Parisuhteen loppu on suorastaan vaikea, vaikka olisit se, joka sen lopetti. Kay Moffett ja Sarah Touborg, kirjoittajat Ei äitisi avioero, anna vinkkejä, joiden avulla pääset läpi.
1. Ole ylpeä pienistä saavutuksista: ”Menin töihin, vastasin puhelimeen ja lähetin faksin.” Yritä välttää keskity liikaa tulevaisuuteen, vaan mieluummin vie päivä ja hetki kerrallaan, kunnes elämässäsi tapahtuu asioita vakauttaa.
2. Aloita päiväkirja (jos et ole jo tehnyt sitä), jotta voit tallentaa kaaoksen inspiroiman runoutesi, puheesi, puheesi entiselle, uusia elämän- ja rakkausfilosofioita jne. Voit tuottaa joitakin parhaista ajatuksistasi tähän mennessä. Todella.
3. Kokeile uusia rutiineja. Varhainen jakso eron jälkeen on hyvä aika löytää (tai löytää uudelleen) se, mikä saa sinut rastiin. Tutustu harrastuksiin, joita rakastat, mutta sinulla ei ole ollut aikaa Mr Wrongin kanssa.
4. Kelaa eteenpäin kuusi kuukautta tai enemmän. Vaikka voi tuntua siltä, ettet koskaan nauti elämästä ja/tai löydä rakastettavaa uudelleen, muista, että olet muuttunut "hajoamisen jälkeinen" mielentila juuri nyt ja että palaat ajan myötä onnellisempaan ja vakaampaan versioon sinä itse.
5. Ota yhteyttä ja soita jollekin. Kerro kaikille hyville ystävillesi ja perheellesi, että olet jälleen sinkku, ja kutsua sinut kaikkeen ja kaikkeen. On tärkeää järjestää sosiaalinen verkostosi tällä hetkellä, jotta voit pysyä pinnalla ja antaa sinulle tarvitsemasi tuen karkeiden paikkojen aikana.
6. Tee exäsi inhoamia asioita ja nauti niiden tekemisestä! Katso ”Poikamies”, jos hän vihasi sitä. Blare tuo Beth Ortonin kappale, jos hänen mielestään se kuulosti pahalta. Tee mitä et voinut tehdä, kun hän oli lähellä, ja tee se pienellä jigillä, koska voit nyt tehdä kaiken mitä haluat!
7. Päästä kuntoon. Vältä itsetuhoisia taipumuksia, joita voi syntyä eron jälkeen, kuten liikaa juomista ja ulkoilua koko ajan, ja käytä sen sijaan käsilläsi olevaa uutta aikaa kuntoiluun. Harjoittelun avulla voit tuntea, että pidät huolta itsestäsi ja tulet vahvaksi.
8. Hemmottele pieniä nautintoja. Hanki se, hanki mani ja pedi. Piirrä itsellesi vaahtokylpy joka ilta töiden jälkeen, hanki kahdesti viikossa hieronta tai tee mitä tahansa, mikä tuntuu herkullisimmalta syyllisyydeltä, mitä voit ajatella. On tärkeää löytää uudelleen valtavat kyvyt iloon tänä aikana.
9. Puhdista ja puhdista. Nyt on myös hyvä aika omaksua sisäinen siivooja ja pyyhkiä paikkasi lattiasta kattoon - symbolisesti tämä voi tehdä ihmeitä hengelle.
10. Hyväksy itsesi ilmiömäisesti. Kuulostaa tavalliselta, mutta mene virran mukana. Eroaminen on aina vaikeaa ja sydäntä särkevää, ja olet varmasti huonovointinen ja käyttäydyt hieman oudosti. Opi anteeksiantamisen ja syvän ja kestävän myötätunnon kriittinen merkitys itseäsi kohtaan. Pidä usko siihen, että asiat paranevat ja paranevat ajan myötä.
