta, tarjoamaan antioksidantteja, lisäämään ravinteiden imeytymistä ja vähentämään kipua. Piparminttuyhdisteet aktivoivat kipua ehkäisevän kanavan paksusuolessa, jonka tohtori Citrin sas voi myös olla hyvä IBS-tyyppiseen kipuun.
Kokeile siemailla inkivääriteetä tai minttua, kun vatsasi alkaa toimia.
Päänsärkyä varten kokeile akupunktiota.
Sen sijaan, että pistäisit toisen aspiriinin, kokeile akupunktiota seuraavan päänsärkysi auttamiseksi.
"Yksi tyypillisimmistä ongelmista, joita ihmiset käyttävät akupunktiohoitoon, ovat toistuvat päänsäryt ja migreeni", Jamie Bacharach Dipl. Ac, käytännön johtaja,Akupunktio Jerusalem, kertoo SheKnows. ”Sen sijaan, että peitettäisiin vain päänsärkyoireet, kuten useimmat käsikauppalääkkeet, akupunktiota käytetään päänsärkyjen syyn kohdistamiseen niiden lievittämiseksi kokonaan. Palauttamalla asianmukainen energiavirta koko kehossa, akupunktio kohdistaa päänsärkyjen taustalla olevan juuren tehokkaampaan helpotukseen. ”
Yskää varten kokeile seljanmarjaa.
Tavallisen vilustumisen parantamiseksi,Elizabeth Martin, L.Ac, lisensoitu akupunktio, hieroja ja kiinalainen lääketiede, suosittelee seljanmarjan käyttöä. "Sitä käytetään nykyään yleisesti lännessä siirappina auttamaan flunssan oireiden ja ehkäisyn hoidossa kurkkukipuun, yskään ja tulehdukseen sekä ehkäisyyn immuunijärjestelmän vahvistamiseksi." Hänsiteeraa yhtä tutkimustajossa flunssan kaltaiset oireet selvisivät neljä päivää nopeammin seljanmarjalla kuin lumelääke.
Varten hammassärky, kokeile laventeliöljyä.
”Laventeli tunnetaan parhaiten ihmisten rentoutumisesta, mutta se on myöserinomainen kipulääke”, Perustaja Valerie BennisValin ydin & Sertifioitu aromaterapeutti, kertoo SheKnowsille. Hammassärkyä varten hän suosittelee lisäämään 15 tippaa laventelia unssipulloon perusöljyä ja hieromaan sitten varovasti ulkoisesti alueen ympärille, jolla on kipua tai turvotusta. Voit käyttää sitä myös jään kanssa.
Kuukautiskipuja varten kokeile Macaa tai kuitua.
Tohtori Citrinin mukaan kuukautiskivut voivat ”johtua useista syistä, joko liiallisesta kouristusaktiviteetista tai ongelmista, joissa on liikaa tai liian vähän hormoneja. On olemassa noin kymmenen mallia, joita naiset kohtaavat hormoneilla, ja riippuen siitä, kummassa nainen on, se voi kertoa paljon siitä, kuinka auttaa ruokkimaan tätä mallia yrteillä ja lisäravinteilla. ”
Vaikka hän ehdottaa, että naiset tekevät perusteellisen analyysin hormoneistaan ensin ja työskentelevät lääkärin kanssa, hän suosittelee Macan ja Chase Tree Berryn ottamista hormonaalisten sairauksien hoitoon. Molemmat löytyvät lisämuodosta. Macaa myydään myös jauheena, ja se voidaan lisätä aamu smoothieen tai kahviin.
Tohtori Citrin lisää, että kuukautiskivut voivat myös liittyä suolistoon, "joten jos suolistoon liittyy jonkin verran, suoliston rauhoittamiseen liittyvät asiat voivat auttavat usein kuukautiskipuja. " Hän ehdottaa probioottien, prebioottien, kuidun ja magnesiumin käyttöä suoliston lievittämiseksi oireita. Jos et halua käyttää lisäravinteita, voit yrittää sisällyttää ruoat, kuten jogurtti, hapankaali, kaurapuuro ja pinaatti, jotka on täytetty yllä olevilla vitamiineilla.
Jos närästys, kokeile inkivääriä.
"Inkivääriä on pitkään käytetty luonnollisena lääkkeenä närästykseen, joka tuo helpotusta", Bacharch sanoo. "Finkoliyhdisteet, joita löytyy inkivääristä, vähentävät mahalaukun supistuksia ja lievittävät ruoansulatuskanavan ärsytystä, mikä vähentää tai poistaa närästystä tehokkaasti." Inkivääriteetä voi juoda oireiden lievittämiseksi, mutta hän ei suosittele juomasta inkivääri -olutta ”, koska hiilihapotettujen juomien taipumus pahentaa närästys."
Versio tästä tarinasta julkaistiin elokuussa 2020.
Etsitkö muita tapoja pitää se luonnollisena? Tässä on suosikkimme luonnollinen lapsi kylmälääkkeisiin:
