Luultavasti kuulit hänestä, kun ostit ensimmäisen Destiny's Child -albumisi, mutta nykyään Kelly Rowland on paljon muutakin kuin tarttuvan musiikin luomista. Ihastuttavan pojan Titanin 36-vuotias äiti on ollut lievästi sanottuna kiireinen. Hän on esiintynyt hittiesityksessä Imperiumi, ollut tuomarina The Voice Australia ja jotenkin löysin aikaa kirjoittaa tähtikirja täynnä neuvoja uusille äideille nimeltä, Vau, kulta! Viime aikoina hän on tehnyt yhteistyötä Band-Aidin kanssa Stick With It -kampanjan tiedottajana, koska hän on intohimoinen auttamaan ja motivoimaan naisia pitämään kiinni tavoitteistaan ja intohimostaan - mitä tahansa olla.
Joten kuinka äiti, jolla on niin paljon lautasella, onnistuu saavuttamaan niin paljon ja ylläpitämään fyysisesti ja henkisesti terveellisiä elämäntapoja? Meillä oli onni kysyä häneltä täsmälleen sitä.
Hän tietää: Mikä on ensimmäinen asia, jonka teet aamulla?
Kelly Rowland: Ensimmäinen asia, jonka teen aamulla, on rukoilla tai meditoida.
SK: Mikä on terveellinen aamiaisesi?
KR: Kaurapuuro tuoreilla marjoilla.
Lisää:13 Ylös ja tulevat naispuoliset tekniikkagenit
SK: Mikä on suosikkisi terveellinen välipala?
KR: Pinto pavun hummus ja vihannekset.
SK: Mietiskeletkö, päiväkirjaa tai onko sinulla jokin muu emotionaalinen hyvinvointirutiini?
KR: Tilanteesta riippumatta pysyn keskittynyt ja motivoitunut tavoitteisiini, koska näin minut on kasvatettu.
Joten tämä kumppanuus Band-Aid -brändin kanssa oli täydellinen, koska motomme ovat samat… pidä siitä kiinni.
SK: Voitko kuvailla harjoitusrutiiniasi? Muuttuuko se kausiluonteisesti?
KR: Tykkään tyypillisesti treenata korkean suorituskyvyn urheilijan mentaliteetilla. Panostan työhön ja teen kaikkeni menestyäkseni. Tyypillinen harjoitusrutiini koostuu sprinttipohjaisesta harjoittelusta yhdistettynä voimaharjoituksiin kahtena päivänä viikossa. Yhdessä tasapainon kanssa koko kehon harjoituksista, jotka haastavat ytimeni ja muotoilevat kehoani kahdesti viikossa.
Lisää: 15 työpaikkaa joustavilla aikatauluilla kiireisille työskenteleville äideille
SK: Mikä on suosikki päivämäärä-yö (tai päivä) -aktiviteettisi?
KR: Kynttiläillallinen, tanssi ja elokuvat eivät koskaan vanhene.
SK: Mikä on paras vinkki työskenteleville äideille, jotta heillä on terve työ- ja yksityiselämän tasapaino?
KR: Otan vielä selvää. Yksi asia, joka minun on jatkuvasti muistutettava itsestäni, on se, että olen hyvä äiti, vaikka olen äidin syyllinen ja joskus näen Titanin murto -osan päivästä.
SK: Voitko kertoa minulle hiukan naisyhteisöstäsi - onko sinulla ystäviä, jotka ovat myös äitejä ja joudut tukemaan vanhemmuuden haasteita?
KR: Minulla on loistava naisten tukijärjestelmä. Kannustamme toisiamme, koska meillä kaikilla on samanlaisia vaikeuksia. Me kaikki koemme äidin syyllisyyttä. On aina hienoa saada kohottava tukijärjestelmä.
Lisää:Pystymmekö matkustamaan aikamatkalla ennen kuin saavutamme sukupuolten tasa -arvon työssä?
SK: Olisiko vinkkejä pysyä järkevänä nykyisessä erittäin latautuneessa poliittisessa ilmapiirissä? Miten naiset voivat tasapainottaa otsikoiden hyökkäystä ja halua olla aktiivisia/luoda muutoksia rajojensa kanssa, jotta he eivät jatkuvasti stressaisi kaikesta?
KR: Pelossa ei ole sijaa. Pysy ajan tasalla, mutta ole myös tarpeeksi älykäs selvittääksesi, mikä on kohinaa ja mikä on todellista. Muista aina, että rakkaus voi karkottaa kaiken vihan. Olen sitoutunut opettamaan pojalleni rakkautta, itsekunnioitusta, maailman tapaa ja rajoja.
