Talvikauden ensimmäinen suuri lumi on loistava tekosyy osua jauhemaisiin rinteisiin suksillasi tai suosikki lumilaudallesi, mutta muista, että valmistautumatta voi saada sinut vakaviin - mahdollisesti kuolemaan johtaviin - vammoihin, jotka pitävät sinut poissa lumipelistä loppukauden ajan kausi. Ennen kuin pakkaat lumivarusteet, pidä mielessä seuraavat turvallisuusvinkit.
1. Harjoittele lumiurheilua varten
Olitpa innokas maastohiihtäjä tai mieluummin kiirehtii rinteiden laskemista lumilaudalla, aloita harjoittelu erityisesti haluamaasi lumiurheilua varten viikkoja ennen ensimmäistä lumisadetta. Harjoittele erityisesti alavartaloa ja ydinlihaksia, jotka auttavat pitämään sinut pystyasennossa ja hallitsemaan liikkeitäsi. Tämä auttaa myös suojaamaan nivelesi ja valmistamaan mielen rinteille.
2. Laatu ensin
Sinun ei tarvitse murtaa pankkia hyvillä hiihto- tai lumilautailuvälineillä, vaan valita laadukkaita merkkejä. Investoi suksien ja lumilaudan lisäksi pukeutumiseen, joka pitää sinut lämpimänä ja kuivana, ja harkitse lumilautailua varten rannetakkeja ja kypärää, jos pyyhit ne pois. Ota yhteyttä lumiurheilualan asiantuntijaan saadaksesi parhaan vaihtoehdon parhaaseen hintaan.
3. Harjoittele perusasioita.
Muutama vuosi sitten olet saattanut olla hot dog lumella, mutta kertausopetuksen saaminen auttaa vahvistamaan sitä, mitä tiedät, mutta et ole harjoitellut vähään aikaan. Voit jopa oppia muutamia uusia temppuja rinteillä.
4. Ole reilun sään lumiperhe.
Sen sijaan, että menisit lumeen lumimyrskyn aikana tai pakkasessa, odota, kunnes sää on aurinkoinen ja kirkas. Tämä ei ainoastaan vähennä riskiä törmätä esteisiin (tai ihmisiin) rinteillä, vaan auttaa myös varmistamaan, että voit pitää silmällä lapsiasi heidän ollessaan yksin.
5. Valitse juoksu viisaasti.
Ota yhteyttä paikalliseen hiihtokeskukseen ja selvitä, milloin rinteet ovat vähiten kiireisiä, ja mene silloin. Ahtaat rinteet lisäävät loukkaantumisriskiä. Lisäksi vältä jäisiä tai rajattomia alueita ja valitse sen sijaan pakatut jauherinteet. Kehota lapsiasi pysymään määrätyillä alueilla ja määritä kokousaika tai kaksi sisäänkirjautumista varten.
