Tangoon tarvitaan parisuhteessa kaksi, mikä tarkoittaa tasapainoa, kommunikaatiota ja vahvaa pohjaa. Mutta jos emme voi rakastaa itseämme ensin, kuinka voimme odottaa voivamme omaksua rakkauden lopullisen tanssin ja investoida täysin suhteisiimme? Näin voimme parantaa suhteitamme oppimalla rakastamaan itseämme ensin.
Rakasta itseäsi
Tangoon tarvitaan parisuhteessa kaksi, mikä tarkoittaa tasapainoa, kommunikaatiota ja vahvaa pohjaa. Mutta jos emme voi rakastaa itseämme ensin, kuinka voimme odottaa voivamme omaksua rakkauden lopullisen tanssin ja investoida täysin suhteisiimme? Näin voimme parantaa suhteitamme oppimalla rakastamaan itseämme ensin.
On helppo tulla hukkua ihmissuhteisiin ja olla enemmän huolissaan ympärillämme olevien ihmisten tarpeista kuin omistamme. Mutta rakastamalla itseämme ja investoimalla aikaa omiin tarpeisiimme ja haluihimme emme ole vain kunnioitamme ja rakastamme itseämme, mutta luomme myös rakastavan ympäristön ihmisillemme elä myös.
Tykkää houkuttelee samanlaisia
Kun pyrimme tietoisesti asettamaan itsemme etusijalle, kunnioittamaan itseämme ja kohtelemaan itseämme rakkaudella ja ystävällisyydellä, annamme energiaa maailmaan, jonka haluamme houkutella. Samankaltaiset houkuttelevat loppujen lopuksi, joten jos kunnioitamme ja kunnioitamme itseämme, aiomme houkutella elämäämme myös suhteita, jotka ovat kunnioittavia ja kunniallisia. Jos emme kohtele itseämme rakkaudella ja kunnioituksella, emme saa rakkautta ja kunnioitusta.
Käytä sitä käytännössä: Osoita kunnioitusta ja rakkautta itseäsi kohtaan nukkumalla riittävästi, hoitamalla jotain erityistä, kun voit, ja hallitsemalla aikaa tehokkaasti välttääksesi stressaavia tilanteita. Kuuntele itseäsi ja mitä haluat.
Rakkaus ja ihmissuhteet: Kuinka rakastaa rakkauselämääsi >>
Tiedä arvosi
Kunnioitus tarkoittaa sitä, että kunnioitamme sitä, miltä meistä tuntuu ja mitä haluamme. Hyvä tapa todella kohdata se, mitä ajattelemme itsestämme ja omasta arvostamme, on kirjoittaa se ylös. Käytä hetki aikaa kirjoittaa ylös saavutuksesi, tavoitteesi ja suurimmat ominaisuutesi, taputtele itseäsi ja tunnusta todella kaikki hienot saavutuksesi. Kun kunnioitamme itseämme, osoitamme lopulta maailmalle, että olemme kelvollisia ja rakastettavia.
Käytä sitä käytännössä: Palkitse itsesi, kun olet onnistunut tehtävän suorittamisessa tai kun olet saavuttanut tavoitteen. Aseta tavoitteet säännöllisesti ja työskentele niiden saavuttamiseksi. Ota myös huomioon suuret ominaisuutesi ja juhli niitä. Juhli illallisella tai hemmottele itseäsi jollakin erityisellä.
Terveys
Itsensä rakastaminen ja itsesi asettaminen etusijalle voi olla jotain niin yksinkertaista kuin terveydestä huolehtiminen. Kun annat itsellesi aikaa käyttää ja käytät aikaa terveellisten aterioiden valmistamiseen, saat avoimen ja rakastavan tilan, mikä ei hyödytä vain sitä, miltä sinusta tuntuu, vaan myös sitä, miten ympärilläsi olevat ihmiset tuntevat, mikä vaikuttaa suhteisiisi.
Käytä sitä käytännössä: Varaa aikaa harjoitteluun ja käytä aikaa terveydestäsi ja kuntostasi huolehtimiseen. Mene kuntosalille tai joogakurssille ja tee tämä aika itsestäsi.
Oma aika
Kaikissa suhteissa on tärkeää varata oma aika tehdä sitä, mitä rakastat, rentoutua ja hemmotella itseäsi. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden tutkia luovuuttasi, harrastuksiasi ja muita saavutuksia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi energiseksi ja virkistyneeksi.
Käytä sitä käytännössä: Se voi olla yhtä helppoa kuin viettää aikaa nauttiaksesi suosikistasi kuppi kahvia aamulla, tai se voi tarkoittaa hemmottelupäivää juuri sinulle. Muista rakastaa ja kunnioittaa itseäsi varaamalla aikaa itsellesi-tietysti syyllisyydettömästi!
Tunne voimasi
Ota elämä ohjasta ja tunne itsesi voimakkaaksi ihmiseksi. Voimakas tunne mielessä ja kehossa tekee sinusta vahvan kommunikaattorin ja auttaa sinua saamaan paremman mielentilan, joka kutsuu onnea ja tukea.
Käytä sitä käytännössä: Miksi et aloita positiivisten vakuutusten toistamista itsellesi tai aloita nyrkkeilykursseja tai harjoittele painoilla? Kun tunnet olosi vahvaksi, tunnet itsesi vahva mielessä myös.
Päästä irti
Meillä kaikilla on matkatavaroita, jotka näyttävät viipyvän, eikö niin? Tämä matkatavara saattaa estää meitä suhteissamme ja on aika päästää se irti. Tunnista ja opi menneisyydestä, mutta tunnista, mikä palvelee sinua ja mikä ei, ja päästä irti asioista, jotka eivät.
Käytä sitä käytännössä: Anteeksi. Anna anteeksi itsellesi, anteeksi ihmisille, jotka ovat loukanneet sinua, ja älä anna sen vaikuttaa nykyhetkeesi, tulevaisuuteesi ja tietysti ihmissuhteisiisi. Rakasta itseäsi antamalla itsellesi lupa antaa anteeksi ja päästä irti. Se tuntuu hyvältä.
Itsensä rakastaminen on yhtä tärkeää kuin rakkaus ja kunnioitus, jota panostamme ympärillämme oleviin ihmisiin, mutta unohdamme sen usein. Kun tunnustamme ja rakastamme itseämme ensin, avaamme elämämme positiivisille ihmisille, tilanteille ja ympäristöille sekä suhteille, jotka tukevat meitä ja auttavat meitä menestymään.
Lisää rakkaudesta ja ihmissuhteista
Suhdekatsaus: Kuinka arvioida suhteenne uudelle vuodelle
Sekoita nauha: Mielialaa korostavia musiikkivalintoja
Positiivisen ajattelun voima ja miksi sinun pitäisi kokeilla sitä
