Kettu yksittäinen tytöllä on kauniita etuja (hei, DVR: n täysi hallinta), mutta päivämäärien ja illanviettojen kanssa voi olla vaikeaa ystävätja vaativa työsi - ja vie silti aikaa itsellesi. Totta "saldo”Luultavasti ei ole olemassa kenellekään (ei edes Angelinalle), mutta voit päästä helvetin lähelle käyttämällä muutamia temppuja, joilla varmistetaan henkilökohtainen "piirakka" kuumista treffeistä, tyttöjen iloista ja ajasta kolmasosaa.
Lopeta seurustelut
Jos olet äskettäin sinkku, voi olla houkuttelevaa käydä treffisivustoilla tai baareissa ja pakata aikataulusi uuteen hottieen uuden hottien perään. Vaikka rajoittamattomat vaihtoehdot ovat mukavia, nopea palomuuri voi olla tyhjää. ”Varmista, että treffailusta ei tule kokopäivätyötäsi, vaikka kuinka halusit tavata jonkun”, sanoo Jodi Lipper, kirjan kirjoittaja Kuinka elää kuin kuuma poikasen. "Päätä useita päivämääriä viikossa tai kuukaudessa, jotka tuntuvat oikeilta, äläkä pahasta sano ei, jos olet liian kiireinen! Jos kaveri on todella kiinnostunut sinusta, hän on enemmän kuin valmis odottamaan hetken nähdäksesi sinut. Merkitse päivämäärät niin, että odotat jokaista niistä erityisenä herkuna sen sijaan, että pelkäät niitä. ”
Lyijykynä jäähtymään ajoissa
Eräs ystäväni kertoi minulle äskettäin, että hän ottaa aina perjantai -illat itselleen, olipa mitä tahansa, joten hän voi ladata viikon ja tuntea sateen mennäkseen lauantaina. Tai käännä kalenteriasi saadaksesi sen toimimaan: ”Katso aikataulusi, olipa se tietokoneella tai puhelimessa, ja katso kuinka paljon tilaa on. Varmista, että kalenterisi on vain 75 prosenttia täynnä - ja siellä on 25 prosenttia tyhjää tilaa olla yksin ”, sanoo Christine Hassler, elämänvalmentaja ja kirjan kirjoittaja. 20 jotain, 20 kaikkea.
Ole oma perusterveydenhuollon lääkäri
Viikkojen aikana, kun aikataulusi on täynnä, hengitä syvään, keskity ja käytä ilmaa "taskulampuna", Hassler sanoo. "Katso mitä kehosi yrittää kertoa sinulle", hän sanoo. ”Ehkä jotkut teistä tuntevat itsensä väsyneiksi tai väsyneiksi - ei vain fyysisesti vaan myös emotionaalisesti. Käytä kehoasi palautemekanismina. Jos pysähdyt ja teet niin, saatat kuulla, että sinun on hidastettava. ” Hei, jos se toimii yhdysvaltalaisille sotilaille, se voi toimia sinulle: Äskettäinen Pennsylvanian yliopiston tutkimus havaitsi, että erittäin stressaantuneet, pian käyttöön otettavat merijalkaväen miehet, jotka harjoittivat tietoisuutta keskittymällä hengitykseen (mm. muisti.
Opi sanomaan ei
Jos tunnet olosi hämmentyneeksi, älä pelkää hylätä puutteessa olevien ystävien tarjouksia ytimekkäästi ja kohteliaasti. "Naisilla on taipumus ajatella, että ei ole täydellinen lause", Hassler sanoo. "Perustamme tai selitämme tai molemmat. On ok sanoa "Ei, kiitos" tai "Ei". "
Jos sinusta tuntuu edelleen, että sinun täytyy pehmentää iskua, yritä tappaa BFF ystävällisesti. "Johda positiivisella kohteliaisuudella", sanoo Beverly Engel, kirjoittaja Nizzan tytön oireyhtymä. "Jotain tällaista:" Arvostan meidän ystävyys niin paljon. Mutta huomaan, että olen laiminlyönyt itseni ja minun täytyy todella käyttää enemmän aikaa huolehtimiseen minusta. "Lopeta sitten sanoilla:" Tiedän, että ymmärrät, millaista tämä on. ""
Maista oikein nyt
Sen sijaan, että hukkuisit treffialtaaseen, kokeile katsomista olla sinkku kuin oma jännittävä ratsastuksensa kuin aloituslevy seuraavaan suhteeseesi. Jos etsit aina seuraavaa kaveria, "Se ei ole todellista yksinäisyyttä", Hassler sanoo, "ja päädyt kantamaan sen, mitä et parantanut siitä suhde seuraavaan. " Käytä sen sijaan tilaisuutta saadaksesi selville, mikä saa sinut punkkimaan, aivan kuin tuntisit uuden kaverin tai uuden tyttöystävä. "Varmista, että tapaat itseäsi", Hassler sanoo. "Vie itsesi elokuviin. Vie itsesi päivälliselle. Älä "säästä" asioita, kun olet jonkun kanssa. " Jos elokuvan valitseminen, jonka haluat nähdä ilman, että joku muu valittaa siitä, ei ole tarpeeksi kannustavaa, tutustu tänä vuonna julkaistusta Ohion osavaltion yliopistosta havaitsi, että ihmiset, jotka sanoivat tuntevansa itsensä hyvin, kertoivat enemmän positiivisista treffikokemuksista kuin ne, jotka ei tehnyt.
Lisää vinkkejä sinkkuelämään
- 4 tapaa nauttia yksinolosta
- 4 tapaa löytää rauha sinkkusi kanssa
- 50 tapaa nauttia sinkusta
