On täysin järkevää rakentaa kehon lihaksia vahvistavien jooga-asentojen avulla, mutta voiko sama teoria todella toimia tiukempien ja ryppyttömien kasvojen saavuttamiseksi?
Vaikka pään naarmuuntuminen saattaa kuulostaa, kasvojooga on yksi trendi, joka on varmasti nousussa. Ja kanssa Youtube videot ja opetusohjelmia, jotka ilmestyvät kaikkialle verkkoon, näiden erityisharjoitusten sanotaan kiristävän ja sävyttävän notkeaa ihoa, mikä tekee siitä ei-invasiivisen vaihtoehdon kalliille kosmeettisille toimenpiteille.
Lisää: 15 kauneudenhoitotuotetta, jotka saavat sinut tuntemaan olosi luksuslomalle
Mutta jos olet hieman väsynyt kokeilemaan tätä suuntausta, olemme pyytäneet joitain asiantuntijoita ottamaan huomioon viimeisimmän trendin. Ja tarjoamalla tiukan kasvojoogaohjelman etuja ja haittoja, tässä on joitain oivalluksia, joiden avulla voit selvittää, onko kasvojooga parempi kuin Botox.
Miten kasvojooga toimii?
Viimeaikaisesta suosiosta huolimatta kasvojen virkistäviä harjoituksia on todella ollut olemassa muinaisista ajoista lähtien. Huolimatta historian edistymisestä, käytäntö alkoi kiinnittää enemmän huomiota vasta 1950 -luvulla.
"Se on herättänyt tiedotusvälineissä monia kertoja vuosien varrella, vaikka sillä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tekniikka todella toimii", sanoo ihotautilääkäri ja Todellinen itse avustaja Tohtori Joel Schlessinger.
Nopeasti eteenpäin vuoteen 2016, ja itse kasvojooga on suositumpaa kuin koskaan. Nykyään julkkisten suositukset ja sovelluksia sosiaalisessa mediassa ovat auttaneet tuomaan tekniikan valokeilaan. Ja toisin kuin vuotta aiemmin, asiasta kiinnostuneet voivat nyt ryhtyä sertifioiduiksi kasvojoogaopettajiksi, kiitos uusille kasvojoogakursseille.
Mutta ajan myötä kasvojoogan tavoite pysyy muuttumattomana. Suunniteltu välttämään merkkejä ikääntyminen, harjoitukset on yleensä tarkoitettu rentoutumaan ja vahvistamaan notkoisia kasvojen lihaksia. Ja yleensä tehdään muutaman minuutin ajan joka päivä, teoria on, että jos teet rutiininomaisesti tällaisia harjoituksia, voit odottaa kääntävän ikääntymisen kellon.
"Kasvojooga sisältää sarjan kasvoharjoituksia, joiden tarkoituksena on rentouttaa ja sävyttää lihaksia", tohtori Schlessinger sanoo. "Nämä ilmeet tehdään toivoen ehkäisevän ryppyjä ja ihon kutistumista."
Lisää: Probiootit kauneudenhoitotuotteet ja niiden hype takana
Auttaako se pieniin juonteisiin ja ryppyihin?
Kasvojoogalla sanotaan olevan ikääntymistä ehkäiseviä etuja ilman voiteita tai kirurgisia neuloja, mutta joitain ihotautilääkäreitä ei juuri myydä tällaisilla väitteillä. Asiantuntijat, kuten hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Tohtori Debra Jaliman uskovat, että tällaisten harjoitusten aiheuttamat toistuvat liikkeet voivat itse asiassa aiheuttaa paljon stressiä kasvoille. Tämä tekee usein hienoista viivoista ja ryppyistä ilmeisempiä.
"Kasvojoogaharjoituksiin liittyy usein voimakas silmänräpäys, katse kattoon tai o -muodon tekeminen suulla", Jaliman sanoo. ”Tällaisissa harjoituksissa liikutetaan kasvojen lihaksia, ja mitä enemmän liikut lihaksia, sitä enemmän rypistät lihaksen alla olevaa ihoa. Näin pääset syvemmille juoville ja ryppyille. ”
Ja nopeutettujen ikääntymisen merkkien lisäksi tohtori Schlessinger neuvoo myös olemaan varovainen turvallisuutesi suorittaessa tällaisia harjoituksia. Jos sitä ei tehdä huolellisesti, tietyt asennot voivat aiheuttaa vammoja (erityisesti rasittuneet lihakset), jos kasvoihin kohdistetaan liikaa stressiä.
"Yksi yleisimmistä vammoista, joita ihmiset saavat säännöllisen joogan aikana, ovat lihasten jännitykset", hän sanoo. ”Kasvojooga on tietysti hieman erilainen, mutta sama yleinen ajatus pätee. Jos painot liikaa kasvojen lihaksia, saatat loukkaantua. ”
Kokeile sen sijaan kasvohierontaa
Vaikka jotkut ihotautilääkärit varoittavat kasvojoogan vaaroista, toiset uskovat, että joillakin asennoilla on potentiaalia toimia. Koska kasvojen lihaksilla on vastakkaiset lihakset, Tohtori Gordon Kaplan havaitsee, että keskittyminen hyviin lihaksiin voi lisätä ihon pintaa.
Lisää: 5 joogafuusio -luentoa harjoituksesi parantamiseksi
"Kaikilla kasvolihaksilla on vastakkaiset lihakset", Kaplan sanoo. "Vahvistamalla hyviä lihaksia tai lihaksia, jotka vastustavat painovoimaa, kasvojen rauha tai nuorentuminen paranevat."
Mutta jos olet samaa mieltä siitä, että kasvojooga on enemmän hypeä kuin mikään muu, Joanna Vargas, julkkis kasvohoitaja ja perustaja Joanna Vargas Salon ja Skincare Collection suosittelee sen sijaan kasvojen hierontaa.
"Kasvohieronta on erinomainen ihon elastisuuden ylläpitämiseksi", Vargas sanoo. "Suosikki kasvohieronta on imuneste, koska se on varmasti työkalu, jolla kuka tahansa voi saada kasvot näyttämään nuoremmilta ja hehkuvilta."
Toisin kuin tyypillinen hieronta, imunestehieronta toimii enemmän kuin imusolmukkeiden hieronta, joka tarjoaa sekä ikääntymistä että turvotusta. Jos haluat kokeilla imunestehierontaa itse, seuraa Vargasin alla olevia vaiheita tarvittavan kasvojen nuorentamiseksi.
"Kuivalle iholle hiero ihoa pyörivin liikkein ylöspäin. Aloita niskan juuresta sivuilta, joilla valtimosi ovat. Hiero lempeillä ympyröillä ylöspäin, kohti leukaa, kasvojen reunoilla ja silmien ympärillä ”, Vargas sanoo. "Tämä auttaa houkuttelemaan ravinteita kudokseen. Haluat tehdä päinvastaisen liikkeen ja aloittaa kasvojen yläosasta, silmistä. Jos olet altis puhkeamiselle - tämä vie kaiken jätteen pois. ”
